2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Oor die algemeen is dit in die populêre sielkunde gebruiklik om die innerlike kritikus te skel. Ek skryf van tyd tot tyd iets beledigends oor hom, ek is sondig. En dan om te sê, sit hy in sy brein en tjank, met verskillende mate van bewustheid en volharding: Jy is 'n gatgat. Jy sal nie slaag nie. Jy sal weer opdroog. Dit is duidelik wat die resultate is, reg? Slegs die een wat niks doen nie, word gewaarborg om nie 'n fout te maak nie, en voila: op die punt hou 'n persoon op om niks te doen nie. Om nie te vergis nie, maar natuurlik.
Dit is met hierdie sielkundige opvoeding dat mense dikwels probleme ondervind met die begin van 'n nuwe onderneming: hoe om te begin as u van u waarborge vir sukses eis? Die toekoms kan nie 100%voorspel word nie, en toekomstige sukses is altyd slegs 'n waarskynlikheid, nie 'n gegewe nie. Mense met 'n oorontwikkelde interne, soms onbewuste, selfoplettendheid oortuig hulself en die mense rondom hulle dikwels: "Nou, as ek dit geneem het, sou ek wow! Ek sou sulke sukses behaal het! Ek sou baie beter kon gedoen het as diegene wat maak 'n ou. " Die probleem is juis dat "hierdie hier" - hulle doen, en so 'n persoon, wat ander kritiseer, niks self doen nie - of in elk geval veel minder as wat hy kon.
As die innerlike kritikus nie so totaal is nie, maar steeds onder 'n swak bewussynsbeheer is, lei dit tot probleme met die voltooiing van enige projekte. Daar is reeds genoeg hulpbronne om iets nuuts te begin, maar sodra die saak aan die einde is en 'n interne beoordeling aan u gee, ontstaan daar 'n prop. Dit lyk altyd asof dit nog steeds nie goed genoeg is nie, maar dit moet nog gefinaliseer, aangevul, reggestel word en uiteindelik die enorme omhels sodat die muskiet nie die neus ondermyn nie! Pareto se wet sê dat die eerste 20% van die pogings 80% van die resultaat lewer - maar vir mense wat toegegee het aan die onbewuste invloed van die innerlike kritikus, word die laaste 20% van die resultaat nooit behaal nie. Projekte word eenvoudig nie voltooi nie, of die voltooiing daarvan is belaai met sulke enorme pogings en interne ontevredenheid met uself dat dit verder lei tot 'n toename in probleme met produktiewe aktiwiteite.
Uit wat gesê is, is dit duidelik waarom die innerlike kritikus so min hou. Paradoksaal genoeg word hierdie sielkundige struktuur aanvanklik gevorm om 'n goeie vir 'n persoon te bring: dit is hy, die innerlike kritikus, wat ons vermoë om voldoende met die samelewing te kommunikeer verseker, en in die algemeen wil hy net hê dat ons moet wees suksesvol in die samelewing. Dit wil voorkom asof die doel iets werd is? Soos dit dikwels in die sielkunde gebeur, word 'n waardige doelwit wat bereik word sonder die bewussynsbeheer, in sy teenoorgestelde: ek wou die beste hê, maar dit blyk soos altyd - dit gaan oor hom, oor die onbewuste optrede van die innerlike kritikus.
Onthou hoe diere opgelei word. Wat doen 'n afrigter om 'n hond te leer spring oor 'n hoë balk? Hy stel die laagste balk van almal, en elke keer gee hy die hond iets lekker as sy daarin slaag om daaroor te spring. Aanvanklik gebeur dit byna per ongeluk, die hond is maklik, en selfs lekker word gegee, en sy spring gelukkig. Geleidelik verhoog die afrigter die lat, en versterk elke keer positief en praat in sielkundige terme. En dit sal nooit 'n afrigter opduik om die balk onmiddellik op die maksimum hoogte te stel nie, en elke keer vir die arme dier 'n hangertjie te gee as dit nie daarheen gespring het nie … honde, sodat sy jou byt. In hierdie situasie sal sy beslis nêrens spring nie, want so 'n tydverdryf het haar oorgegee.
Die mens is die koning van die diere; dit verhinder hom egter nie om homself soms erger as die hond te behandel nie. In 'n poging om die hoogste maat te neem, doen hy alles met homself: hy skel, en deel pendels uit, en skrik met slegte gevolge … Die hond sou lankal mal geword het en 'n hap van almal gehad het, maar die persoon is net verbaas: dat my lewe al hoe moeiliker word.? Wil u al hoe minder oor die kroeg spring? En dit verhoog die sterkte van die pendels totdat dit sy kop vou in die stryd teen homself.
Wat om te doen?
1. Stel positiewe versterking voor, kanselleer pendels
2. Beheer bewustelik die hoogte van die plank. Sy moet wees:
a) haalbaar;
b) maklik haalbaar.
Alles bo "maklik haalbaar" is 'n rede om jouself geluk te wens met jou sukses en positiewe versterking.
As die "maklik haalbare" balk nie geneem word nie, is dit 'n verskoning om u idees oor die maklik haalbare aan te pas, en om dit aan te moedig, sê hulle, sal ek geleidelik leer. Moet in geen geval jouself uitskel nie; dit is skadelik en onkonstruktief, sien paragraaf 1.
3. Die grens van afgryse uitbrei
As die staaf op 'n maklik haalbare hoogte vir jouself verskriklik is: "Aaaaa! Dit is nie genoeg nie!" - om te ontleed hoe dit gevaarlik is. Wel, nie genoeg nie. So wat? Spesifiek. Wat sal ek dan punt vir punt doen.
4. Leen die energie van die innerlike kritikus
Die ideaal is dat die innerlike kritikus heropgevoed moet word tot 'n innerlike versorger. Aangesien hy goed vir u wil hê, laat hy hom ekologies bekwaam onder die bewussynsbeheer wil hê. Dit is sinvol om met hom te praat - wat wil hy hê? Wat is die uiteindelike doelwit daarvan? Hoe kan hy u help om dit meer bewustelik te bereik? Waar maak dit vir hom sin om sy energie te stuur?
By die bestudering van jouself en jou reaksies kom 'n persoon dikwels teë dat die aktiwiteit as "ontoelaatbaar" gevoel word, ondanks die feit dat die noodsaaklikheid daarvan logies verstaanbaar is. Dit gebeur dikwels met aggressiewe impulse - en, soos u weet, is die minimum kwantum van aggressie die stelling "Ek bestaan!" - dit wil sê, die antwoorde is "ja" of "nee" in plaas van "ek weet nie". En as u nie net 'Ek bestaan!' Moet sê nie, maar ook hierdie feit positief evalueer (waarvoor u uself natuurlik positief moet evalueer) - daar kom dikwels 'n totale totale verdowing voor, nie altyd selfs bewustelik nie.
Beskou 'n voorbeeld van lofprysing. Dikwels prys mense hulself, figuurlik gesproke, die taal draai nie. Die innerlike kritikus woed aan die binnekant en skree: "Jy hoef nie te lieg nie, jy is nie so nie" - hoekom, in plaas van om jouself te prys, wil jy as op jou strooi en jouself met jou kop teen die muur doodmaak, ie daar is inteendeel outo -aggressie.
In hierdie geval moet u eers logies uitvind, ontleed wat gebeur:
1. Dit is onwaarskynlik dat die ideale doel van die innerlike kritikus is dat 'n persoon sy kop teen 'n muur doodmaak. Dit is, takt, 'voorraad vir 'n reënerige dag', as dit nie uitwerk vir 'n persoon om te doen wat hy wil nie. Wat is die positiewe bedoeling agter sy aktiwiteite? Wat presies wil VK hê dat u beter moet wees?
2. Boonop wil die innerlike kritikus op hierdie pad ook 'n persoon beskerm teen iets vreesliks wat vir hom erger is as die dood. Wat is hierdie gruwel-erger dood? Watter verskriklike ding kan gebeur as jy jouself prys? Waarom is dit gevaarlik om dit te doen? Waarteen probeer VK op hierdie manier beskerm? (Meestal verskyn veroordeling van die samelewing of passiwiteit hier.)
3. Is hierdie gruwel-erger-dood altyd so vreeslik, selfs in klein hoeveelhede en onder enige omstandighede? Of skree VK voorkomend, ondanks die feit dat dit in matigheid heeltemal aanvaarbaar kan wees? ('N Fraksie van die veroordeling van die samelewing in die persoon van prinses Marya Ivanovna is redelik aanvaarbaar: ons is nie dollars om almal tevrede te stel nie, en in ons tyd hou nie almal van dollars nie.)
Is dit selfs nuttig? (Met periodieke passiwiteit kan u rus, waarsonder vrugbare werk oor die algemeen onmoontlik is.)
4. As gevolg van die ontleding blyk dit dat VK aktiwiteite (in ons voorbeeld, prys jouself) heeltemal verbied om te beskerm teen totale gruwel - erger nog - die dood. Maar 'n gewone mens is in staat om homself heeltemal bewustelik te beskerm teen die totale veroordeling van die samelewing, of daar is totale passiwiteit - dit wil hy nie self nie. En klein dosisse gruwel-erger dood, soos dit blyk, is glad nie afgryse nie. Dit blyk dat VK soos 'n vergete wagter lyk: onselfsugtig (totaal en onbewustelik) beskerm teen dit waarteen ons ons bewustelik kan beskerm, met inagneming van die nuanses van die situasie. Dit is tyd om hom hieroor in te lig en hom uit hierdie pos te verwyder.
5. En sodat hy nie verveeld is nie, aangesien hy daaraan gewoond is om iets te volg, laat hom die vervulling van sy positiewe bedoeling monitor. Diegene. neem kennis van die hoogte van die staaf, positiewe versterking, hou sukses by en prys die geringste prestasie
6. Dit is duidelik dat hy nie dadelik sal slaag nie. Heropvoeding is nie 'n vinnige saak nie; daar is af en toe afbreekpunte en terugslae. Dit is goed. En hier is dit belangrik om nie 'n innerlike kritikus van die innerlike kritikus te word nie: weet u al wat 'n positiewe bedoeling aan die basis lê, en wat lyk vir hom gruwel-erger-dood?
Elke keer as hy binne -in begin, herinner u hom taktvol daaraan dat u die beskerming teen gruwels onder bewuste beheer geneem het, en hoe hy sy positiewe bedoeling positief sal versterk.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Die Gevaar Om U Gemaksone Te Verlaat, En Is Dit Die Moeite Werd Om Dit Te Verlaat?
Laat ons eers uitvind wat 'n gemaksone is. Dit is nie net 'n pragtige modieuse frase en die teenwoordigheid van warm water in die woonstel nie, dit is ook 'n aangename omgewing, 'n veilige lewe, 'n innerlike toestand van stabiliteit en vrede - meer waardevolle hulpbronne wat die siel en liggaam voed.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Hoe Rustiger Die Ouers, Hoe Makliker Is Dit Vir Die Kind Om Tuin Toe Te Gaan
Oor 'n paar weke begin 'n ongelooflike kleutertyd vir baie kinders wat drie jaar oud is. Terselfdertyd sal dit vir sommige van hul ouers 'n seën wees ("Hurra, ek kan uiteindelik gaan werk!"), En vir sommige - absolute pyniging ("
