2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Laat ons eers verstaan wat trauma is. Trauma is 'n onverwagte, skokkende gebeurtenis wat bedreigend is en gepaard gaan met gevoelens van terreur en hulpeloosheid. Trauma beïnvloed die res van u lewe, en dit gebeur gereeld dat 'n persoon sy lewe bou rondom die trauma. U weet waarskynlik dat dit 'n 'traumatiese scenario' genoem word waarin mense óf steeds die traumatiese situasie deurleef, óf hul bes doen om dit te vermy. In hierdie geval is dit weliswaar baie moeilik om verantwoordelikheid te neem om hierdie scenario te volg en om u lewe te reël. "Dit het met my gebeur. Niemand sou ooit hierdie verskrikking wou ervaar nie. As hierdie situasie keer op keer herhaal, beteken dit dan dat ek dit verdien? Beteken dit dat ek altyd hulpeloos sal voel?"
Die moeilikheid om verantwoordelikheid te aanvaar, kan baie maklik geregverdig word as u verstaan watter aspekte van die persoonlikheid deur die trauma geraak word. As gevolg van baie sterk (soms ondraaglike) gevoelens, ervaar mense wat traumatiese gebeurtenisse beleef het, steeds die afgryse wat hulle eens nie kon hanteer nie. Dit word uitgedruk in die vrees vir die dood, die vrees om mal te word, die onbekende, geweld, die toekoms, siekte, sowel as die vrees om anders te wees, anders te wees. Die gevoel van hulpeloosheid verlaat hierdie mense nie. Lyding gaan gepaard met woede -uitbarstings en word dan vervang deur ondraaglike eensaamheid.
Trauma beïnvloed die ontwikkeling van identiteit grootliks, dit wil sê hoe 'n persoon homself waarneem, hoe hy homself kenmerk en wie hy homself beskou.
Die trauma -oorlewende sal altyd betekenis gee aan die ervaring. Nie net 'n volwassene nie, selfs 'n kind sal homself vrae stel: waarom het dit met my gebeur? Wat het ek gedoen om dit te laat gebeur? Waarom is ek nie soos almal nie? En hierdie vrae sal gevoelens van angs, depressie en wanhoop vererger.
Trauma word altyd as iets abnormaals ervaar. 'Normaal' in hierdie konteks is veilig, bekend. Die lewe is verdeel in 'voor' en 'na', en alles nuuts, ongewoon en ongewoon word abnormaal (wat verband hou met trauma). Dit sal angs veroorsaak, wat tot paniek kan toeneem. En desperate pogings om te beheer, sal daarop gemik wees om jouself te isoleer van verandering en geleenthede.
Optimisme en hoop gaan ook verlore - dit wil voorkom asof dit nooit beter sal word nie, die lewe "voor" kan nie teruggegee word nie. Dit beteken dat u nie moet probeer nie.
So wat om te doen met dit alles.
1. Hou u traumatiese scenario dop en die oortuigings wat dit ten grondslag lê. As die trauma as kind ervaar is, is dit belangrik om die implikasies wat u as kind bereik het, te verstaan. En hersien hulle nou as 'n volwassene.
2. Verstaan watter selfbeeld (identiteit) met die trauma geassosieer word.
3. Verstaan die sekondêre voordele van die trauma scenario. Ons het reeds 'n paar uitgepluis - dit is die voorspelbaarheid en vertroudheid van die traumatiese situasie. U het dit immers al beleef. Dit is ook belangrik om jouself af te vra "hoekom kies ek hierdie situasie? Wat gee dit my?"
4. Persoonlike hulpbronne is baie belangrik vir verandering. Miskien moet u saam met 'n sielkundige werk, hulp en ondersteuning van vriende en familie.
Die hantering van trauma is gewoonlik langtermyn en verg moed en vasberadenheid. Maar sy is die moeite werd, vertrou my.
Aanbeveel:
Besering. Hoe Om Waardigheid In Lyding Te Behou?
Trauma - hoe dit gebeur Ons onderwerp vandag is trauma. Dit is 'n baie pynlike deel van die menslike werklikheid. Ons kan liefde, vreugde, plesier, maar ook depressie, verslawing ervaar. En ook pyn. En hierdie - presies waaroor ek gaan praat.
20 Tekens Van Onopgeloste Besering
Baie mense begin die terapieproses met 'n minimale bewustheid van hul trauma -geskiedenis. As trauma -oorlewendes dissosiatief is, het hulle die vermoë om bewustheid van die trauma te blokkeer. Hulle weet miskien dat hul gesin in die moeilikheid was of dat hul gesin nie funksioneel was nie, maar hulle glo dat hulle nog nooit mishandel is nie.
Jou Besering Is 'n Goeie Rede Om Te Leer Hoe Om Jouself So Goed As Moontlik Te Onderhou
Soms is dit nuttig om gevorderde kliënte aan 'n sielkundige te herinner: trauma regverdig nie onvanpaste gedrag nie. Dit is goed om baie te weet oor u besering en wat u presies veroorsaak. Let op waar jy amper uit die bloute in 'n emosionele gat val - om jouself betyds te vang.
Hoe Om Te Verstaan dat U Besering Uitgewerk Is?
As sielkundige werk ek baie met PTSV en kliënttrauma, insluitend mishandelingstrauma en kinderjare trauma. Ek is geïnteresseerd in hierdie onderwerp en kom soms in die besprekings op die vraag: hoe om te verstaan dat die besering reeds uitgewerk is?
Wat Is Die Grootste Leuen Oor Siekte Of Besering?
Dit is nodig om hiermee te veg. Sterre uit glanstydskrifte wat 'n ernstige siekte oorleef het of hulle so voorgee, beweer dat slegs die stryd hulle 'n tweede kans gegee het. En oor diegene wat gesterf het, sê hulle altyd: "hy het nie opgegee nie, hy het geveg tot die einde toe.
