Psychosomatics: Praat Met 'n Simptoom

INHOUDSOPGAWE:

Video: Psychosomatics: Praat Met 'n Simptoom

Video: Psychosomatics: Praat Met 'n Simptoom
Video: Somatic symptom disorder - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology 2024, Maart
Psychosomatics: Praat Met 'n Simptoom
Psychosomatics: Praat Met 'n Simptoom
Anonim

As iets skielik, sonder 'n oorlogsverklaring en geen duidelike rede nie, iets in u liggaam seer, ontsteek, geïrriteerd raak of ophou werk - wat moet u doen? Voordat ek uit die sielkundige oogpunt vertel wat ek hiermee moet doen, wil ek u daaraan herinner:

I. As jy die rede ken - verwyder die rede

Met ander woorde - soos 'n dokter in 'n grap aanbeveel vir 'n dame van die nuwe Russe - "Die allergie sal verbygaan as die pynappels verbygaan." Die dame was terloops verbaas hieroor: "Vreemd, kan pynappels verbygaan?" Moenie soos wees nie. Dit sal nie moontlik wees om pynappels te eet en hazelblare te kou totdat die allergie uiteindelik verbygaan nie.

II. As u nie die rede ken nie, laat u toets

As hulle sê dat alle siektes uit senuwees kom, vergeet hulle om te verduidelik dat sommige van hierdie siektes reeds so ver gegaan het dat dit redelik objektiewe fisiese oorsake het. In die teenwoordigheid van organiese letsels is medisyne baie meer effektief as psigoterapie. Moenie verwaarloos word nie. Sielkundige werk op jouself belemmer nooit - maar dit vervang ook nie effektiewe middels nie …

As u reeds punte 1 en 2 voltooi het, kan u voortgaan met die derde:

III. Wat wil hierdie simptoom u uit 'n sielkundige oogpunt vertel?

As u simptoom geen duidelike oorsaak het nie, en dokters geen veranderinge in u liggaam vind nie, beteken dit dat ons van psigosomatika praat. Die liggaam ervaar duidelik sielkundige ongemak en probeer u iets vertel wat u lanklaas wou hoor … Die simptoom is byna altyd die hulpgeroep van die liggaam. Praat met hom, help hom: hy is nie 'n vreemdeling vir u nie, u liggaam.

Ek het drie nagte nie geslaap nie, ek is moeg. Ek wil aan die slaap raak, rus …

Maar sodra ek gaan lê het - 'n oproep! - Wie praat? - Renoster.

- Wat? - Moeilikheid! Moeilikheid! Hardloop vinnig hier!

- Wats fout? - Stoor! - Wie? - Seekoei!

Ons seekoei het in die moeras geval …

- Misluk die moeras in? - Ja! En nie daar of hier nie!

Ag, as u nie kom nie, sal hy verdrink, verdrink in 'n moeras, Die seekoei sal sterf, verdwyn !!!

- Goed! Ek hardloop! Ek hardloop! As ek kan, sal ek help!

Os, dit is nie 'n maklike taak nie - om 'n seekoei uit die moeras te sleep!

K. Chukovsky

Die simptoom bel jou nie telefonies nie, so jy moet na hom gaan, en nie andersom nie … Dit is nie 'n maklike taak nie, ja. Maar terselfdertyd is dit ook 'n vermaaklike reis, 'n reis na jouself, 'n gesprek met jouself in die taal van beelde: die onderbewussyn het geen ander taal nie. As u leer om met 'n simptoom in sy taal te praat - letterlik wag daar wonderlike ontdekkings op u. Dit sal u help, selfs al weet u wat die oorsake van die simptoom is en die organiese letsels wat daarmee gepaard gaan. As u niks hiervan weet nie, word 'n gesprek met u eie simptoom vir u veral van belang.

Dus, laat ons duik in 'n sprokie!

1. Fokus op die simptoom

Versterk dit, voel dit so volledig as moontlik. Hoe voel dit in jou binneste? Watter kleur is hy? Temperature? Vorms? Teksture? Stel u dit so akkuraat voor dat u dit maklik kan teken.

2. Word hierdie simptoom en beeld dit uit as jouself

Beweeg asof u die simptoom is; klink asof jy die simptoom is. Luister na u gevoelens in beweging: waarheen is hul energie gerig? Wat is die doel van hierdie magiese beweging?

3. Let op gevoelens, beelde en ideesontstaan in verband met hierdie beweging en hierdie energie.

Laat hulle u lei na 'n fantasie van wedergeboorte van hierdie energie: bereik die doel van u beweging, voel die energie van hierdie prestasie en waarheen dit gerig is … en voel die volgende doel daarvan. Hierdie fantasie kan so lank wees as wat u wil - laat dit ontwikkel totdat u voel dat die laaste doel wat bereik is, die finale is.

4. Ondersoek die bereikte toestand

Wat sê dit vir jou? Hoe voel jy in hierdie toestand? Wat sou gebeur as u hierdie gevoelens in u daaglikse lewe inbring? Miskien herinner die simptoom u aan wat u in die alledaagse lewe mis? Of waarsku dit dalk teen die feit dat daar te veel in die lewe is?

vyf. Formuleer die boodskap van die simptoom

Dink aan 'n manier om dit bondig te doen en skryf dit neer.

6. Vra jouself af wat jy oor jouself ontdek of geleer het en u simptoom tydens hierdie oefening.

Oorweeg hoe u die boodskap van die simptoom in u daaglikse lewe kan bring.

7. Begin jou lewe verander volgens die boodskap van die simptoom - en as u lewe verander, sal die simptoom verdwyn.

Volkswoorde en gesegdes kan u help met die dialoog met simptome:

"Dit irriteer my" - velsiektes: irritasie, neurodermatitis

"Ek kan die gees nie verdra nie" - respiratoriese stelsel: allergiese rinitis, brongitis, asma

"My oë sou nie sien nie" - visie siektes

"Ek wil dit nie hoor nie" - gehoor siektes

"Sluk die oortreding" keelsiektes: mangelontsteking, verkoue

"Ek kan nie verteer nie" - siektes van die spysverteringstelsel, naarheid

As die simptoom pas verskyn het, sal u waarskynlik vinnig uitvind hoe u u lewe so kan verander dat dit aan sy begeertes voldoen. As u lankal nie sonder mekaar geleef het nie, moet u miskien lank praat … maar dit is die moeite werd. 'N Beter begrip van u eie liggaam is 'n groot bron en moet nie verwaarloos word nie.

Aanbeveel: