2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die kort woord “nee” is vir ons baie voordelig. Dit elimineer byvoorbeeld die behoefte om te leen as ons self nie genoeg geld het om te betaal nie, saam met 'n buurvrou wat by die hele ingang bekend is, gaan tee drink, of om vyfuur die oggend 'n neef by die treinstasie ontmoet. Maar daar is mense wat amper niemand kan weier nie. Hulle spandeer hul lewens om ander se begeertes te vervul: hulle deel hul hele salaris in skuld, sit saam met ander mense se kinders en gooi weg na partytjies wat hulle nie kan bekostig nie. Waarom is dit so moeilik om nee te sê?
Niemand sê dat dit noodsaaklik is om voortdurend ander mense te weier om te help nie. Daar is vreugdevolle altruïste wat graag dienste aan vriende lewer, hulp in ruil daarvoor ontvang en gelukkig voel. Probleme begin wanneer ons, nadat ons 'nee' gesê het, sleg voel, omdat ons 'selfsugtig', 'onbetaamlik', 'onbeskof' gedra het, en nadat ons 'ja' gesê het, ons hand en voete vasgebind voel, omdat ons ons by iets heeltemal ongemakliks onderteken het. As die onvermoë om te weier verander in gereelde geweld teenoor jouself, is dit tyd om iets te verander.
Wat is so moeilik aan die kort woord "nee"? Probleme daarmee word dikwels ondervind deur mense wat in die kinderjare verwerping ervaar het. Ouers was ontevrede met die kind, het selde hul liefde vir hom uitgespreek, maar hulle het gereeld geskel, gekritiseer, gestraf. Sulke kinders word baie gemaklik: gehoorsaam en betroubaar. Hulle is bang om beswaar te maak om nie die laaste krummels van ouerlike goedkeuring te verloor nie. Nadat hy volwasse is, evalueer 'n persoon homself volgens die emosies van ander. Familielede, vriende, kollegas is tevrede met my - dit beteken dat ek regtig goed is. Maar as hulle geïrriteerd en kwaad word, doen ek iets verkeerd, en moet ek dringend reggestel word. Dit is duidelik dat die lot van so 'n persoon nie benydenswaardig is nie: hy word die dienaar van nie twee nie, maar baie meesters tegelyk.
Die sogenaamde 'sekondêre voordeel' van die onvermoë om te weier, is die gevoel van eie onvervangbaarheid. Die mense om jou koop jou met die versekering: "Niemand sal dit beter doen as jy nie", "Jy is 'n ware vriend, almal het geweier", "Hulle sal nie na my luister nie, maar beslis jy." En u jaag om ander mense se bevele uit te voer, vra vir iemand, maak nie klaar met u werk nie en loop ander mense se honde terwyl hul eienaars op vakansie ontspan. As u nie omgee om u hele lewe in ander mense se sake en bekommernisse te spandeer nie, kan u voortgaan. Maar ongelukkig verseker betroubaarheid u nie die liefde van ander mense nie.
Hou van en afkeure is 'n grillige ding wat nie aan enige wette voldoen nie. Boonop word 'n persoon wat hom toelaat om 'op sy bult te ry' geleidelik apaties, geïrriteerd en in die geheim kwaad vir ander vir hul 'nie-wederkerigheid'. Deur van ons begeertes afstand te doen ter wille van ander, voel ons gebruik, mislei - hoewel ons eintlik 'n ander persoon die geleentheid gebied het om op ons te "ry".
Dikwels weet mense wat hul lewens spandeer om ander se begeertes te vervul, niks van hulle s'n nie. Dit is nie maklik om u eie aspirasies na te kom nie. U sal die weerstand van die buitewêreld moet oorkom, probeer, foute begaan, mislukkings ervaar. Die beginsel "Ek lewe vir ander" is gerieflik, aangesien dit verantwoordelikheid vir hul mislukkings en pogings verlig. Ek hardloop waar gevra word - daarom is ek altyd goed, buigsaam en vriendelik. Interessant genoeg het probleemvrye mense selde goeie vriende - meer gereeld vriende wat dit gemaklik vind om hulle af en toe te gebruik. En dit gaan nie net oor die wreedheid van ander nie. Dit is net dat die persoon self, wat nie weet hoe om te weier nie, oninteressant raak. Sy persoonlikheid kwyn geleidelik weg onder die juk van iemand anders se wil. Hy het nie tyd om te doen wat vir hom interessant is nie, om sy eie talente te ontwikkel, hy word apaties en onverskillig vir alles.
Hoe leer jy om nee te sê? Raak gewoond daaraan om na jouself te luister. Is dit vir u gerieflik om vyfuur in die oggend op te staan om iemand na die lughawe te neem? Kan u na 'n midweek -partytjie gaan en laat in die nag daarheen loop? As u dit moeilik vind om onmiddellik beslissend te weier, leer om tyd te neem. Sê: 'Ek weet nog nie presies wat my planne is nie, kom ons verduidelik dit en bel u binne 'n uur'. Oefen om nee te sê vir 'n versoek om geld uit te leen of om te betaal vir iemand wat u nie wou behandel nie. U hoef niemand te onderhou nie - tensy dit natuurlik u bejaarde ouers, jong kind of swanger vrou is. U is nie verantwoordelik vir alle ander mense nie.
'N Kort en beleefde weiering beteken nie dat jy 'n slegte, lafhartige of gulsige persoon is nie. Dit dui bloot u persoonlike grense aan. As ons voortdurend "ja" sê sonder veel begeerte, lyk dit asof ons grense vervaag, verdwyn. 'N Persoon hou op om te verstaan wie hy is, wat hy is, wat hy wil hê en waarna hy streef. En dit, sien jy, is baie hartseer. Maar as jy leer om nee te sê, sal dit baie aangenamer wees om ja te sê.
Aanbeveel:
Hoekom, Nie Hoekom Kinders Siek Word Nie
As 'n kind siek word, gaan ouers in byna 100% van die gevalle na die dokter om behandeling te kry. 'N Week of twee of 'n maand gaan verby en die siekte kom terug. Dokters en ouers praat oor 'gereeld siek kinders'. Maar wat as die oorsaak van die siekte nie lê in die swakheid van die immuunstelsel nie?
Nee, Nee, Ek Het Nie Geld Nodig Nie
Sewe jaar gelede, toe ek eers as afrigter begin oefen het, het ek my eerste projek geloods, waarop mense van regoor die wêreld vinnig begin inskryf het. Ek was stomgeslaan oor hierdie sukses. Ek het gevra om die betaling vir deelname aan die projek na my kaart oor te dra.
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
Ons Verstaan sielkundiges! Wie, Hoekom En Hoekom?
As u 'n sielkundige in die stad N … in 'n soekenjin versoek, ontvang ons 'n groot aantal webwerwe, sowel klinieke as privaat praktisyns. Maar hier is die voordeel: ons kry ook 'n groot aantal onbegryplike, goed of ten minste moeilike spesialiteite van mekaar:
As Ons Eensaam Voel, Kan Ons Ons Help Om Liefde Oop Te Vind
Die beroemde Oostenrykse psigoterapeut, verteenwoordigend van eksistensiële analise Alfried Langle - oor hoe die gevoel van eensaamheid ons kan help om onsself oop te maak en liefde te vind. As ek julle almal sien, voel ek nie alleen nie. Ek hoop jy doen dit ook.
