2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'As u verdrink en aan die onderkant bly, lê 'n dag, lê vir twee, en dan sal u daaraan gewoond raak.'
Die nulpunt is ons kennis van wat normaal is. So te sê, die standaardinstellings is: iets vir ons is geldig of onaanvaarbaar; wat ons as aanvaarbaar beskou en gewoonlik nie raaksien hoe ons nie die lug wat ons inasem, raaksien nie. Hierdie kennis word nie altyd duidelik verstaan nie, soms is dit nie maklik om dit te formuleer nie. Hierdie nulpunt word slegs opvallend as iemand anders ons 'help' of as ons dit self skerp te bowe gaan. As ons byvoorbeeld sien hoe iemand 'n kind mishandel, as ons nie in die kinderjare ervaring van mishandeling gehad het nie, reageer ons baie emosioneel daarop: ons is verontwaardig: 'Dit is nie normaal nie! U kan dit nie doen nie! Of 'n ander voorbeeld: hoeveel alkohol beskou ons as normaal om te drink? Is 'n bottel bier per week baie of 'n bietjie? En twee? En drie?
Die belangrike punt omtrent die nulpunt is dat hierdie punt beweegbaar is. Dit is hoe verslawings ontstaan - geleidelik en onmerkbaar verskuif die nulpunt en in plaas van een sigaret verskyn 'n pakkie per dag glad op die senuwees, "drink vir die geselskap" beweeg na "op soek na 'n geselskap om te drink." Of voedselverslawing, wanneer die gewone beloning vir 'n harde dag in die vorm van lekkergoed elke dag in 'n koek verander, omdat daar soveel spanning is. 'n Verhouding met 'n wrede man kan begin soos 'n reënboogverhaal, dink, jaloers aan die hand, skerp gegryp … En geleidelik, dag na dag, word wreedheid meer en meer En nul, die norm, kruip geleidelik parallel met manifestasies van geweld. Op hierdie gly van die nulpuntsektes word gebou: hulle begin verhoudings met 'n nuwe bekeerling met beloftes van ewige geluk, met gemeenskap, vriendelike solidariteit en aanvaarding, en kan eindig deur wilskrag en totale beheer tot massa -selfmoorde. dieselfde meganisme werk in psi sielkundige trauma, as die liggaam in plaas van die natuurlike ritme van spanning-ontspanning vries in oormatige spanning en gereedheid om aanvalle af te weer, en hierdie toestand van verhoogde waaksaamheid en slaggereedheid die norm word, wat die gesonde geleentheid om in te wees vervang word. verskillende state: beide ontspanne, voel die veiligheid van die omliggende wêreld, en gespanne wanneer gevaar ontstaan.
'N Ander subtiliteit handel oor die tempo van verandering, met die moontlike uitsondering van afhanklikheid. Hoe stadiger die nulpunt beweeg, hoe groter is die kans dat dit 'n vastrapplek kry. Hierdie reël geld spesifiek vir vaardighede, hetsy fisiese of sielkundige veranderinge. Dikwels kom mense na 'n sielkundige se konsultasie vir 'n wonderwerk, 'n wonderlike insig wat die hele lewe van 'n persoon sal verander. Maar dit is selde die geval. Dit is soos om vir die eerste keer na die gimnasium te kom, supergewig te probeer aanneem en die volgende dag op groot spierverligting te wag. Of gaan op 'n wonderdieet wat beloof om u binne 'n week slanker te maak, maar om die een of ander rede ontstaan daar 'n sterk, onweerstaanbare 'honger', en al die kilogram kom met 'n voordeel terug. Natuurlik kan gesamentlike werk met 'n sielkundige om die nulpunt te verskuif nie vinnig wees nie: stap vir stap, dag vir dag in oorleg en tussenin - dit is die enigste manier om uself, u waardes en u 'nul' terug te keer na die gebied wat u huidige is en waarin u heel en vol krag voel.
Maar daar is ook goeie nuus. Die feit dat hierdie nulpunt nie konstant is nie, is die moontlikheid van positiewe veranderinge. Byvoorbeeld, toe ons kinders was en nie geweet het hoe om te skryf nie, was dit 'n prestasie om die pen reg te hou, toe het dit die norm geword, en die prestasie was om 'n paar letters te skryf, dan 'n bladsy te skryf en dan 'n gedagte te formuleer, en as gevolg hiervan het die skryfwerk self die norm geword, 'n puntskrap. Dit is dieselfde met baie ander vaardighede wat ons in die lewe aanleer, dit is die basis van leer. En in dieselfde mate die basis van psigoterapie. Psigoterapie is 'n kans om die nulpunt terug te keer na 'n meer gemaklike sone, 'n geleentheid om tot 'n meer harmonieuse lewe te kom, om weer terug te keer na moeilike lewensituasies, verliese, vervormings. In traumaterapie, deur te werk met spanning, vernouing en hiperwaak, help ons die kliënt om terug te keer na die nulpunt, wat voor die trauma was wat haar gehaas het, tot 'n toestand van ontspanning, veiligheid en duidelikheid. 'N Toestand waarin daar geen gedagtes in 'n sirkel is nie, maar daar is 'n openheid vir die persepsie van die wêreld en die ervaring van troos en eie krag.
Dieselfde wette werk om verslawing te oorkom - eers is dit ondraaglik sonder 'n sigaret of bottel, dan 'n bietjie makliker en na 'n rukkie - anders vir verskillende mense, nie -rokers en nugterheid word die norm. 'N Deel van die hunkering bly vir ewig; verslawing gaan nie verby sonder om 'n spoor na te laat nie, maar om in nugterheid te bly, hoewel konstante bewustheid en waaksaamheid behoue bly, word die norm, 'n nulpunt.
