"Ek Is!". 'N Eenvoudige Oefening Wat Wondere Verrig

INHOUDSOPGAWE:

Video: "Ek Is!". 'N Eenvoudige Oefening Wat Wondere Verrig

Video: "Ek Is!". 'N Eenvoudige Oefening Wat Wondere Verrig
Video: Дневник хранящий жуткие тайны. Переход. Джеральд Даррелл. Мистика. Ужасы 2024, Maart
"Ek Is!". 'N Eenvoudige Oefening Wat Wondere Verrig
"Ek Is!". 'N Eenvoudige Oefening Wat Wondere Verrig
Anonim

Baie gereeld verwag kliënte wonderwerke van my. Hoe anders? Waarom is ek dan nog nodig? Verduidelik die voor die hand liggende? Wonderwerke gebeur natuurlik, maar ek het niks daarmee te doen nie - dit is u wonderwerke. En jy doen dit heeltemal self. Ek help jou net om jouself te ontmoet, jouself te hoor, 'n dialoog met jouself te vestig. Kies 'n pad en gaan daarlangs en doen eenvoudige konkrete dinge langs die pad wat om een of ander rede nie voorheen uitgewerk het nie. Soms gebeur dit vinnig, soms neem dit baie tyd en is die gereedskap baie anders, maar een oefening is byna altyd geskik.

Ek is

Dit is hoe ek die oefening wat ek aan byna al my kliënte gee, eenvoudig noem. Dit neem 'n paar minute, en as u dit gereeld doen (ten minste drie keer per dag kan u meer doen) verrig wondere. Dit leer ons om "so gewoond te wees" aan "doen", leer ons om by onsself te wees, so ingestel op die menings van ander, leer ons om ons eie gedagtes op te vang, sonder om die luggolwe voortdurend te verstop met die internet, telefoon, boeke, werk …

U kan uself oral ontmoet. In die bus, in die motor, in die park, by die werk, as niemand jou trek nie, maar selfs in die toilet.

1. Luister na jou fisiese sensasies maak tans kontak met u liggaam, trek dit regtig aan. Ek is! Dit is my voete op die vloer in gemaklike (ongemaklike skoene), dit brom in my maag, en my bors ruk met elke asemhaling, my kop sit so goed op my skouers en dit is my gesig dat die lug uit die venster raak.

2. Luister na jou gevoelens. Hoe voel jy nou? Nou dadelik! Neem 'n momentopname van jouself. Ek voel vreugde, of angs, of vae angs, of blydskap, of kalmte, nuuskierigheid, afwagting op iets nuuts. Ek is! Aanvanklik lyk gevoelens vaag en onbegryplik … Opleiding in hierdie saak is ons alles. Jy leer om hierdie kleurvolle visse te vang en te bepaal wie hulle werklik is.

3. Kom ons luister nou na gedagtes. Waaraan dink ek nou? Wat loop deur my kop? Sit net en luister. Gedagtes sal ophou jaag, hulle dryf in 'n statige stroom en dan kan u lees: Ek wil hê my aanbieding moet suksesvol wees, ek het my ma lanklaas gebel, wat 'n vreemde sampioen het ons gister gevind, maar dit was regtig my nie pas nie, ek moet vakansie kaartjies koop … of gedagtes. Dit is net 'n skermkiekie van wat in jou kop aangaan. Herinnering - ek is!

U evalueer niks, verander nie, probeer niks daaraan doen nie; u skakel eenvoudig met uself, die werklike, die hede, soos dit hierdie minuut is. Haal 'n paar keer kalm asem in en uit en gaan aan.

En u het die tegnologie om uself te ontmoet. Probeer dit!

Aanbeveel: