2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In die lente blom die natuur, asof dit inspirerende verandering is, en baie wil beter lyk, gewig verloor, skraler word. Gewig is 'n gevolg van ons fisiese aktiwiteit, voedselvolume en smaakvoorkeure. Daar kan baie sielkundige redes wees om oortollige gewig op te tel en te handhaaf. Byvoorbeeld, eet kan jou help om negatiewe emosies te hanteer. En dit kan 'n gunsteling word, en soms die enigste manier van selfgenoegsaamheid. Volledigheid kan metafories 'gewig' toevoeg, dit wil sê as dit nie genoeg is nie. Dit kan 'n 'laag' tussen 'n persoon en ander wees as dit vir hom moeilik is om die grense van sy persoonlikheid te bepaal. Soms help oortollige gewig om die teenoorgestelde geslag af te skrik as daar 'n vrees vir verhoudings is. Dit is nie al die sielkundige redes vir oorgewig nie. As u dit net 'demonteer' en niks aan die gewone manier van lewe verander nie, bly die gewig dieselfde. Bewustheid moet noodwendig gepaard gaan met werklike aksies om die lewenstyl, eetgedrag te verander. Dan is die resultaat haalbaar.
Praktiese voorbeeld
Die kliënt se toestemming om die saak te publiseer, is verkry. Die naam en individuele gebeure is verander.
Tatiana is 'n pragtige, lang, suksesvolle vrou. Maar sy is bekommerd oor oorgewig.
- Voordat ek na u konsultasie gekom het, het ek inligting versamel oor die geskiedenis van my familie. Die lot van my ma se oumagrootjie het baie gereageer. Haar naam was Anna, sy het honger gesterf tydens die ontruiming. Die oorlog was aan die gang, en sy het twee kleinkinders in haar sorg gehad - my ouma en haar broer. Daar was baie min kos, en sy het alles vir die kinders gegee. Toe Anna sterf, is sy, saam met ander wat aan honger gesterf het, eenvoudig uit die trein gedra. Niemand weet waar sy begrawe is nie en is sy glad begrawe? Ek het onlangs hierdie storie geleer, maar my hele lewe lank was ek bang dat ek van honger sal sterf as ek my tot voedsel beperk. En my oumagrootjie, ouma en ma was altyd baie vet.
Ek en Tatiana het 'n individuele sterrebeeld gemaak.
Tatyana gemerk met vloerankers: vandag se vol, oorgewig, toekomstige self - die stamvader Anna, wat gebou en gesterf het van honger.
- Hoeveel kilogram beskou jy as oorgewig?
- Veertig. Ek wil hê my gewig moet sewentig kilogram word. -Watter gevoelens verskyn as jy in die oë van jou oumagrootjie Anna kyk? - Ek kry haar baie jammer. En skrikwekkend. Uit die rol van Anna: - Ek wou nie sterf nie. Alles het so onverwags vir my gebeur. Ek was net vyftig jaar oud, ek wou baie graag LEEF.- Kan jy aanvaar dat jy geweier het om te eet om jou kleinkinders te red? - Nee, ek het niks gekies nie, dit het gebeur.
Toe word diegene wat 'n soortgelyke lot gehad het, wat aan hongersnood gesterf het, in die konstellasie ingebring.
Maar Anna kon haar lot vereenselwig nadat haar ouers agter haar gelê is.
Die ouers ondersteun hul dogter, hulle het gesê:
- Ons verstaan hoe bang jy was, hoe moeilik dit is om kos te weier, hoeveel jy ervaar het. Welgedaan, jy het die regte keuse gemaak. Danksy u gaan ons gesin voort. Kyk na Tatiana, sy is jou agter-agterkleindogter, sy het al kinders van haar eie. Elkeen van hulle het 'n deel van u.
En Anna kyk vir die eerste keer met liefde na Tatiana.
- Ja, ek aanvaar my keuse en die prys wat ek betaal het vir my nageslag om te lewe.
Ek voeg Tatyana se oumagrootjie, ouma en ma by die reëling.
Oumagrootjie sê vir Anna:
- Ma, dankie dat u my kinders gered het. U het nie eens 'n graf waarheen ek vir u kan kom huil nie. Maar asof ek jou altyd saam met my dra.
Uit die rol van oorgewig verstaan 'n vrou dat veertig "ekstra" kilogram die gewig van haar ouma ten tyde van haar dood is. En al die vroue wat na haar gebore is: oumagrootjie, ouma, ma, Tatiana self, asof in dankbaarheid vir haar lewe, "dra die oorledene."
Toe sy dit hoor, sê Anna vir Tatyana:
- Ek aanvaar my lot, en jy aanvaar dit. Dit is genoeg vir my dat jy my net onthou. Laat u figuur wees wat u wil hê.
Maar in die plek van die slanke Tatyana voel die vrou ongemaklik terwyl sy eenkant staan, asof sy uitgesluit is van die generiese stelsel.
Slanke Tatiana het die mollige Tatiana van vandag genooi om plekke te ruil. En sy het ingestem.
Die besluit tussen die figure van die twee Tatjane - die hede en die toekoms - het gehelp om te verstaan watter werklike aksies geneem moet word om harmonie te bewerkstellig.
Tatyana besef die rede vir ooreet en heroorweeg haar houding ten opsigte van voeding. Die vrees vir 'n klein hoeveelheid kos het verdwyn, waardeur sy haar eetgedrag aansienlik kon verander. Nou onthou Tatyana haar oumagrootjie nie met medelye en vrees nie, maar met warmte en respek.
Aanbeveel:
Die Onderliggende Sielkundige Oorsake Van Oortollige Gewig
Een van die mees algemene soektogte is 'Hoe om gewig te verloor?', En die gewildste antwoord daarop is 'eet minder'. Maar is dit so eenvoudig? As ons gevalle wat verband hou met chroniese siektes, hormonale afwykings, sekere medisyne uitsluit, is die belangrikste vraag:
Is Oortollige Gewig Uit U Kop?
Nadat ek 'n jaar lank in een van die beroemde klinieke vir gewigsverlies gewerk het, het ek duidelik die reël geleer: oortollige gewig - van oortollige voedsel. En hier lyk dit asof alles eenvoudig is - as u slank wil wees, soos 'n sipres, eet dan minder.
Oor Oortollige Gewig, Magie En Projektiewe Identifikasie
20 jaar gelede het ek 65 kg geweeg met 'n hoogte van 178 cm en het ek myself as vet beskou. As ek na die foto's van daardie tyd kyk, sien ek 'n jong, mooi en skraal meisie. En ek is verstom en onthou hoe ek myself toe waargeneem het. Vir myself was ek altyd nie … nie mooi genoeg nie, nie dun genoeg nie.
Hoe Beïnvloed Oortollige Gewig Jou Persoonlike Lewe?
Natuurlik sal 'n nuttige ding nooit oorbodig genoem word nie! En selfs ondersteuners van die gewilde liggaamspositiewe beweging gaan nie van 'n goeie lewe af nie. Nie almal slaag met die regte voeding om slanker te word nie. Kan hulle nie regtig uit die venster spring nie?
Plasing Van Oortollige Gewig Op Vloerankers. Algoritme
Oormatige gewig, soos enige ander simptoom, kan verskillende wortels hê: Medies - byvoorbeeld: afwykings in die tiroïedklier polisistiese ovariumsiekte, ander endokriene en hormonale afwykings Oorerflik - wanneer 'n stadige metabolisme oorgedra word Psigosomaties - as oorgewig een of meer voordele inhou.
