2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Maklike verhouding gebaseer op vertroue.
As u 'n bloeiende verhouding wil hê, beide platonies en romanties, en 'n paar minute tyd om te lees, is dit wat u kan help.
Gee jouself tyd, want dit gebeur nie vinnig met die towerstaf nie, en terwyl jy hierdie artikel lees, sal jy 'n idee hê van wat presies gedoen kan word vir 'n maklike verhouding.
Die aanbevelings hier is uittreksels uit psigoterapiesessies met een van my kliënte, wat suksesvol deur hulle in die praktyk geïmplementeer is.
So laat ons begin.
Ons kan gerus aanvaar dat ons in 'n verhouding so suksesvol as moontlik wil wees en beslis nie teleurgesteld sal wees nie. Psigoterapie help om die oorsake van ons ongemak te identifiseer en gee ons die nodige hulpmiddels om ons verhouding met 'n maat of vriend te "herstel" en 'n verhouding te skep waar daar baie vrygewigheid en vriendelikheid teenoor mekaar sal wees. Die vaardighede om vriendelikheid en vrygewigheid in verhoudings te toon, kan nie net nuttig wees in verhoudings met geliefdes nie, maar ook in verhoudings met enige ander persoon. En dit kan 'n wonderlike verhouding wees!
As daar probleme in die verhouding is, kan vennote oorskakel na die sogenaamde fokus op die negatiewe, waardeur slegs die negatiewe in die maat opgemerk word en al die positiewe weggegooi word. Hierdie strategie van ons verstand is heeltemal geregverdig in die toestand van "alles is sleg". Hierdie hele verstandelike konstruksie is 'n soort skandeerder wat die omgewing soek na probleme wat verband hou met vennote. In hierdie geval is ons outomatiese en swak beheerde optrede die fout wat ons nie die geleentheid bied om verhoudings reg te stel en na welsyn te verander nie.
Ons plaas die skandering van die omgewing in die soeke na die positiewe eienskappe van ons maat, vriend of net 'n persoon wat langs ons is. Deur die spiere van positiewe skandering te pomp, konsolideer ons hierdie effek en fokus ons daarop. Mettertyd sal ons pogings tot vertroue groei, en ons sal nie net die positiewe oomblikke kan sien nie, maar dit ook kan deel. Elke keer as ons vriendelikheid met ons geliefdes deel en mildelik deel, word ons self vriendeliker.
Hoe word hierdie vaardigheid by sommige van my kliënte in psigoterapie geleer?
Die afstemmingstegniek kan suksesvol toegepas word wanneer kliënte wat probleme ondervind in die verhouding met 'n vennoot, berading kry.
Die ervaring om vriendelikheid te vind en te deel met ander hierbo beskryf, is grootliks gebaseer op vertroue, wat 'n belangrike eienskap is in maklike, langtermynverhoudings. Vertroue word ontwikkel deur 'n soort geestelike resonansie van vennote met mekaar aan te gaan, soos ons ouers met ons gedoen het toe ons kinders was.
Baie van ons ondervind probleme in verhoudings juis omdat ons 'n soort vertroue gekry het (of glad nie gegee nie) wat nie vir ons baie goed was nie. Dit is eintlik dieselfde skandeerder wat op 'n sekere negatiewe frekwensie ingestel is. Die afstemmingstegniek is gebaseer op die feit dat ek my kliënte leer om baie aandag te gee aan hul eie gevoelens en ervarings en die gevoelens en ervarings van die maat. Ek help hulle om te leer hoe om te vra vir wat hulle nodig het en hoe om te reageer op wat van hulle gevra word. Ek wys kliënte hoe om verdraagsaamheid en begrip van emosies te toon deur middel van nie-defensiewe deernis en empatie (probeer om die emosies van die ander persoon voor te stel). Ons oefen lesse van vertroue en die vermoë om vrygewig met ander te wees en ons vriendelikheid met hulle te kan deel. Meer vriendelikheid en vrygewigheid skep die voorwaardes vir die bou en groei van vertroue in verhoudings. Dit is die tegniek van afstemming, wedersydse afstemming met mekaar.
Om nuwe vaardighede aan te leer en in die praktyk te bring, verg tyd en moeite, en dit laat ons vorentoe beweeg. Om te leer hoe om ons verhoudings harmonieus te maak, is die waardevolste in ons lewe, en dit is iets wat ons moet leer en voortdurend hierin moet verbeter. 'N Staat van vertroue stel u in staat om aan u behoeftes te voldoen en aan die behoeftes van ander te voldoen. As u het wat u wil, is die kans dat u gelukkiger en meer tevrede sal wees, baie groter as as u dit nie alles gehad het nie.
Vertroue kan aangeleer word, selfs al het ons dit nie van ons ouers ontvang nie, en dit is nooit te laat om dit te doen nie.
Aanbeveel:
Organisatoriese Verandering Gebaseer Op Arnold Beisser Se Paradoksale Teorie Van Verandering
Om mee te begin, is dit belangrik om 'n paar woorde te sê oor A. Beisser se teorie van verandering. In die oorspronklike taal lees dit soos volg: verandering vind plaas wanneer iemand word wie hy is, maar nie wanneer hy probeer word wie hy nie is nie … Verandering vind nie plaas as gevolg van gedwonge pogings van 'n individu om te verander of 'n ander persoon om hom te verander nie, dit vind plaas as die individu tyd en moeite bestee om te wees wie hy is - d.
Oor Vertroue In Verhoudings
Vir my is vertroue die grootste waarde in 'n verhouding. Onthou, 'n oefening was gewild aan die begin van die opleiding: een maat val agteruit en die tweede moet hom optel. Hier op al my mans kan ek met gemoedsrus val. Min mense dink aan die komponente van vertroue, alles is pynlik individueel.
Werkswinkel Oor Die Vind Van Gewenste Verhoudings. Derde Gesprek. "Vertroue En Openheid"
Hallo liewe lesers! Met hierdie publikasie gaan ek voort met die aanbieding van my voorgestelde werkswinkel om gelukkige verhoudings met mans te vind . Die gesprek van vandag gaan oor die kenmerkende eienskap van hierdie onderwerp - basiese vertroue in verhoudings met die teenoorgestelde geslag .
Hoe Kom Jy Van Devaluasie En Onderdrukking Van Jouself Tot Vertroue En Emosionele Stabiliteit? {7 Maklike Stappe}
'N Ideale gesin voor die eerste ondersoek … Natasha is getroud uit liefde. Sy het pas opgetree in haar geliefde gesin, waar twee kinders grootgeword het, die rol van gratis bediendes: huishouding, kinders, die prins se man, werk - alles lê op haar brose skouers.
Voorbeelde Van Moontlike Konfrontasie ̆ Sielkundige Met Kliënte Gebaseer Op Radikale
Ek sal voorbeelde gee van moontlike konfrontasies gebaseer op radikale. Ek hoop dat u die konvensionaliteit van hierdie voorbeelde verstaan, want nie ek of u sal 'suiwer' radikale ontmoet nie. Gelukkig is regte mense baie meer veelsydig as enige model.
