2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Bietjie oor vertroue
Vertroue op jouself en ander is dikwels die eerste verlies in frustrasie en mislukking. Miskien het iemand ons verraai of in die steek gelaat, of ons eie oortuigings was onwaar. En ons het dalk vrae: "Hoe kan ek so dom en naïef wees" of "Het ek nie die waarskuwingstekens opgelet nie?" Dit is belangrik om te leer dat vertroue baie selde in 'n oogwink kan ontstaan - dit kom meestal voor as gevolg van die versterking van verhoudings.
Charles Feltman, in sy boek The Thin Book of Trust, beskryf vertroue as die bereidheid om jou eie kwesbaarheid in gevaar te stel en aan die ander persoon te openbaar wat vir jou waardevol is. En wantroue as 'n oplossing: "Wat vir my belangrik is in hierdie situasie, is nie veilig by 'n ander persoon nie."
Terwyl ons sin kry oor ons vertroueverliesverhale, moet ons vasstel waar die gat is en daaroor nadink. Om op spesifieke gedrag te wys eerder as om net die woord 'vertroue' te gebruik, kan baie nuttig wees om ons verhaal sinvol te maak. Hoe meer spesifiek ons is, hoe groter is die kans dat ons 'n situasie of persepsie sal kan verander.
Brené Brown het sewe elemente van vertroue geïdentifiseer wat belangrik is vir die vertroue op ander en op jouself. Hierdie sewe elemente word geïdentifiseer deur die akroniem BRAVING. Soos Feltman verstandig voorgestel het, kan die skeiding van vertroue -eienskappe in spesifieke gedrag ons toelaat om vertroue beter te identifiseer en te verwyder. Oorweeg hierdie eienskappe:
- Grense … U respekteer my persoonlike grense en as u nie seker is wat vir my aanvaarbaar is en wat nie, vra dit. U is gereed om nee te hoor.
- Betroubaarheid … Jy doen wat jy sê. By die werk beteken dit dat u binne die raamwerk van u bevoegdheid en verantwoordelikhede bly om nie onnodige beloftes te maak en u verpligtinge na te kom nie.
- Verantwoordbaarheid … U erken u foute, vra om vergifnis en stel dit reg.
- Mond gesluit (kluis) … U deel nie inligting of verhale wat nie aan u behoort nie. Dit is vir my belangrik om te weet dat my geheime bewaar word en dat vertroulike inligting oor ander mense nie met my gedeel word nie.
- Nakoming van eie beginsels (integriteit) … U kies om u eie beginsels uit te oefen, nie net om dit te verklaar nie.
- Nie -oordeel … Ek kan vra vir wat ek nodig het, en jy kan vra vir wat jy nodig het. Ons kan praat oor hoe ons voel sonder om mekaar te oordeel.
- Vrygewigheid … U probeer die vrygewigste aannames maak oor die bedoelings, woorde en optrede van ander.
As u hierdie kontrolelys weer lees en dit 'n bietjie verander, sal u sien dat BRAVING 'n uitstekende hulpmiddel is om selfvertroue te meet.
- B - Het ek my eie grense gerespekteer? Het u duidelik verstaan wat aanvaarbaar is en wat nie?
- R - Was ek betroubaar? Het hulle gedoen wat hulle gesê het?
- A - Het ek verantwoordelikheid geneem?
- V - Het ek ander se geheime gerespekteer en het ek vertroulike inligting gedeel?
- I - Het u volgens u eie beginsels opgetree?
- N - Het ek gevra wat ek nodig het? Het ek die behoefte aan hulp veroordeel?
- G - Was ek vrygewig teenoor myself?
Die artikel verskyn danksy die werk van Charles Feltman en Brené Brown.
Dmitri Dudalov
Aanbeveel:
Professionele En Persoonlike Eienskappe Van 'n Sielkundige
In ooreenstemming met die metodologiese aanbevelings in die aktiwiteite van sielkundige dienswerkers, is die hooftake van 'n sielkundige: 1) sielkundige voorkoming (bevordering van die ontwikkeling van sielkundige kultuur, die vorming van 'n begeerte om jouself te ken en moeilike kommunikasiesituasies op te los) 2) sielkundige diagnostiek (identifisering van individuele sielkundige eienskappe, persoonlikheidsverhoudings en die besonderhede van groepinteraksie) 3) sielk
7 Eienskappe Van 'n Suksesvolle Persoon, Of Waar Skuil Jou Geluk?
Maar ek begin al 'n geruime tyd agterkom dat die woord 'gelukkig' 'n gevaarlike ding is. Baie mense gebruik dit in 'n heeltemal ander sin. 'Gelukkig' sê hulle oor hul eie en ander se suksesse, wat dikwels met sulke bloed en sweet verkry word, dat u net wonder hoe u maande en jare se inspanning kan neem en waardeer.
Fragmente Van Die Sessie "Van Ongeloof In Jouself Tot Vertroue En Volheid"
Kliënt Natalia. Ons het 'n eenmalige demo-sessie. Natalia is 'n responsiewe kliënt met vorige ervaring in terapie. Toestemming om materiaal op grond van die sessie te publiseer, is ontvang. Begin. Ons praat oor enigiets: oor verhoudings, oor die gebrek aan wat u in 'n verhouding wil hê, oor gevoelens van ontevredenheid en klagtes oor u maat, oor die vrees vir verwerping wanneer u ontevredenheid uitspreek.
Hoe Kom Jy Van Devaluasie En Onderdrukking Van Jouself Tot Vertroue En Emosionele Stabiliteit? {7 Maklike Stappe}
'N Ideale gesin voor die eerste ondersoek … Natasha is getroud uit liefde. Sy het pas opgetree in haar geliefde gesin, waar twee kinders grootgeword het, die rol van gratis bediendes: huishouding, kinders, die prins se man, werk - alles lê op haar brose skouers.
Sielkundige Eienskappe Van Mense Met 'n Grenspersoonlikheidsversteuring
Die lewensverhale van mense met borderline persoonlikheidsversteuring (BPD) is soos 'n achtbaanrit. Net dit is glad nie lekker vermaak nie. Sommige mense noem grensversteuring "die apokalips". Die lotgevalle van mense met BPD herinner aan 'n reeks krisisse, skielike veranderinge in gebeure, opeenvolgings van op en af, teleurstellings en lekkernye, vinnig veranderende emosies en gebrek aan beheer.