Ekstra Kilo's Is My Eie Liefde

Video: Ekstra Kilo's Is My Eie Liefde

Video: Ekstra Kilo's Is My Eie Liefde
Video: Inside with Brett Hawke: Alice Tait 2024, Maart
Ekstra Kilo's Is My Eie Liefde
Ekstra Kilo's Is My Eie Liefde
Anonim

Ten spyte van die feit dat daar in ons kultuur oomblikke is wat goed is vir oorgewig ('n Vol persoon is 'n gawe mens. noue vennootskappe, ontevredenheid met u voorkoms en hoe die gevolg teleurstelling, emosionele onstabiliteit, 'n gevoel van ontevredenheid is. Almal, veral 'n moderne werkende vrou, wil ongetwyfeld skraal word, en die belangrikste is om skraal te bly. Vandag ons sal praat oor 'n paar van die sielkundige redes om gewig te kry, oor moontlike maniere om hierdie probleem op te los.

Soms gebruik oorgewig mense kos as 'n "medisyne" vir onaangename gevoelens. Hulle het in die kinderjare geleer dat kos hulle beter laat voel, angs afneem, hul bui styg, die lewe voller en helderder word. Ons ouers kon baie gereeld in die kinderjare ons nie leer hoe om met ons negatiewe emosies om te gaan nie, met pyn, hulle weet nie hoe hulle hul liefde moet uitdruk nie, en weet nie hoe om van hart tot hart met ons te praat nie. In plaas daarvan het hulle ons 'n bietjie geglo as ons kwaad, beledig, bang of geestelike sorg nodig het. Dit is hoe die gewoonte gevorm is om liefde en kos in een geheel te identifiseer, om liefde vir jouself te toon deur heerlike kos. Oorgewig mense merk dus dikwels nie op dat hulle veel meer voedsel inneem as wat nodig is nie. Vir hulle is dit nie kos nie, maar iets wat baie meer waardevol is. Dit is iets wat kalmeer, die leemte vul, genees.

Die gevoel van innerlike leegheid maak die eetlus dikwels wakker. Eet gee baie mense 'n "verworwe" gevoel. Maar die geestesgebrek kan nie met voedsel gevul word nie. Gebrek aan vertroue in die lewe en vrees vir lewensomstandighede dompel 'n persoon in 'n poging om die geestelike leegheid met eksterne middele te vul.

Maar dit is wat wonderlik is !!! Die eienaardigheid van ons psige is sodanig dat ons nuwe gewoontes in onsself kan vorm om die wat ons nie meer nodig het nie, of wat ons nie nodig het nie, te vervang. Ja, dit verg tyd en volgehoue bewuste werk vir ten minste 21 dae. Gemiddelde tyd wat ons brein oorskakel na 'n ander manier van aksie. Met die hulp van 'n sielkundige vind u die meganisme waarmee 'n persoon homself emosioneel kan onderhou - dit kan klein geskenke, aangename woorde, ens.

Natuurlik is dieper persoonlike werk ook nodig. 'N Nuwe gewoonte kan ons ondersteun, maar dit sal nie die persoonlikheid en sy houding teenoor jouself fundamenteel verander nie. As 'n reël het sulke mense 'n lae selfbeeld, gevolglik is dit baie moeilik om noue kontakte met ander mense te vestig, dit is moeilik om oop te wees en te vertrou.

Baie mense kla oorgewig oor die gebrek aan wilskrag, die onvermoë om hulself te beperk of die dieet tot die einde toe te volg. Dit gaan nie oor wilskrag of gebrek aan wil nie. Dit is net om nie te weet hoe om stres te hanteer nie. Oorgewig gee aanleiding tot herhaaldelike onsuksesvolle pogings om daarvan ontslae te raak. Dit lei weer tot 'n afname in selfbeeld. Lae selfbeeld is aanhoudende slegte bui en depressie. Dit is duidelik dat teen hierdie agtergrond alle lewensaspirasies en toon verminder sal word. En as gevolg hiervan, 'n toename in eetlus en 'n nuwe ronde gewigstoename. En so aan in 'n sirkel.

Daarom is dit baie belangrik om in te skakel op die herstrukturering van u hele leefstyl. As ons oorgewig is, skel ons onsself en ons voorkoms uit, toon ons nie respek, liefde en aanvaarding nie. As ons nie hierdie gewoonte het nie, sal die nuwe, slanke liggaam dit ook nie ontvang nie; daarom sal ons weer ongelukkig en ongelukkig wees.

Pas jouself op, leer om stres te hanteer, kry hulp!

Een van die eerste stappe in hierdie rigting is lof en goedkeuring van uself met al u oortollige gewig nou vir enige klein dingetjie, vir klein dingetjies !!

Respekteer jouself nou !! Ons kan baie doen vir 'n geliefde, en ons doen dit met plesier, so hoekom kan u nie hierdie persoon word nie !!!

Aanbeveel: