2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vanaf die geboorte tot twee of drie jaar voltooi die kind die oplossing van 'n aantal probleme van sy ontwikkeling. Die belangrikste sielkundige ontwikkelingstaak gedurende hierdie tydperk is om vertroue tussen moeder en kind te vestig. As die vestiging van basiese vertroue of verband suksesvol voltooi is, voel die kind veilig genoeg om aan die verkenning van die eksterne wêreld deel te neem en daarna, op twee of drie jaar, sy sogenaamde tweede of sielkundige geboorte te voltooi. Sielkundige geboorte vind plaas wanneer 'n kind leer om sielkundig onafhanklik van sy ma te wees. 'N Belangrike vaardigheid wat 'n kind aanleer by die suksesvolle voltooiing van hierdie stadium van ontwikkeling, is die vermoë om op sy innerlike krag te vertrou, dit wil sê om homself te verklaar en nie te verwag dat iemand anders sy gedrag sal beheer nie. Die kind ontwikkel 'n gevoel van self, wat hom in staat stel om te leer om verantwoordelikheid vir sy dade te neem, aggressie te deel, interaksie te hê, voldoende te gesels met die gesag van ander, sy gevoelens in woorde uit te druk en angs en angs effektief te hanteer. As hierdie fase nie tot die einde voltooi is nie, raak die kind sielkundig afhanklik van ander en het hy nie sy eie "ek" nie, wat hom van ander sou onderskei.
Volwasse mede -afhanklikheid vind plaas wanneer twee sielkundig afhanklike mense 'n verhouding met mekaar vestig. In so 'n verhouding bring elkeen 'n deel van wat hy nodig het om 'n sielkundig volledige of onafhanklike persoonlikheid te skep. Verhoudings kan nie blywend wees nie, want hulle is altyd gefokus op die ander persoon en wat kan gebeur. Dit lei daartoe dat sulke mense beheer oor mekaar probeer vestig, mekaar blameer vir hul probleme en ook hoop dat die ander presies sal optree soos sy maat sou wou hê. In sulke gevalle fokus mense nie op hul innerlike gevoelens en selfontwikkeling nie. Die fokus is altyd buite, nie binne nie.
Terwyl die algemene mediese model beweer dat mede -afhanklikheid 'n oorerflike siekte is wat veroorsaak word deur onbekende oorsake, of 'n siekte wat verband hou met alkoholisme, of uit 'n disfunksionele gesin gebore word. Dit word in elk geval as ongeneeslik beskou. Die skrywers van die boek Berry Winehold, Janey Winehold "Liberation from Codependency", meen dat mede -afhanklikheid 'n verworwe siekte is wat die gevolg is van 'n ontwikkelingsstilstand (vertraging) of wat verband hou met die ontwikkeling van 'sticking' wat genees kan word.
As u verslaaf is, dan:
nie in staat om tussen u gedagtes en gevoelens te onderskei van die gedagtes en gevoelens van ander nie (u dink en voel verantwoordelik vir ander mense);
soek die aandag en goedkeuring van ander om goed te voel; Voel angstig of skuldig as ander “probleme ondervind”;
doen alles om ander te behaag, selfs as u nie lus het nie;
weet nie wat jy wil of nodig het nie;
laat dit aan ander oor om u behoeftes en behoeftes te bepaal;
glo in wat ander beter weet as jy, wat die beste vir jou is;
word kwaad of moedeloos as dinge nie verloop soos u sou wou nie;
konsentreer al u energie op ander mense en hul geluk;
probeer om aan ander te bewys dat jy goed genoeg is om jou lief te hê;
glo nie dat u vir uself kan sorg nie;
glo dat enigiemand vertrou kan word;
idealiseer ander en word moedeloos as hulle nie leef soos u gehoop het nie;
tjank of prut om te kry wat jy wil hê;
voel dat ander jou nie waardeer of raaksien nie;
blameer jouself as dinge verkeerd loop;
dink dat jy nie goed genoeg is nie;
jy is bang om deur ander verwerp (verwerp) te word;
leef asof jy 'n slagoffer van omstandighede is;
is bang om foute te maak;
wil ander meer behaag en wil hê dat hulle meer van jou moet hou;
probeer om nie eise aan ander te stel nie;
bang om u ware gevoelens uit te druk uit vrees vir verwerping;
laat ander jou seermaak sonder om jouself te probeer verdedig;
moenie jouself vertrou en die besluite wat jy neem nie;
maak asof niks met jou gebeur nie, al is dit nie so nie;
vind altyd iets om te doen om u aandag af te lei van gedagtes;
wil niks van iemand hê nie, maar u ondervind ook probleme alleen met uself;
jy sien alles in swart of wit lig - vir jou is of alles goed, of alles is sleg;
lieg om die mense vir wie u lief is te beskerm of te beskerm;
voel intense vrees, wrok of woede, maar probeer dit nie wys nie;
vind dit moeilik om intiem met ander te wees;
vind dit moeilik om spontaan te vermaak en op te tree;
voel voortdurend angstig en weet nie hoekom nie;
voel verplig om te werk, te eet, te drink of seks te hê, selfs al gee dit u geen plesier nie;
bekommerd oor die feit dat hy verlaat word, in 'n verhouding vasgevang voel;
voel dat jy ander moet dwing, manipuleer, vra of omkoop om te kry wat jy wil hê;
huil om te kry wat jy wil hê; bang vir jou eie woede;
voel dat u deur die gevoelens van ander gelei word;
voel magteloos om jou posisie te verander of veranderinge in jouself aan te bring;
dink dat iemand moet verander sodat jy kan verander.
Iemand het eenkeer gesê: jy sal leer dat jy 'n afhanklike persoon is as jy sterf dat jy nie jou eie nie, maar iemand anders se lewe voor jou flits. Die eienskappe van mede -afhanklikheid weerspieël 'n eksterne lewensbeskouing as 'n belangrike kanaal. Kode -afhanklikheid in verhoudings vind plaas wanneer twee mense, wat in mekaar soek na wat hulle voel nie in hulself is nie, bymekaar kom om een hele persoon te vorm. Elkeen van hulle voel dat hulle nie hul potensiaal ten volle kan verwesenlik sonder die hulp van die ander nie. Dit is presies wat inmeng met persoonlike groei en ontwikkeling. Met verloop van tyd word een van die twee - die een wat grootword - moeg vir 'n verre van heilige vereniging en probeer hy die toedrag van sake verander. Gebrek aan inligting oor die redes vir mede -afhanklikheid of die middele van sielkundige ondersteuning wat nodig is om hierdie model te vernietig, lei so 'n persoon gewoonlik tot mislukking, en hy bevind hom weer in 'n mede -afhanklike verhouding.
Herstel van mede -afhanklikheid.
Die metode vir persoonlike herstel van mede-afhanklikheid word beskou as 'n uitgebreide 12-stap proses. Dit kan kortliks soos volg beskryf word:
1. Aanvaar dat daar 'n probleem is wat u nie kan oplos met die hulpbronne en inligting wat u vandag het nie.
2. Ondersoek die werklike oorsake van u probleem.
3. Leer om die simptome van die probleem te identifiseer in ooreenstemming met die werklike situasie in u verhouding.
4. Hou op om ander vir jou probleme te blameer.
5. Hou op om jouself te blameer en te martel vir jou foute en gebrek aan perfeksie.
6. Hou op om kragspeletjies en manipulasie te gebruik om te kry wat u wil hê.
7. Wees voorbereid om te vra vir wat u wil hê.
8. Leer om die volheid van u gevoelens te voel en om al u gevoelens uit te druk.
9. Neem stappe na 'n vollediger innerlike begrip van u gevoelens, gedagtes, waardes, behoeftes, begeertes en drome.
10. Leer om u sielkundige grense in verhoudings met ander mense te definieer.
elf. Leer om intiem te wees met ander mense, om die nodige inligting te kry, van hulle te leer om verhoudings te onderhou en te vestig om van mede -afhanklikheid te herstel.
12. Leer om in 'n buigsame balans van verhoudings van u ware self met ander mense te leef, wat maksimum geleenthede bied vir die ontwikkeling van u volle potensiaal.
Vir die meeste mense verg die genesingsproses gewoonlik baie tyd en moeite. Ons beveel gewoonlik aan dat mense van plan is om ongeveer 'n maand lank te herstel vir elke jaar van hul lewens.
Berry Winehold, Janey Winehold "Bevryding van mede -afhanklikheid"
Aanbeveel:
Bevryding Uit Negatiewe State. Maurens Metode
Elke dag - by vergaderings, konferensies, sakereise, vervoer, tuis - word ons gekonfronteer met toestande van oormatige spanning en selfs spanning wat ons moeilik vind om te oorkom. Dit kan 'n vrees vir openbare toespraak wees as u stem sidder, en u kan nie een woord van die aanbieding onthou nie, wat na die podium gaan voor die oë van kollegas en vennote.
Wees Lief Vir Jouself Met Enige Voorkoms, En Dan Kan Die Voorkoms Enige Wees
Skrywer: Mikhail Labkovsky Ek kyk hoe die skone geslag waansinnig klop oor die beweerde onvolmaakthede van sy voorkoms. Mans veg ook soms, maar nie baie onbaatsugtig nie - dit is nie so belangrik dat hulle mooi is as om geld te verdien nie.
Selfhulp Vir Herkouing (obsessiewe Voorkoms Van Dieselfde Gedagtes) As Gevolg Van 'n Traumatiese Gebeurtenis
'N Woord van waarskuwing: as u 'n uiterste gebeurtenis ervaar en PTSD -simptome ervaar, moet u 'n dokter raadpleeg. Byna almal wat 'n traumatiese gebeurtenis beleef het, probeer eers lank om die betekenis van wat gebeur het, hoe dit gebeur het, te verstaan en wat hy kon gedoen het om dit te voorkom.
Voorkoms. 3 Probleme Met Die Beoordeling Van U Voorkoms
Die onderwerp van vroulike voorkoms is baie moeilik vir 'n eerlike gesprek, maar selfs as sielkundiges hierdie onderwerp begin vermy, wie sal daaroor sê? Omdat die vraag oor die voorkoms van die vrou verband hou met die kwessie van familie -intimiteit.
Die Mite Van Sisifos Deur Die Prisma Van 'n Sielkundig Volwasse, Outentieke Voorkoms
Laat ek u daaraan herinner dat Sisyphus 'n volwasse man is wat die hele dag 'n ronde klip teen die berg oprol, en die oggend is die klip weer aan die voet van die berg en wag vir aandag en sorg van Sisyphus, en wag op sy sterk en moedige hande wat die klip weer teen die berg sal oprol, daarna sal die klip weer afrol - en dit duur vir ewig.
