2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In die lewensproses sukkel ons met die versoeking om onsself beter te leer ken en die vrees dat ons met hierdie kennis sal moet voortgaan. Die eerste keer is die vraag "wie is ek?" ons vra onsself ernstig af in die adolessensie. En met al die opstandigheid van die oorgangstyd reageer ons daarop. Dan hersien ons die antwoorde nader aan die ouderdom van 27-30 jaar. Dit is normaal en natuurlik om selfidentifisering te beoefen. Om jouself te aanvaar met al jou voor- en nadele, om jou voorkeure en belangstellings te verstaan, moet jy die vraag "wie is ek?" Eerlik en duidelik beantwoord. 'N Vaste gevoel van "ek" help ons om die landmerke in die lewe te kies en gee betekenis aan ons ervarings. Daarsonder voel ons verlore. Waarom verloor ons soms ons identiteit?
- Om die behoeftes van ander eerste te stel. As ons op ander fokus en onsself verwaarloos, is ons nie bewus van en waardeer ons onsself of ons behoeftes nie.
- Ons verloor die verband tussen ons gedagtes en gevoelens. Dikwels word ons so meegesleur en bedwelmd deur eksterne plesier - kos, alkohol, mobiele tegnologie, dat belangrike inligting oor ons ware behoeftes, begeertes, gevoelens en wie ons werklik is, by bewussyn verbygaan. Onthou hoe gereeld ons die telefoon gryp of verskillende versnaperinge gebruik, selfs as die omstandighede dit nie aandui nie.
- Ons leef lewenservaring en persoonlike transformasies sonder om een rol te verlaat (ma, dogter, bestuurder, man, ens.). Dit blyk eintlik "rol = ek". Maar dit is die verkeerde vergelyking. Die "ek" -konsep is baie wyer. Deur te identifiseer met u rol, kan egskeiding, aftrede, werkverlies, die dood van 'n geliefde of ander traumatiese gebeurtenisse ook lei tot 'n gedeeltelike verlies aan selfgevoel.
- Ons voel skaam en skuldig vir die gebeure in die verlede, ons probeer dit vergeet, en daarom "begrawe" ons 'n deel van onsself. Iemand het vir ons gesê dat ons sleg, vreemd, lelik, dom of onwaardig is vir die beste. Miskien is ons gekritiseer of geterg oor ons stokperdjies. En op 'n stadium het ons besluit om hulle te laat vaar om in die omgewing te pas. Na baie jare van hierdie aanpassing, is 'n deel van ons 'verlore'.
Die einde van die jaar is die tyd om 'n rekord te neem en antwoorde te soek. Ek stel 'n lys vrae voor wat ons sal help om 'nuwe' (vergete) fasette van ons persoonlikheid te ontdek en onsself te leer ken, en miskien - om weer te ontmoet.
Vrae om jouself oop te maak:
- Wat is my sterkte (wat is my sterkpunte, waardigheid)?
- Wat is my korttermyndoelwitte? En op lang termyn?
- Wie is vir my die belangrikste persoon? Wie is my mense?
- Waaroor skaam ek my? Waaroor skaam ek my?
- Wat doen ek graag vir die pret? Watter een hiervan is ek bereid om te doen?
- In watter nuwe aktiwiteite / aktiwiteite stel ek belang, of wat is ek bereid om te probeer?
- Waaroor is ek bekommerd?
- Wat is my waardes? Waarin glo ek? (insluitend politiek, godsdiens, sosiale kwessies)
- As ek net een wens gehad het, wat sou dit wees?
- Waar voel ek heeltemal veilig?
- Wie of wat maak my gemaklik?
- As ek nie bang was nie, sou ek …
- Op watter prestasies is ek trots?
- Wat is my grootste mislukking?
- Op watter tyd van die dag is ek die produktiefste? Hoe kan ek my lewe so effektief moontlik reël?
- Waarvan hou ek van my werk? Waarvan sal jy nie hou nie?
- Wat vertel my innerlike kritikus my?
- Wat moet ek doen om besorgdheid en omgee vir myself en my behoeftes te toon?
- Is ek 'n introvert of 'n ekstrovert? Is ek opgewonde in 'n kring van mense of alleen?
- Wat fassineer my? Waaroor is ek passievol?
- Wat is my gelukkigste herinnering?
- Het ek drome? Waaroor praat hulle met my?
- Wat is my gunsteling boek? Fliek? Groep? Kos? Kleur? En die dier?
- Waarvoor is ek dankbaar?
- As ek in 'n slegte bui is, hou ek van …
- Ek weet ek word gestres as …
Beantwoord hierdie vrae, en u sal 'n gevoel van vervulling en opwinding ervaar. Deur slegs een vraag per dag te beantwoord, kan u die nuwe jaar met 'n heeltemal hernieude persoon nader.
Ek is seker dat die praktyk om hierdie vrae saam met u maat te beantwoord, u nie minder sal verbaas nie en u in staat sal stel om nader aan mekaar te kom.
Aanbeveel:
Hoe Om Te Besluit Oor 'n Verandering In Die Lewe? 8 Moontlike Maniere Om Uself Te Help
Hoeveel wonderlike vroue is daar nie: slim en mooi, en 'n atleet en lid van die Komsomol. Vroue wat hul kinders grootgemaak het, hul eie wonderlike haard geskep het, geleer het om in 'n gelukkige vennootskap of in uitstekende isolasie te leef, en uiteindelik 'n idee gevind het vir hul eie ontwikkeling en … was bang vir hul eie ongekende moed
10 Vrae Om Jouself En Jou Probleem Beter Te Verstaan. Om Die Kliënt En Die Sielkundige Te Help
Ons het almal toestande van verwarring. Iemand raak deurmekaar in gedagtes, iemand in emosies, iemand voel oor die algemeen soos 'n reier in 'n mis (terloops, my gunsteling terapeutiese tekenprent) :) As ek met kliënte werk, hou ek nooit by 'n lineêre strategie nie.
Uitstel. Hoe Die Wetenskap Hierdie Probleem Omskryf En Hoe U Uself Kan Help (advies Uit Die Praktyk)
Uitstel is gewoonlik lekker om oor te lees en te praat. Ek het nog nooit 'n persoon ontmoet wat glad nie vertroud was met hierdie probleem nie. Daarom het ek besluit om 'n artikel te skryf op die kruising van praktiese en akademiese sielkunde.
"Hoe Om Ontslae Te Raak Van Onsekerheid?" - Leer Jouself Beter Ken
Eerstens moet u die betekenis verstaan van wat reggestel moet word. Kom ons kyk van watter onsekerheid praat ons? Onsekerheid oor wat? Vertroue verskyn wanneer 'n persoon besef dat hy op 'n sekere gebied (waarin 'n mens onseker kan wees) bestendig "
Masker, Ken Ek Jou? Om Jouself Regtig Te Leer Ken
Elkeen van ons het negatiewe situasies in ons lewens gehad. En onder hierdie situasies word sommige gevoelens geleef. Het u opgemerk dat gevoelens herhaal word? Dit lyk asof die persoon anders was, en die tyd het verbygegaan, en u moes verander.