2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die "Twenty Plus Ten" -oefening is geskep deur studente aan die Stanford Universiteit om te verduidelik wat ek in die lewe wil doen.
Die persoon word versoek om verskeie vrae te beantwoord:
- Wat sou ek doen, wat sou ek bereik as ek vir niks in my lewe bang was nie?
- Stel jou voor dat jy 'n towerstaf het, en jy kan dit waai en word wie jy wil, doen wat jy wil en kry wat jy in die lewe wil hê. Met ander woorde, as u 100% sukses in u pogings en pogings verseker, hoe sou u lewe verander, wat sou u doen?
- Wat sou u doen as u 20 miljoen dollar in die bank het, maar u het nog net tien jaar om te lewe?
- Wat sou jy wou doen voordat jy sterf?
- Watter woorde wil jy hê moet mense oor jou sê as jy hierdie wêreld verlaat?
- Wat sal hulle sê, onthou hulle jou?
- Wat wil jy agterlaat, watter nalatenskap?
Dink hieroor en meer oor:
- Vir wie hou jy?
- Hoe volledig kon jy jou liefde toon?
- Hoe leef jy?
- Hoe kon u u lewe helder maak?
- Hoe om seker te maak dat daar soveel moontlik positiewe ervarings in u lewe is?
- En hoe om seker te maak dat beperkings en vrese dit nie verhinder nie?
En die belangrikste … As u hierdie vrae beantwoord, kom u by die 5-10% van die beste mense ter wêreld, want die meeste mense stop nooit om aan sulke vrae te dink nie …
En die lewensdoelwitte, volgens die geniale outeur van boeke oor persoonlike groei Brian Tracy, is eenvoudig:
1. Leef.
2. Om lief te hê.
3. Leer.
4. Laat 'n nalatenskap agter.
In die lewe is dit nie altyd duidelik wat met 'n persoon gebeur het nie, maar in sommige gevalle kan ons met selfvertroue sê: persoonlike groei met 'n persoon het plaasgevind.
Dit blyk duidelik uit die feit dat hy in die goeie sin van die woord verander het: hy het sy lewe beter begin bestuur, innerlik sterker, dieper en ryker geword. Hierdie oefening is een van vele op die pad om jouself te verstaan.
Aanbeveel:
Sielkundige Strategieë Om Die Gewenste Mylpale Te Bereik. Doeltreffende Oefening
Hoe kan u uself oriënteer vir die bereiking van sekere lewensmylpale - om die optimale rigting te kies en in die geledere te bly? Ons het vandag saam met 'n kliënt gewerk volgens die volgende skema. Ek sal dit beskryf - dit sal vir baie nuttig wees.
Oefening Om 'n Onopgeloste Situasie Uit Die Verlede Te Voltooi
Ons het almal die letsels van die verlede, anders ly ons nie aan onoplosbare situasies in die hede nie. Ek bied 'n baie eenvoudige oefening aan u aandag. Dit is gebaseer op die metode om terug te keer na 'n situasie van onopgeloste konflik, dit oor te dra na die hede en dit te beëindig - nou.
Oefening "WIL-MOENIE WIL"
Ek gee u 'n uitstekende tegniek wat u help om u werklike begeertes beter te verstaan en diegene wat kontak met hul begeertes verloor het, beter te oriënteer. 1. Kry 2 velle papier en 'n pen. 2. Die eerste een het die titel "My 100 Wishes"
Kunsterapie. Oefening "Trainer Van Emosies"
Emosionele intelligensie is 'n groep verstandelike vermoëns wat betrokke is by die bewustheid en begrip van u eie emosies en die mense rondom u. Mense met 'n hoë emosionele intelligensie verstaan goed hul emosies en gevoelens en ander mense, bestuur hul emosionele sfeer, daarom is hul gedrag in die samelewing meer aanpasbaar en bereik hulle makliker hul doelwitte in interaksie met ander.
Oefening "Hoe Om Jou Liefde Te Vind"
Neem dus 'n dubbele vel papier en teken drie kolomme van dieselfde grootte. Skryf in die eerste kolom die eienskappe wat u daarin wil sien. Byvoorbeeld: vriendelik, vrygewig, intelligent, omgee, doelgerig, ens. As u klaar is met skryf, doen 'n kwaliteitsoudit.
