2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As 'n geliefde vrywillig sterf, is die pyn ondraaglik. En selfs die selfmoordbrief "Ek vra jou om niemand vir my dood te blameer nie" is nie gerus nie. Die eksistensiaal-humanistiese psigoterapeut Stanislav Malanin vertel sy verhaal van 'hergeboorte uit die as'.
Toe was ek nog nie 'n sielkundige nie. Ek het geen idee gehad dat ek ooit mense soos ek of my vrou Marina sou begin help nie. Nou, jare later, kan ek verduidelik wat met my gebeur het. Ek beleef die spreekwoordelike "vyf stadiums van rou" soos geklassifiseer deur Elisabeth Kubler-Ross. Ek het alles deurgemaak - in my eie volgorde. Sommige stadiums was helderder, sommige was swakker: skok en ontkenning, bedinging, woede en woede, depressie, versoening. In my psigoterapeutiese ervaring val mense wat na 'n verlies na my toe kom, gereeld vas in een van die fases. Ek het daarin geslaag om die finale - aanvaarding - te bereik en my lewe drasties te verander. Om die betekenis daarvan te vind. Hoe het ek dit gedoen? Om dit te verduidelik, is dit die moeite werd om met die agtergrond te begin.
Dit gebeur so dat ek as gevolg van baie jare van skoolboelies die 11de klas as eksterne student voltooi het: ek het 'n 'pakt' met die skool aangegaan om dit so gou as moontlik te verlaat, en in die 9de klas het ek die Unified State geslaag. Eksamen. Ek het self iets geleer, in sommige vakke het ek by 'n tutor gestudeer. Ek het na 'n militêre skool gegaan, maar na ses maande het ek dit laat vaar: ek het geen sosiale ervaring as sodanig gehad nie (behalwe vir 'n traumatiese), en ek het vinnig 'n senuwee -ineenstorting bereik. Ek het belang gestel in filosofie en sielkunde. Danksy die boeke het ek self begin probeer "herbegin". Carl Rogers, Virginia Satir, Abraham Maslow, Irwin Yalom "woon" op my boekrak. Veral 'n sterk indruk op my is gemaak deur James Bujenthal - die stigter van die eksistensiaal -humanistiese rigting in die sielkunde.
Deur monsteragtige interne weerstand het ek geleer om my standpunt uit te druk: waar ek voorheen geswyg en aanvaar het, het ek probeer argumenteer en myself verdedig. Ek het 'n boek oor humoroterapie gehad en besluit om 'n paar van die gereedskap in die praktyk te bring. Ek het myself byvoorbeeld toegelaat om vir myself te lag, oor 'n paar te ernstige optrede en woorde.
Ek het daarin geslaag om iets te verander, en ek pas perfek in die volgende "sosiale groep" - by die instituut. Gelyktydig met die studeer tot 'n programmeerder, het ek begin werk in 'n werkswinkel vir die herstel van selfone. Toe word ek aangebied om deel te neem aan 'n eksperimentele projek: 'n toetsprogram vir die onderrig van staats- en munisipale administrasie. Ek het weer 'n student geword. Gedurende hierdie tydperk van my lewe het ek my toekomstige vrou ontmoet.
Ons was albei mal oor anime, het na partytjies gegaan, eers bandjies omgeruil en toe skywe, 'bederf' mekaar die einde van verskillende anime -reekse. En redelik vinnig "gesing". Toe ek my graad in sagteware -ingenieurswese behaal, besluit ons om te trou. Beide wou nie prag en onnodige praal nie, net 'n smal kring: 'n paar vriende aan elke kant en die naaste familielede - my ouers en Marina se ouma, wat haar grootgemaak en grootgemaak het. Soos ek nou onthou: Marina het 'n pragtige roomrok aangehad, en die troue was baie opreg.
Dit lyk asof Marina vir ewig in my lewe gevestig was, terwyl sy besluit het om nie fisies by haar te wees nie
Teen hierdie tyd het Marina, wat as joernalis studeer het, reeds begin werk, gereeld na Moskou gereis om te werk, artikels vir verskillende publikasies te skryf. Haar rekord het 'n kinderkoerant ingesluit, wat ek bewonder het: al die getalle was in verskillende kleure, volgens die spektrum van die reënboog. En alles was goed, kalm en stabiel: ek was besig met 'n tweede graad en herstel selfone, sy was klaar met haar studies en werk deeltyds in die hoofstad. Ons het nooit eers ernstig baklei nie, en ná klein onmin het ons vinnig versoen geraak. En toe is daar 'n ineenstorting.
Ek was tuis, en Marina vertrek vir 'n ander deeltydse werk in Moskou. Hulle het my gebel uit haar nommer, en daarna uit Moskou, wat blykbaar in die hospitaal opgeneem was … Sy was 22 jaar oud. Hulle was pille. Marina is deur 'n kamermaat in die hotel gevind, 'n ambulans ontbied, maar hulle het nie tyd gehad om haar te red nie.
Die helderste herinnering: ek moes by haar ouma kom om te vertel wat gebeur het. En om een of ander rede het ek deur die stad geloop. Dit het 'n uur en 'n half geloop, onderweg het ek na elke kafee gegaan en om een of ander rede daar slaai geëet. Daar was geen gedagtes nie, ek het neergeval. Hulle sê dat ek onderweg kennisse ontmoet het en selfs met iemand gepraat het, maar ek onthou nie wat en met wie nie. En my ouma bars deur my. Ons het in stilte gesit en huil.
Sulke gebeure het iets baie belangrik en basies baie getref. Ek het myself afgevra: “Hoe het ek dit oorgesien? Hoekom het jy nie? Hoe sou jy nie kon raai nie?” Het probeer om 'n verduideliking te vind waarom dit gebeur het. Selfs nou al weet ek nie die antwoord nie. Ek en my ouma het drie weergawes. Eerstens: daar was 'n hormonale wanbalans - Marina drink pille. Tweedens: iets het by die werk gebeur, sy was op een of ander manier opgestel. Maar dit was onwaarskynlik. Derdens: sy was depressief, en ons het dit net nie agtergekom nie.
Nou, as sielkundige, het ek teruggeskroef. As dit depressie was - kon ek dit sien? Nee, as daar iets was, was dit versigtig weggesteek. Sy het 'n briefie gelos wat niks verklaar het nie. Daar was slegs twee frases: “Ek is jammer. En nou is my geluk altyd by jou.” Ons het so 'n wedstryd gehad: om mekaar af te sien, het ons sterkte toegewens. Nie sarkasties nie, maar baie ernstig: "Ek gee jou geluk om jou te help."
Hierdie frase oor geluk spook my lankal. Nou neem ek die woorde as 'n vriendelike boodskap, maar toe was ek baie kwaad. Dit lyk asof Marina vir ewig in my lewe gevestig was, terwyl sy besluit het om nie fisies daarin te wees nie. Dit was asof sy 'n swaar vrag aan my gehang het sonder om te vra of ek dit nodig het. Dit wil voorkom asof sy om verskoning vra, maar terselfdertyd gesê dat 'n deel van haar altyd sal herinner aan wat sy aan haarself gedoen het.
In die stadium van ontkenning het ek gehoop dat dit 'n wrede grap was, dat ek gespeel word. Dat ek môre wakker word - en alles sal wees soos voorheen. Ek het met die lot onderhandel: waarskynlik het hulle my per ongeluk gebel, en dit is glad nie my Marina nie. In die stadium van woede skree ek hardop en vir myself: “Waarom het jy dit aan my gedoen?! Ons kon dit tog uitvind, aangesien ons altyd al die probleme hanteer het!"
En toe begin die depressie. Stel jou voor 'n diep meer of see. Jy probeer om na die strand te swem, maar op 'n stadium besef jy: dit is dit, jy is moeg vir baklei. Ek was veral geïrriteerd oor die advies wat hulle graag met die beste bedoelings gee: "Alles sal verbygaan, alles sal regkom." Niks sal uitwerk nie, niks sal verbygaan nie - so het ek op daardie oomblik gevoel. En hierdie afskeidwoorde het vir my 'n bespotting, valsheid gelyk.
Wat sou my dan help? Hoe moet my geliefdes optree? Moenie oorweldig word met vrae nie, moenie raad gee nie, moenie uitvind nie. Sommige beskou dit as hul plig om te pla: opstaan, optree en in die algemeen - trek saam, lappie! Ek verstaan dat dit te wyte is aan magteloosheid en wanhoop: dit is baie pynlik om te sien hoe 'n geliefde aan 'ondraaglike hartseer' sterf '. Maar op daardie oomblik was daar geen krag om te veg nie en ek wou wegbeweeg van sulke "sorg". U hoef net tyd te gee: elke persoon word eers reageer wanneer hy hulp en ondersteuning van geliefdes begin benodig. Dit is belangrik dat hulle op hierdie oomblik langs mekaar is. As 'n persoon begin besef wat met hom gebeur het, hom tot die situasie onderwerp, wil hy dit met iemand deel. Hoe lyk ondersteuning? Omhels, sê niks, gooi warm tee, wees stil of huil saam.
Enige wond moet genees en genees, en die persoon is gereed om self die pleister af te ruk. Maar toe sluit ek my vir 'n paar maande van mense af. Ek is nie geraak nie, die agtergrond was die studie. Die dekaan was bewus van die situasie en het gehelp: ek is nie uitgesit nie en mag die sterte oorhandig. Dit het goed gelyk, dit het gelyk asof ek lewendig geword het. Maar eintlik het ek die weg van selfvernietiging ingeslaan.
Ek het besef dat ek heel onder was toe selfmoordgedagtes self by my opkom.
Maar die begeerte om te lewe weeg swaarder. Ek het vir myself gesê: ons leef gemiddeld 80 jaar, as ek hierdie hele tyd besig is met selfvlaging en myself jammer kry, dan sal ek op ouderdom aan my elmboë byt dat ek my eie lewe gemis het. Ek het die laaste geld ingesamel en na 'n sielkundige gegaan.
Die eerste spesialis by wie ek gekom het, was 'n charlatan - gelukkig het ek dit dadelik verstaan. Met die hulp van 'n sielkundige wat ek geken het, is ek hospitaal toe. In 'n baie regte "psigiatriese hospitaal". Dit was eng, want daar is soveel gerugte en stereotipes oor hierdie ondernemings. Tot my verbasing het hulle my nie ingespuit nie, hulle het my geen pille gegee nie, geen prosedures uitgevoer nie. Ek was net 'n hele maand lank geïsoleer van die buitewêreld. Ek het kennis gemaak met dokters, bestellings. Die pasiënte het afsonderlik bestaan, en ek afsonderlik - saam met die mediese personeel.
Daar was baie interessante mense onder die "gaste". Ek was eers bang vir hulle, want hulle het baie vreemde dinge gedoen. Toe het ek daaraan gewoond geraak, hulle begin verstaan, 'n gemeenskaplike taal met hulle gevind, ek was geïnteresseerd in hul dade, gedagtes, gevoelens. En op 'n stadium het dit by my opgekom: ek hou daarvan om mense te help. Ek is hier op my plek.
Ek het die hospitaal verlaat en besluit dat ek nie meer in my tuisdorp wil bly nie, wat my soveel pyn veroorsaak het. Ek is na Moskou - geen geld nie, net nêrens. Ek het geglo dat die groot stad my sou aanvaar, dat daar beslis 'my plek' sou wees. Ek het 'n week op 'n treinstasie gewoon, toe kry ek werk in die inbelsentrum van 'n IT -onderneming en het vinnig "gegroei" van 'n gewone operateur tot 'n departementshoof. Terselfdertyd betree hy die fakulteit sielkunde. Vanaf die vierde jaar het ek 'n bietjie begin oefen.
Kliënte kom na my toe met depressie, selfmoordpogings. Ek was eers bang dat hulle in my trauma sou “val”. Maar dit het geblyk dat persoonlike terapie nie tevergeefs was nie - ek het uitstekende werk gedoen met my kakkerlakke en was gereed om ander te help. En toe ek besef dat om net 'n konsultante sielkundige vir my nie meer so interessant was nie, het ek begin studeer tot 'n eksistensiaal-humanistiese psigoterapeut. En ek weet en glo verseker: u kan al die probleme in die lewe hanteer. U hoef net nie bang te wees om hulp te soek by familielede en spesialiste nie. Die belangrikste ding is om nie stil te bly nie.
TEKS:
Olga Kochetkova-Korelova
Malanin Stanislav
Aanbeveel:
Kenmerke Van Die Werk Met Mense Wie Se Geliefdes Selfmoord Gepleeg Het
Dit is nie gebruiklik om te praat oor diegene in wie se gesinne of nabye omgewing selfmoord plaasgevind het nie, selfs in 'n moderne verdraagsame samelewing. Hierdie onderwerp is steeds taboe. Waarom word mense wat ondersteuning, begrip en aanvaarding nodig het, alleen gelaat met hul hartseer?
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Hoe Ek 'n Ma Geword Het Voor 'n Vrou
Hoe ek 'n ma geword het voor 'n vrou . Eerstens vertel ek jou van myself: Vir die eerste 10 jaar van my lewe was ek die enigste kind in die gesin. En toe word 'n broer gebore. Op hierdie tydstip het my ma die aandafdeling van die instituut betree.
Hoe Kan U Die Selfbeeld Verbeter Nadat U U Man / Vrou Bedrieg Het?
Bedrog is 'n gebeurtenis in 'n persoon se lewe wat altyd baie moeilik ervaar word. In die eerste plek beïnvloed dit die selfbeeld direk. Hoe kan dit verhoog en versterk word na so 'n geweldige skok in die lewe? 1. Hou op om jouself te blameer vir wat gebeur het, vir verraad en verraad.
Die Man Is Stil Nadat Hy Seks Met 'n Vrou Gehad Het. Hoe Om Te Wees?
Ons lewe bestaan in baie gevalle uit vrae en antwoorde, uit aksies en reaksies daarop. Seksuele verhoudings tussen vennote is geen uitsondering nie. Sommige vroue spreek hul kommer uit dat hul man na omgang stil word. Hulle sien die probleem daarin dat die man voor seks baie spraaksaam was, vrae met groot begeerte beantwoord het, dat hy self 'n mondelinge belangstelling in die vrou getoon het, en na seks het hy stil geword, of nog erger aan die slaap geraak.
