Depressie. Lewenspynverligting - Geen Voorskrif Nie

INHOUDSOPGAWE:

Video: Depressie. Lewenspynverligting - Geen Voorskrif Nie

Video: Depressie. Lewenspynverligting - Geen Voorskrif Nie
Video: Eleanor wilde niet meer leven | #Jesuisdepri 2024, Maart
Depressie. Lewenspynverligting - Geen Voorskrif Nie
Depressie. Lewenspynverligting - Geen Voorskrif Nie
Anonim

Dit gaan oor depressie, die maskers waaronder dit verberg word en mense se pogings om dit te hanteer.

Paar getalle.

Teen 2020 voorspel die WGO dat depressie die algemeenste siekte ter wêreld sal word, wat kardiovaskulêre siektes, kanker en tuberkulose inhaal.

Gedurende die afgelope 20 jaar het depressie jonger geword, en ons moet praat oor kinderjare -depressie vanaf die ouderdom van vyf.

40% van die pasiënte wat mediese behandeling soek vir somatiese siektes, het somatiese depressie.

Ek sal dadelik 'n voorbehoud maak dat die omvang van die mediese benadering tot die oplossing van sielkundige probleme te klein is. Dokters kan slegs hul tyd, aandag en simptomatiese behandeling bied wat die oorsaak nie uitskakel nie. 'N Taktiese wenk wat psigoterapie jou kan help, word dikwels beskou as 'n belediging en 'n begeerte om van ontslae te raak.

Waarom kan depressie soos 'n liggaamlike siekte optree?

Depressie gaan gepaard met skending van biochemiese prosesse wat drie fronte tegelyk tref - die limbiese stelsel, die thalamus en die hipotalamus. En op watter front die geveg die meeste uitgespreek word, hang die klagtes af en waarheen die persoon hulp gaan soek.

  1. Sielkundige en emosionele front. Die mees herkenbare en artistiek beskryf. Slegte bui, weemoed, apatie, 'n gevoel van waardeloosheid, die nutteloosheid van alle pogings om iets te verander, die idee van skuld of sondigheid, die toekoms word in donker kleure getrek, daar kan selfmoordbedoelings wees. Familielede en vriende kan sulke veranderinge in 'n persoon se gemoedstoestand en gedrag opmerk, maar as gevolg van apatie en verminderde geestelike aktiwiteit, kom selde iemand na 'n psigoterapeut of psigiater om hulp. Daar is geen begeerte, geen krag nie.
  2. Somatiese voorkant. Die mees aktiewe, talle en ontkenende sielkundige hulp. Teen die agtergrond van depressie ontwikkel die siekte. Die soektog na die regte dokters en die behandeling van die siekte word die doelwit, en die polikliniek word die plek van ontplooiing. Ek vind nie die regte behandeling en ondersteuning in 'n mediese fasiliteit nie, maar dit kan nie daar wees nie, want behandeling van 'n sielkundige probleem deur die verligting van simptome is 'n doodloopstraat, pasiënte wend hulle tot 'alternatiewe medisyne' vir hulp, gaan na oosterse praktyke. Slapeloosheid, VSD, verhoogde angs, kardiovaskulêre siektes, organiese afwykings in die interne organe, die endokriene stelsel en die muskuloskeletale stelsel - depressie kan onder hierdie maskers weggesteek word.
  3. Pynsindrome sonder geïdentifiseerde oortredings van die interne organe. Dikwels in die bors, hart en buik. Hierdie pasiënte hoor van 'n dokter: kardioloog, gastro -enteroloog, neuroloog dat 'geen patologie geïdentifiseer is nie. U is nie my pasiënt nie”en daarna soek hulle hulp vir“alternatiewe medisyne”, vir towenaars, towenaars, sjamane en kosmoenergetika.

Waarom is depressie nou 'n epidemie? Waarom, nadat ons ontsnap het uit die era van aansteeklike siektes en gewelddadige dood, het ons die era van siekte en dood aangegaan wat verband hou met verbruikerswese en persoonlike keuse?

Die kern van depressie is 'n wanverhouding tussen lewenstyl en ons natuurlike program. Die habitat van moderne mense is baie anders as waar en hoe ons voorouers - jagter -versamelaars gewoon het, en waar die genoom gevorm is. En hoe sterker hierdie leemte, hoe duideliker die "siekte van die beskawing".

Te vinnig het tegnologiese vooruitgang ons werklikheid verander. Slegs 200 jaar het verloop sedert die industriële revolusie, en genetiese aanpassings neem tyd.

Dieselfde gebeur met diere. As hulle eers in 'n onnatuurlike omgewing begin, word hulle siek, verander hul gedrag, stop met vermeerdering, en as gevolg hiervan sterf baie.

Ons is nie ontwerp vir 'n sittende leefstyl, sosiale isolasie, aktiwiteit buite daglig nie, gebrek aan voldoende slaap, vinnige en bekostigbare kos. Dit word bevestig deur die feit dat mense in meer tradisionele samelewings met 'n stamstruktuur minder vatbaar is vir verskillende sielkundige afwykings. As daar 'n emosionele verband, gesinsondersteuning en 'n lewenstyl is wat met natuurlike bioritmes gesinkroniseer word, is daar minder depressie.

Ons, inwoners van groot stede, het 'n natuurlike meganisme Behoefte - Aksie - Tevredenheid / Ontevredenheid was stukkend. Hier en die behoeftes is nie so sterk nie, en nie hul eie nie, en die impuls tot aksie kan maklik verdwyn, en die resultaat bereik dikwels nie die 'ideaal' nie. Maar die ontwikkelde menslike brein het die vermoë gevind om die natuur te mislei en plesier op 'n kunsmatige manier, of liewer op twee maniere, te geniet.

Tevredenheid is gebaseer op die vrystelling van endorfiene, wat vrygestel kan word deur twee verskillende kettings biochemiese reaksies. Die een het serotonien en die ander het norepinefrien, en daarom is die maniere om depressie te hanteer en 'n toestand van tevredenheid en euforie te kry, so dramaties anders. Vervolgens sal ek klassieke sowel as nuutste pogings om depressie op hul eie te hanteer, noem. Merkers van moontlike depressie vir geestesgesondheidswerkers.

Die eerste is serotonien

Geniet van eet, spierverslapping en verskillende stimulerende stowwe. Gourmand, vraat, alkoholfeeste, "Sex, drugs and rock and roll" is ook hiervandaan. Die erns kan, soos u verstaan, baie anders wees. Van heeltemal onskuldige eenmalige aksies tot chroniese siektes.

Die tweede opsie is norepinefrien

En om plesier te kry deur opwinding, risiko, struikelblokke en pyn te oorkom. Vir die eerder tradisionele: dobbelary, gevegte, motorfietsry, uiterste variëteite, is daar vaste takke van 'n gesonde leefstyl, droë vas, kolonhidroterapie, phytoyashki, parkour, basisspring, haak, riskante selfies. 'N Spesiale plek kan moontlik gegee word aan die kultuur van pynverdraagsaamheid - hang, letsels, seksuele speletjies met erge pyn, doelbewuste weiering van pynverligting tydens behandeling. En in die algemeen, die onderwerp van self-straf op verskillende maniere. Slegs, as dit vroeër kettings en droë vas was, is daar nou onaangename prosedures om die liggaam skoon te maak en Everest sonder suurstof te klim.

Maniere om die lewensprobleme te hanteer, ontwikkel saam met tegnologie, maar dit is eintlik 'n aanduiding dat interne hulpbronne nie meer genoeg is nie en dat hulp nodig is. Het u ook hulp nodig, want as gevolg van sulke kunsmatige stimulasie verander die biochemiese prosesse in die brein onomkeerbaar? Om tevredenheid te kry, moet u meer en meer op die "pedaal" van plesier druk.

En dit is duidelik dat daar geen keer is nie. Probeer om vooruitgang te stop, nie om die voordele van die beskawing te geniet nie, om veranderinge te weerstaan, om terug te keer na die natuur, is dieselfde as om jou eie nie-aanpasbaarheid te erken. Om kunsmatig tevredenheid uit die lewe te haal, is ook nie 'n opsie nie. Die bron van die "pedaal" is beperk, en u onthou self wat met die rot gebeur het, wat 'n elektrode in die plesiersentrum laat inplant het. Net die dood kon haar keer.

Maar daar is 'n geleentheid om die meganismes wat deur ons neergelê is, te gebruik en met die minste verlies aan te pas by die nuwe werklikheid.

Onaangename gevoelens, onvermydelike verliese, moeilike take, onbeantwoorde vrae, betekenis soek, afskeid van illusies, teleurstellings, angs vir onsekerheid is 'n integrale deel van ons bestaan en grootword. Die tyd en energie wat daaraan bestee sal word om aan depressie te ontsnap, maak dit onmoontlik om dit te verwerk en op 'n ander manier na jouself, na die wêreld en jou plek daarin te kyk. Daar is geen towerland nie, towenaar-wonderwerker, genesende eliksir. Ons sal vrees, hartseer en wat so noukeurig weggesteek is, die hoof moet bied. En so is ons gereël dat as ons verstaan waarheen en waarom ons gaan, ons 'n bietjie geduld moet hê, maar hier om te oorkom, en daar 'n betroubare skouer naby is - dit word makliker.

Moenie bang wees om sielkundige ondersteuning of hulp by spesialiste te raadpleeg nie. 'N Ervare gids is baie nodig op hierdie pad.

Daar is baie mites rondom die werk van psigoterapeute en psigiaters. Hier is die samesweringsteorie oor die fiktiewe probleem van depressie, die hebsug van farmakologiese ondernemings, en die gebruik van verbode voorstelle, en "sodra jy gaan en dit is dit, slaan jy" en "Ek wil nie 'n pil hê nie - ek 'sal soos 'n groente wees', en 'hulle sal in die hospitaal opgesluit word'. As daar egter iemand langs u is wat verstaan wat gebeur, u help om dit te verstaan en gereed is om rustig daar te wees en te ondersteun - die pad word makliker.

Aanbeveel: