2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek gaan voort om die boek Good Enough van die Amerikaanse sielkundige Caryl McBride te lees en te bestudeer.
Hierdie boek is vir vroue wat grootword by narsistiese moeders. Ek lees met 'n potlood)
Ek wil baie gedagtes neerskryf, hier is een van hulle:
"As kinders nie op hul ouers kan vertrou om in hul behoeftes te voorsien nie, sal hulle nie 'n gevoel van veiligheid kan ontwikkel nie, leer om te vertrou en selfvertroue te hê. Vertroue is 'n kolossale ontwikkelingsprobleem. Jouself veilig in 'n intieme verhouding."
Ja, dit is ouers wat ons die eerste ervaring gee om ons gevoelens te hanteer. U moet 'n emosioneel volwasse persoon wees wat weet hoe om die verskillende gevoelens van die kind te weerstaan en terugvoer te gee.
As ouers in u lewe as kind baie wantroue teenoor u betoon, gekritiseer, in vergelyking met ander beledig, as u nie aan die verwagtinge voldoen nie, dan voel u as volwassene dat u geen innerlike ondersteuning het nie.
'N Sterk gehegtheid aan eksterne opinie en 'n gebrek aan vertroue in jouself en 'n gevoel van waarde sal ontwikkel.
En heeltyd binne is dit asof iemand vir jou sê: "Jy is nie goed genoeg om dit te wees nie en om so iets te doen."
Uit my eie ervaring kan ek sê dat dit nie maklik is om van hierdie gevoelens ontslae te raak nie. En in die proses van my eie terapie en terapie met kliënte, het ek besef dat dit nie nodig was om daarvan ontslae te raak nie.
Inteendeel, jy moet hierdie gevoelens ervaar, slegs in die teenwoordigheid van 'n persoon wat werklik 'n empatiese reaksie kan gee en by jou sal bly in hierdie moeilike oomblik.
As ons hierdie gevoelens uitleef, lyk dit asof ons die gestalt afsluit, 'n onvolledige ervaring, en dit bevry baie energie vir aksie en lewe)
Jou lewe in die huidige oomblik.
'N Psigoterapeut is nie 'n towenaar nie; hy help slegs die kliënt om ondersteuning in homself en om hom te vind en te skep.
Dit is veral belangrik vir volwassenes, wie se ouers hulle in die kinderjare verbied en verwerp het om dit of dat te voel.
In sommige gesinne was woede en woede verbied, terwyl dit in ander inteendeel vreugde of hartseer kon verbied.
Die werk om die verbode gevoelens na te kom, is noukeurig en nie vinnig nie. Ek beveel gewoonlik aan dat kliënte tydens die terapie sekere boeke oor hul onderwerp lees, sodat die werk baie produktiewer is.
Ek glo nie dat die lees van 'n boek soos 'genees nadat u dit self gelees het' alleen genees kan word nie. Dit is onmoontlik, aangesien sielkundige verdediging aangeskakel is, wat ons verhoed om pyn te ervaar. Maar in terapie met 'n psigoterapeut kan hierdie boeke help.
En die boek 'Good Enough' is een daarvan)
Lees u boeke oor sielkunde? Wat stel jy voor? Is daar dalk 'n boek waarvan u veral gehou het?
Aanbeveel:
Watter Vuilheid Keer My Om Te Lewe? 'N Bietjie Oor Introjekte. Deel 2: Voordele, Bronne En Wat Om Daaraan Te Doen? "
En ek verwelkom almal weer) Ek hoop dat u gewag het vir die voortsetting van my artikel oor introjekte. Hier is dit eintlik. Die eerste deel van die artikel kan hier gelees word: Is daar 'n voordeel vir introjekte? Natuurlik het. Sekondêr, sou ek sê, en na my mening baie twyfelagtig.
Hoe Hou Jy Op Om Te Doen Wat Jy Doen En Begin Anders Doen?
Mense kom gereeld na my toe vir persoonlike terapie met die vraag: "Hoe kan ek ophou om te doen wat ek doen en anders te begin doen?" Die vraag blyk eenvoudig te wees, maar daar is baie nuanses daaragter. Dit kan byvoorbeeld blyk dat die idee van 'anders doen' gebaseer is op die gedagte 'hoe kan ek iets anders doen, sodat 'n ander persoon iets anders begin doen'?
Waarom En Waarom Skryf Ek En Watter Probleme Ondervind Ek Om Dit Te Doen?
Vandag wil ek met u deel waarom ek skryf en watter probleme en ervarings ek hiermee ondervind. Hoekom skryf ek? Ek skryf om te deel wat ek dink belangrik is. En wat ek dink kan nuttig wees vir ander mense. En ek skryf om gesien te word.
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
Verskillende Moeders Is Nodig, Alle Soorte Moeders Is Belangrik
Waar kry ons ons “ontevredenheid” met ma en ouers? Weet ons regtig van kleins af hoeveel "kilogram" sorg ons nodig het, hoeveel "ton" aandag, hoeveel "miljoene" soene? Waar is hierdie getalle? Alles is natuurlik in vergelyking.