2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skrywer: Julia Khodakovskaya Bron:
As 'n persoon wat lank en hardkoppig met sy innerlike monsters baklei, het ek herhaaldelik advies ontvang "laat net los" en "vergeet dit en gaan aan". Ek het nooit verstaan wat dit beteken nie. Hoe kan u eenvoudig oor 'n swart gat trap, wat in die middel van die middel is, en ek het nog nooit die bodem gesien nie? Ek het gekyk hoe die gat konstant uitbrei en geleidelik die laaste vreugdes in my lewe absorbeer. Soos in Brodsky: 'Eers val 'n stoel in die afgrond, dan val die bed. Toe - my tafel, ek het dit self gestoot, ek wil dit nie wegsteek nie."
In veral aangrypende oomblikke het die mense om my opreg probeer om my te help. Daar is vir my gesê dat alles reg sal wees, ek moet rus, na snaakse musiek luister. Ek het dit alles gedoen. Boonop het dit gehelp. Vir ure, dae en soms weke. Ek het probeer om nie alleen te wees nie, baie met vriende te vergader, laat gewerk, gelees, na musiek geluister en myself nooit toegelaat om na te dink oor my innerlike afgryse nie.
Maar vroeër of later het 'n stadium aangebreek dat selfs 'n komediefilm met 'n gelukkige einde my in die wiele kon ry en myself weer op die rand van die afgrond kan bevind. Hierdie swaai het jare geduur, totdat ek self vrywillig en doelbewus tot in die bodem gespring het, in leegte en duisternis.
Tradisies om probleme en depressies in die moderne wêreld te ervaar, is teruggebring tot die frase "Ons moet verder gaan." Fisies is daar nie genoeg tyd, energie en, wat die interessantste is, vaardighede om 'hartseer te voel' nie. Ons weet nie hoe om hartseer te wees en hartseer te ervaar nie. As ons met 'n geliefde afskeid neem, die dood ontmoet, ons werk verloor - ons beweeg vorentoe, bly lewe, hoewel hierdie verliese ons meestal baie skade berokken. Ons blokkeer die probleem. In plaas daarvan om te stop en ontslae te raak van die behoefte om 'vas te hou'. Kruip in jou dop en leef stadig en stukkie vir stukkie die pyn.
Die eerste keer dat ek so iets teëgekom het, was toe my beste vriend dood is. Ek onthou hoe almal om my probeer om my besig te hou, na paartjies te bring, na 'n kroeg te neem, om 'n dialoog te voer oor alles behalwe die verskriklikste. En toe ek haar naam noem (want dit is al waaroor ek wou praat), het almal skielik in 'n ongemaklike stilte gevries. En om die gesprek nie te bederf en nie vir ander ongemak te veroorsaak nie, moes ek self die onderwerp verander.
Toe word die les vir die eerste keer geleer dat praat oor probleme ongemaklik en ongemaklik is, en om te voel en pyn te ervaar, onvanpas is. En tog vreesaanjaend. Pyn was altyd gelyk aan iets negatief, allesvertergerend, skrikwekkend, en as daar meganismes was wat dit moontlik gemaak het om lyding te vermy, gryp ek dit aan.
Dit het gevoel asof water met volle kapasiteit uit die kraan vloei, en ek het die gat bly stop waardeur dit kon vloei. Musiek, alkohol, humor, vriende. Enigiets. Omdat sy nie anders kon nie, en niemand het gesê dat dit op 'n ander manier moontlik was nie. Ek het dieselfde gedoen met al my probleme en griewe en verder.
Nou verstaan ek dat dit is hoe mense emosionele kreupeles word. Omdat ons nie die innerlike pyn betyds kon voel nie, laat ons dit binne bly, vries en vestig ons vir ewig in ons. En word in die toekoms die basis van komplekse, neuroses en fobies wat ons optrede en dade sal bepaal, 'n groen of rooi lig gee vir dinge en mense, ons vermoei en die lewens van ander vergiftig. Hierdie pyn kan enigiets wees - dood, skeiding, ontslag, seer of vrees - enigiets wat resonerende emosie wek en skade veroorsaak.
Jy moet jou pyn uitleef. In psigoterapie is daar selfs 'n spesiale tegniek van 'paradoksale bedoeling' - die pasiënt word versoek om sy vrees te ontmoet. Knip 'n wig met 'n wig uit. Die dokter het byvoorbeeld aangebied om 5 sent te betaal vir elke nat laken van 'n seuntjie wat elke aand in die bed piepie. Teen die einde van die week het die kind slegs 10 sent ontvang. Die seuntjie het so hard probeer dat die bose kringloop gebreek is. Sodra die pasiënt opgehou het om met die probleem te worstel en dit te laat gebeur, het die simptoom bedaar.
Dit is baie belangrik vir die pyn om te werk - om fisies tasbaar te word, om deur die binnekant met vore te gaan, littekens te laat. En op die ou end, vertrek, wat die persoon meer bewus en ouer maak. Interne werk met ons eie vrese gee ons die kans om swakker te wees as wat ons vroeër gedink het of wat in die samelewing aanvaar word, en om in die hede met onsself oor die weg te kom. Vind uit wie ons werklik is. En dan sal pyn en vrees alle krag verloor.
U moet net aan uself erken dat dit pynlik, eng en aanstootlik is. En dat daar 'n spesifieke rede hiervoor is. Gewoonlik weet ons dit intuïtief reeds, en indien nie, moet ons aanhou vra totdat die antwoord om drieuur die oggend verskyn, hetsy in die stort, of terwyl ons in 'n verkeersknoop wag. En dan is dit die moeite werd om die pantser te verwyder. Noem die rede hardop of skryf dit neer, verdeel dit in stukke, vra jouself af waarom dit moeilik is om daaroor te praat en daaroor na te dink, loop deur elke aspek daarvan, kraak, groef, kyk na elke hoek daarvan. Laat sy juig. Dit is soos 'n entstof - slegs nadat ons 'n fraksie van die virus ontvang het, kan ons immuniteit ontwikkel.
Ons kan nie vir ewig van interne probleme ontslae raak nie, en dit sal ons littekens bly, maar nadat ons met ons gruwels reggekry het en dit as deel van onsself erken het, kry ons die geleentheid om dit te beheer, dit van krag en vernietigende krag te ontneem, maak dit ons wapens. Ons vind uit wie ons werklik is, waar ons kwesbaarhede is, ons leer dat ons, ondanks nederlaag, steeds in staat is om lief te hê en te veg. En so word ons wyser.
Aanvaar u innerlike pyn nie as 'n vyand nie, maar as 'n goeie ou vriend, want onthou, dit is sy wat gevaar aandui as u ongesteld is. Voel waar dit seer is, waar die breuk plaasgevind het, waarom dit gebeur het, duik tot in die diepste bodem om daarvan af te stoot en, herken jouself, swem vrylik verder.
Aanbeveel:
Hoe Ruik Jou Pyn Of Twee Wonderlike Maniere Om Binne 5 Minute Van Pyn Ontslae Te Raak
Soms gebeur onverklaarbare wonderwerke in sielkundige praktyk. Ek bring een van die sielkundige wonderwerke onder u aandag. Professor Nikolai Dmitrivich Linde het in sy praktiese werk die metode van denkbeeldige reuk in die 90's van die vorige eeu ontwikkel.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Werk Met Selfbeeld. Die Pad Na Die Emerald City. Vrywillige Hulpbron - "Leo"
Geagte vriende, met hierdie publikasie sluit ek die beskrywing af van die metode van die skrywer om met selfbeeld te werk "Die pad na die Emerald City" . In die vorige materiaal het ek voorgestel dat almal wat hul selfbeeld wil verbeter, 'n spesiale onderrigmateriaal voorberei ter ondersteuning - die visualiseringsraad "
"Hoor Jouself Met Die Ore Van 'n Ander" - Die Kuns Van Gesonde Kommunikasie
Kommunikasie soos dit vandag tussen die meeste mense voorkom, is uitputtend en disfunksioneel. Ons sê een ding, bedoel iets anders - vandaar die belangstelling in manipuleerders en manipulasies om die manipuleerders te tem. Een kritieke vaardigheid waarop wedersyds verrykende, wedersyds omgee, konstruktiewe kommunikasie gebaseer is, is die vermoë om u leidrade deur die ore van die persoon na wie hulle gestuur is, te hoor.
