2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vriende, ek het 'n nuttige, kreatiewe taak vir julle voorberei. – Werk met persoonlike "Ek is lief" - "ek hou nie daarvan nie".
Die taak word so uitgevoer …
1. Eerstens moet u 'n stuk papier, 'n eenvoudige potlood, 'n rooi pen en 'n rooi merker in voorraad kry.
2. Verdeel 'n deel van die werkblad in twee helftes met 'n vertikale lyn.
3. Die eerste (linker) kolom word genoem "Ek hou nie van", die tweede (regs) - "Ek is lief vir".
4. Vul die velde van die kolomme stadig en deeglik in en skryf al ons "afkeer" en "liefde" neer. Vul die linkerkolom met 'n potlood in, en die regterkant met 'n rooi pen. Ons nommer die definisies aan beide kante.
5. Nadat ons die kolomme ingevul het, gaan ons na die volgende - die kreatiewe deel van die opdrag. Teken 'n groot meer onder die kolomme (of op die volgende blad). Dit is 'n allegoriese beeld van u huidige leefruimte.
6. Een vir een beweeg ons die meer in, eers die linker waardes (wat op die meer genommer is, potloodlelies uit die eerste kolom), dan - die regte (let op die wateroppervlak op die genommerde, rooi lelies van die tweede kolom met waardes).
7. Vergelyk die voorstelling van grys en rooi lelies. Wat is meer 'liefde' of 'afkeer' in u lewe? In 'n spesiale analitiese kolom (dit kan op 'n aparte stuk papier wees), maak ons die eerste gevolgtrekking.
8. Nou ontleed ons die grys voorstelling van die lewensmeer - "Ek hou nie van" … Nie alle afgeskrewe waardes is teenwoordig in die huidige lewensperiode nie, sommige van u 'ek hou nie' is lankal uitgewerk en het 'n nuttige kennis van u persoonlike ervaring gebly … Vee die negatiewe waardes wat in hierdie tydperk ontbreek met die uitveër uit. Grys lelies krimp aansienlik.
9. Die res van die negatiewe "Ek hou nie van" ons neem dit in die analitiese deel van die dagboek - ons dink ernstig daaroor, dink na oor hoe ons die ongemak van ons lewe kan verminder deur ons uit te skakel of te versag "Ek hou nie van"?
10. Ontleding van die tweede voorstelling met waardes "Ek is lief vir" - genommer, rooi lelies.
11. Nie alles nie "Ek is lief vir" uit die lys verskyn in u lewe.
12. Ons gee 'n uiteensetting van die ontwikkelde "Ek is lief vir".
13. Ons haal die onontwikkelde uit in die analitiese deel van die dagboek. "Ek is lief vir" … Besin. Dink daaraan hoe u hierdie hulpbronwaardes in u huidige lewe kan insluit, hoe u potensiële sterre kan verlig? Ons het begrip aangegryp. Ons beplan hoe belangrik die oefening van u lewe is. Die liefde wat u toon, sal u verhaal ryker, betekenisvoller en gelukkiger maak. Probeer die hulpbronne wat u gevind het, gebruik.
14. Nog 'n kreatiewe deel van ons spelopdrag. In die analitiese deel van die opdrag kan u die roetes van komende implementerings bereken en beplan. Om hulle pragtig te ontwerp: "The Road of Joy", "The Route of Happiness", "The Way of Growth" En so aan en so aan …
15. Sien u hoeveel nuttig u self ontdek het? Hoeveel belangrike gevolgtrekkings het jy gemaak? Dink daaraan hoe beduidend sulke werk die kwaliteit van u lewe kan beïnvloed?
Die gevolglike prentjie kan gebruik word as 'n huidige deel van die werklikheid of 'n kaart van u wêreld, met aangeduide roetes van hulpbronvooruitgang ten goede.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Ons Is So Bang Dat Die Dood Die Kind Van Ons Sal Afneem, Dat Ons Sy Lewe Neem
Vandag wil ek praat oor iets wat moeilik is en waaroor ek nie regtig wil dink nie. Daar is 'n skadukant aan die begeerte om kinders te beskerm en vir hulle te sorg, oor hul veiligheid, gesondheid, moraliteit en toekoms. 'N Sessie met swart magie gevolg deur blootstelling Hoe anders om die effek van die artikel in Novaya Gazeta, wat baie Russiese ouers geskok het, oor selfmoord teen tieners te beskryf?
Ons Haal Die Maskers Af. Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Aanvaar, En Nie Altyd Almal Tevrede Te Stel En Jouself Te Herskep Nie
Ons is so propvol verskillende patrone, vreemdelinge se verwagtinge, vreemdelinge moet en moet, dat ons in hierdie maalstroom kontak met onsself verloor. Ons duik in die ewige wedloop "hoe om almal tevrede te stel, asseblief, wees goed vir almal"
Hoe Om Jouself Lief Te Hê? Hoekom Is Jy Nie Lief Vir Jouself Nie?
Selfliefde-kwessies hou direk verband met 'n persoon se selfbeeld. Hoe om weer te leer om jouself lief te hê? Om mee te begin, moet u in die onderbewussyn die rede vind wat die verswakking van simpatie vir u innerlike 'ek' beïnvloed het - op 'n stadium in u lewe het u druk op uself begin plaas, en dit is baie belangrik om presies te verstaan wanneer dit gebeur het.
As Ons Eensaam Voel, Kan Ons Ons Help Om Liefde Oop Te Vind
Die beroemde Oostenrykse psigoterapeut, verteenwoordigend van eksistensiële analise Alfried Langle - oor hoe die gevoel van eensaamheid ons kan help om onsself oop te maak en liefde te vind. As ek julle almal sien, voel ek nie alleen nie. Ek hoop jy doen dit ook.
