Hoe U Uself Kan Optel By U Eks

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Skrywer: Elizaveta Musatova

Soms is dit jammer dat daar nie 'n aan / uit -knoppie vir ons sintuie is nie. Ervarings en objektiewe werklikheid leef soms in afsonderlike lewens. Selfs die amptelike stempel “Verhouding is verby” beteken nie dat dit verby is nie.

Dit gebeur dat die koerante opgestel is en die vriende gewaarsku is, en hulle het geskei, selfs 'n nuwe maat verskyn. Maar daardie verhouding duur - binne. Deur die oop bladsy van eersgenoemde op die sosiale netwerk. Vergelykings met nuwe verhoudings. Oorblywende eise en griewe. Rolling "Ek wens ek kon nou weer ontmoet - wat as dit regkom?" of "Ek wil teruggaan en alles herskryf."

Die nie-ongeluk wink. Enige fantasie kan daarin geplaas word, en dit sal dit nie net aanvaar nie, maar dit voed en versterk. Soms is die beste maat vir ons nie die een wat nou langs ons is nie, maar die een met wie ons nie saam gegroei het nie. Die beste, natuurlik, in teorie.

'N Hipotetiese verhouding met 'n eks is immers soos 'n hipotetiese verhouding met 'n filmheld. Solank hy in u kop woon en nie in u woonstel nie, kan u 'n beter sprokie bedink. Ervaring uit die verlede sal haar versterk: ah, hierdie warm gedeelde herinneringe, datums, oomblikke van vreugde! Miskien as ons nou ontmoet het, sou ons kon doen dat daar meer goeie dinge was en glad nie slegte dinge nie?

Dit gebeur ook op 'n ander manier, as daar in die verlede teleurstelling, wrok, pyn is. Ek wil wraak neem, of dit regmaak, of tyd terugspoel en iets anders doen. Maar of dit nou Pushkin se "en geluk was so moontlik" of onleefbare pyn was, een ding gemeen: die verhouding het nie geëindig nie, selfs al sê die werklikheid anders.

'N Deel van ons is in die verlede en kan nie weggaan nie. Sy wil nog steeds en wag vir iets, herinner aan haarself. Saam met haar het 'n deel van die lewenskrag, energie, aandag, hulpbronne daar gebly - dit dien die verlede, nie die hede nie. En ons leef voort met 'n gebroke integriteit, 'n slaggat ter grootte van hierdie deel.

U kan haar terugbel en haar help om terug te keer. Daar is vyf groot redes waarom 'n persoon vasval op die grens tussen 'n vorige verhouding en die lewe daarna. Om elke rede kan u u eie padkaart maak. Sy sal u help om 'n manier te vind en u terug te kry uit u vorige verhouding.

Ek stel voor dat u twintig minute opsy sit waarin niemand u pla nie, 'n notaboek en 'n pen gryp en dadelik begin. Hulle sê dit is 'n goeie tyd om 'n stap te neem waar dit beter is.

Rede 1. Jy is beroof

U het 'n waardevolle hulpbron in 'n vennoot belê (tyd, aandag, energie, geld, ens.), Maar die belegging het nie vrugte afgewerp nie. Voel ongebalanseerd, ontbreek en onregverdig teenoor jouself. 'N Deel van u wag op betalings op die deposito. Hoe om jouself op te tel:

1. Noem die bydrae

Onthou en noem presies wat u in 'n vennoot belê het. Selfs as u honderd keer aan uself gedink het, doen dit op papier. Kyk na u bydrae en probeer erkenning by uself vind: 'Dit het gebeur. Dis dit.

2. Erken dat u nie die dividend sal ontvang wat u verwag het nie

Vra jouself af: Watter belangrike ding het ek verwag om uit my belegging te kry? Waarom is dit vir my belangrik? Wat kon moontlik geword het danksy my bydrae?

3. Tog was u belegging sinvol en het dit beslis gegroei

Watter veranderinge in u lewensmaat dink u, te danke aan u en u bydrae? Watter geleenthede het oopgemaak? Waarvoor kan hy u dankbaar wees?

4. Ten slotte, onthou 'n tyd toe jou verhouding goed was

Hoe sou hierdie twee mense voel as hulle na hierdie veranderinge kyk? Wat kan hulle vir jou sê?

Rede 2. Jy moet bly

Die teenoorgestelde is waar: hulle het in u belê, u voel soos 'n skuldenaar, maar u kan nie die belegging teruggee nie. Voel die onderdrukking van skuld en wanbalans. 'N Deel van u wil betaal, maar verstaan nie hoe u dit moet doen nie. (Wenk: heel waarskynlik is dit eenvoudig onmoontlik om die skuld in sy suiwer vorm terug te betaal). Hoe om jouself op te tel:

1. Soos in die eerste geval, noem en erken die bydrae

Kyk na hom en probeer die erkenning in jouself vind: 'U het dit vir my gegee. Nou het ek dit. Dis myne. As dankbaarheid gepaard gaan met die erkenning, sê dankie aan u maat. Indien nie, probeer om innerlike ooreenkoms te vind met die bydrae wat u gemaak het.

2. Dink na oor waarom u die skuld wil terugbetaal

Wat presies is vir jou moeilik? Hoe beïnvloed hierdie skuld jou lewe?

3. Dikwels kan ons nie die belegging terugbesorg nie - fisies

Met geld en ander materiële goedere is dit steeds duidelik hoe u kan afbetaal. Maar tyd? Ondersteuning? Omgee? Soms is die enigste manier om 'n skuld te sluit, om dit vir goed en vreugde te gebruik. Hoe het die bydrae van u lewensmaat u lewe beïnvloed? Wat het danksy hom moontlik geword? Watter veranderinge is al aangebring, of kan die resultate wat ontvang is, lei?

4. Uiteindelik moet u u maat onthou toe hy hierdie bydrae gelewer het

Hoe sou hy voel om die resultaat te sien? Wat sou hy vir jou sê of wens?

Rede 3. Jy is beseer

U het pynlike ervarings in 'n verhouding beleef, en hierdie pyn stop nie. 'N Deel van julle bly in wat gebeur het en sal hierdie plek nie verlaat voordat die pyn deurgemaak is nie. Hoe om jouself op te tel:

1. Maak die pyn sigbaar

Selfs as u dit al baie keer vir uself gesê het, sê dit weer hardop. Om met jouself te praat, is om die pyn binne te laat. Verstop blyk dit baie meer vernietigend te wees as as dit buite vrygelaat word. Gee die pyn ruimte. Dit kan byvoorbeeld 'n leë bladsy wees of die aandag van 'n noukeurige luisteraar wat nie afslag gee en ongevraagde advies gee nie.

2. Ons is ontwerp om pyn ten alle koste te vermy

Maar om dit te laat weerklink en te slaag, is dit nodig om daarmee in aanraking te kom en dit te erken. Probeer 'n toestand in jouself vind waaruit jy vir haar kan sê: 'Ek sien jou. Dit was . Betaal vir wat getreur moet word. Brandende genees.

3. Soos 'n vleeslike wond homself genees (maar vinniger - danksy 'n verband en jodium), genees 'n geestelike wond homself (maar vinniger - met u hulp)

Hoe kan u besorgd wees oor uself gedurende die genesingsperiode? Wat sal jou help om te herstel? Watter aktiwiteite vul jou met lewe? Doen dit soveel as wat jy wil en kan.

4. Dink laastens aan wat sal gebeur as die pyn deurgemaak word en u verlaat

Hoe weet jy hiervan? Wat sou jy wou doen as dit gebeur? Hoe kan u genesing vier?

Rede 4. Die wonderwerk het nie gebeur nie

Dit gaan oor ongeregverdigde verwagtinge. Anders as beleggings, mag dit nie gepaard gaan met aksies nie, dit is vaag (blyk byvoorbeeld dat "iets verkeerd is, ek weet nie wat nie") en selfs bewusteloos. Teken van onvervulde verwagtinge: teleurstelling. Die maat kon nie ooreenstem nie en het jou nie iets belangriks gegee nie. 'N Deel van u wag nog steeds en wil nie van hoop afskeid neem nie.

Hoe om jouself op te tel:

1. Kyk eerlik na u verwagtinge en hoor wat hulle te sê het

Wat is belangrik dat dit nie in hierdie verhouding gebeur het nie? Waarom is dit belangrik? Watter geleenthede het nie opgeduik omdat die vennoot nie aan die verwagtinge voldoen het nie? Wat kon in u lewe verander het as hy dit geregverdig het?

2. Stap twee. Probeer om te onthou wanneer jy begin wag en hoop het vir hierdie belangrike ding

Miskien selfs voor hierdie verhouding - wanneer? Wie moet werklik gee of doen wat u maat nie kon doen nie? (Wenk: maak nie saak hoe jy oor oupa Freud voel nie, ma, pa en eerste maat is die algemeenste antwoorde).

3. Kan u dit regtig net deur 'n ander persoon belangrik kry?

Die behoeftes wat ons uitdruklik of heimlik ons maat vra om te sluit, gaan dikwels terug na die kinderjare. Niemand het vir hulle gesê dat 'n persoon gegroei en volwasse is nie, en dat hy nou baie kan doen. Hoe kan u dit anders kry en dit verhoog? Wat kan u doen om dit meer uit u lewe te maak? Wat gebeur as u meer hiervan het?

Rede vyf. Hulle het die aarde onder ons voete geslaan

Miskien was die verlies van die verhouding ook die verlies aan ondersteuning. Dit waarmee u seker was, byvoorbeeld emosionele, finansiële of huishoudelike ondersteuning, het saam met u maat verdwyn. Daarop kan u nie meer staatmaak nie. 'N Deel van u is nie gereed om afskeid te neem en hierdie ondersteunings te laat vaar nie. Hoe om jouself op te tel:

1. Herstel subjektiewe beheer

As iets wat gister stabiel en ewig gelyk het, van ons weggeneem word, loop ons die risiko om terug te keer na die posisie van 'n kind. Hy is afhanklik van die volwassene wat gee en kan nie beïnvloed wat gebeur nie. U kan in klein stappe na die uitgang van hierdie toestand beweeg.

Wat hang vandag al van u af af? Wat kan u beïnvloed deur u optrede? Dit hoef nie verband te hou met wat aanvanklik verlore gegaan het nie. Soek net 'n gebied waar u kan besluit om op te tree, en neem aksie. U kan byvoorbeeld die pers pomp of dinge in die kas uitmekaar haal. Laat die aksies mettertyd groter en meer betekenisvol word.

2. Waarom is die verlore vir jou belangrik?

Wat het weggegaan met die stutte? Was dit elders in u lewe belangrik? Waar kan jy dit nou vind? Wat kan gedoen word om dit te verhoog?

3. Wat kan u nog ondersteun?

Wat ondersteun jou nou of ondersteun jy jou in die verlede? Wat kan u doen om dit te vermeerder?

4. Watter eienskappe sal jou help om nuwe ondersteunings te vind?

Hoe het jy hierdie eienskappe in jou lewe getoon? Hoe kan hulle nou gebruik word?

'Of miskien al genoeg oor die verlede? Is dit tyd om hier en nou te woon?” - vra 'n vriendin toe ek die idee van die artikel met haar deel. Dit is natuurlik tyd. En om in die hede te lewe, moet u soms 'n buitelandse reis onder die naam "The Past" onderneem. Tel jouself op. Om die linker krag, begeertes, lewe terug te gee.

Wees versigtig met uself op hierdie pad: met u verlede, hede, toekoms. Aan die gewonde en gesonde dele. Aan die swakkes en gevul met energie en krag. Diegene wat in die verlede is en wag dat u hulle moet terugbel. Hulle sal reageer. Hulle sal terugkeer.