Perfeksionisme

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Daar is 'n aantal verskynsels in die psige wat die basis vorm vir die ontwikkeling van patologiese toestande en siektes. Onder hulle is miskien perfeksionisme een van die eerbaarste plekke. Hy word gereeld onthou in verband met 'n verskeidenheid sielkundige probleme, afwykings van die neurotiese spektrum, sowel as sterk verband met verergerings van geestesongesteldheid. Perfeksionisme is byvoorbeeld die basis vir die ontwikkeling van 'n aantal depressiewe en angstoestande, persoonlikheidsversteurings, eetversteurings en verslawings van verskillende tipes

Perfeksionisme Word 'n stelsel van oortuigings geassosieer met die feit dat 'n onberispelike ideaal bestaan en bereik moet word?

Kom ons maak dadelik 'n voorbehoud dat hierdie geloof op sigself nie so 100% sleg is nie. Daar is 'n sogenaamde 'normale perfeksionisme'. In hierdie geval streef 'n persoon ook na perfeksie, maar hy hou van die proses, hy geniet die resultate van sy arbeid en probeer dit weer verbeter, en geniet weer die proses en 'n nuwe, meer gevorderde resultaat. Diegene. dit is 'n normale motiveringsproses wat moontlik ons beskawing dryf.

Hierdie proses om vorentoe te beweeg, kan egter verdraai word. Neurotiese (patologiese) perfeksionisme hou verband met die feit dat 'n persoon vorentoe beweeg omdat hy bang is om nie te beweeg nie. Op pad na die doel geniet hy nie die uitsigte rondom hom nie en die proses maak hom nie gelukkig nie, want dit is nie 'n reis na volmaaktheid nie, maar 'n ontvlugting van onvolmaaktheid. Terselfdertyd, nadat hy die gestelde doel bereik het, waardeer die perfeksionis dit onmiddellik en kan dit selfs as 'n mislukking beskou.

Kom ons illustreer met die voorbeeld van 2 kunstenaars. 'N Mens skilder prente, want dit is die manier waarop hy homself kan uitdruk, hy maak nuwe moontlikhede in homself oop, verbeter sy tegniek, probeer nuwe formate. Nadat hy die werk voltooi het, is hy tevrede met homself en begin hy iets nuuts wat sy vermoëns en innerlike wêreld verder kan ontwikkel en weerspieël.

'N Perfeksionis skryf werke omdat hy bang is dat hy in 'n tydperk van sy lewe nie 'n meesterstuk sal skryf nie, of agter ander kunstenaars sal bly, of dat hy nie by die volgende uitstalling sal wees nie, of as hy skielik nie skryf nie, wat dan dieselfde sal hy doen. Hy is bang om 'n ekstra tree eenkant toe te neem, om iets nuuts te probeer, want dit kan alles verwoes. Nadat hy die prentjie geskilder het, ondersoek hy dit onmiddellik en sê vir homself: 'Wat dan? Terwyl ek hier 'n prentjie skilder, het Ivan Ivanovich al 3. geskryf. Ek sit nog steeds in my jare met … (lys prestasies), maar Leonardo da Vinci op my ouderdom (lys prestasies). En hy jaag dadelik om nog foto's te skilder, want dit is nodig om Ivan Ivanovich en Leonardo da Vinci in te haal.

Met ander woorde, patologiese perfeksionisme is nie net die begeerte na perfeksie nie, maar ook die vrees vir onvolmaaktheid en die oortuiging dat volmaaktheid die enigste bron van die waarde van sy lewe is

Soos gewoonlik - al die probleme van kleintyd af. Alhoewel die idee van 'n genetiese basis vir hierdie denkwyse in die lug is, is dit nog nie bewys nie. Opvoeding in die gesin is tans die belangrikste teorie.

Daar word geglo dat perfeksionisme kan veroorsaak word deur twee style van ouerskap:

1. Verskillende ouers het verskillende waardes en prioriteite wat hulle aan 'n kind demonstreer. 'N Ma dink byvoorbeeld dat 'n eerste klas wat 5 keer push-ups doen, 'n wonderlike man is. Toe die pa hoor van die prestasie van sy seun, roep die pa dadelik uit dat sy seun 'n swakkeling is. In sy jare moet u 10 keer opstote doen. Die kind oefen en begin na 'n rukkie 10 keer opstote doen. Die ma prys dat hy aan homself ontwikkel en werk en 'n resultaat behaal het, terwyl die pa hom bespot, sê dat 10 keer nie genoeg is nie. Net idiote beskou sulke dinge as 'n prestasie. Dit kan 'n paar keer agtereenvolgens gebeur, en uiteindelik sal die seun hard dink, vir sy pa sê dat hy 50 push-ups doen of tot 100 oefen. Aan die een kant lyk dit of pa 'n deurlopende guns doen. Die seuntjie oefen. Maar dit is die patroon wat u nie hoef te verheug oor u prestasie nie, want dit is nonsens, en u het nog meer nodig, en slegs dan sal u geliefd en goedgekeur word. Dit is nie duidelik nie, net dit sal vir jou genoeg wees om liefde en respek waardig te wees. Mans gedra hulle dikwels so met betrekking tot die atletiese prestasies van hul seuns; vroue gebruik dikwels sulke opvoeding met betrekking tot die voorkoms en figuur van hul dogter.

2. Vaag doelwitte om 'n doel te bereik. Dit is 'n situasie waarin 'n kind instruksies kry om soos oupa / Margaret Thatcher / Schwarzenegger te wees. Trouens, dit is redelik moeilik om sonder bykomende verduidelikings vas te stel of u alreeds 'n ideaal geword het of nie. En as u dit op 'n sekere punt reeds bereik het, is dit nodig om die res vas te trek.

Dikwels toon 'n kind met perfeksionistiese neigings die volgende simptome duidelik:

- is te bekommerd oor sy foute. As hy sy gat by die skool onthou, mag hy nie snags slaap nie, lank nie huil nie, weier om te speel en met vriende te kommunikeer. Vir hom is 'n fout, selfs 'n klein een, 'n ramp.

- stel homself te hoë standaarde, wat hy op die oomblik beslis nie kan vervul nie. En hierdie onmoontlikheid om te doen wat bedink is, veroorsaak dat hy nogal sterk ervarings het.

- praat voortdurend oor wat sy ouers van hom verwag, en is bekommerd dat dit nie hul verwagtinge regverdig nie

- baie sensitief vir ouerkritiek. Die geringste opmerking veroorsaak 'n emosionele storm, trane.

- onseker oor wat hy doen en doen. Nadat hy die hele aand tot die uitslae die toets afgelê het, vind hy geen plek nie, spreek hy voortdurend uit dat hy iets gemis het, iets onvoltooid gedoen het

- streef na orde en organisasie, Reageer baie sterk as iemand sy plan of bevel oortree het.

Hierdie eienskappe kan ook by volwassenes voortduur.

Dit is eintlik nie net verkeerde gedagtes oor wat moet wees nie. Dit is 'n besondere styl van waarneming van die wêreld, wat slegs 'n eindelose weg na onbereikbare volmaaktheid moontlik maak.

Dus, mense met perfeksionisme.

1. Selektief aandag aan negatiewe besonderhede. In enige van hul prestasies kan hulle altyd die nadele vind en dit onmiddellik tot so 'n grootte opblaas dat die prestasie self alle aantreklikheid verloor.
2. Die belangrikste motief om na die doel te beweeg, is die vrees om onvolmaak en gebrekkig te bly. As ek nie die doel bereik nie, is ek niemand nie en sal daar nie meer geluk in my lewe wees nie, niemand sal my respekteer en liefhê nie.
3. Nadat hulle ontvang of bereik het wat hulle wil, stoot hulle die doel onmiddellik van hulself af en verander die prestasie in mislukking - "as ek werklik begaafd en talentvol was, dan sou ek op daardie tydstip 2 keer meer gedoen het"
4. Die doel van die perfeksionis is nie plesier in hul aktiwiteite en genot van die resultaat nie, maar die afwesigheid van foute in die uitvoering.
5. Die belangrikste emosie is vrees vir mislukking. Hulle stel gereeld uit om negatiewe emosies te verminder. En hulle reageer ook te skerp op die geringste kritiek op hul werk.
6. Alles-of-niks-denke. As u nie 'n onbekende resultaat behaal het nie, is u 'n nie -entiteit.

Patologiese perfeksionisme kan van drie tipes bestaan.

1. Selfgerig. Diegene. die mens sien slegs homself as 'n voorwerp van eindelose verbetering. Hy het sy eie standaarde en houdings waardeur hy bepaal wat presies en in watter hoedanigheid ideaal moet wees. Of dit nou intelligensie, sosiale status of 'n onberispelike figuur is. Dit is grensperfeksionisme, depressie en eetversteurings.
2. Andergerig. Die voorwerpe in hierdie geval is ander mense. Talentvolle kinders val dikwels vir sulke ouers wat gereed is om hulle eindeloos te "verbeter" vir hul eie beswil. Gewone kinders kry dit ook van narsistiese ouers, wat, soos u weet, reeds 'n onbereikbare ideaal het - hulle is hulself.
3. Sosiaal voorgeskrewe perfeksionisme - strewe na die ideaal, omdat dit vereis word deur belangrike ander of die samelewing."Die posisie verplig", "elke ordentlike vrou by die werk moet …", ens. Terselfdertyd weier die persoon self, sonder druk van die samelewing, gewillig om na iets te jaag en "ontspan"

Ja, nou sal baie mense sien dat watter verskil dit maak wat 'n persoon lei, as hy goeie resultate in iets behaal, ontdekkings maak, die finansiële situasie van die gesin verbeter, sy kinders 'n goeie begin gee, ens. Die verskil is in die kwaliteit van lewe. U kan alles bereik, maar u kan dit baie geniet. Gaan daarheen en ontwikkel wat die persoonlikheid self wil hê, nie 'n ma of 'n partytjie nie. Neem u eie pas in u lewe, u kleure, u standaarde en u prioriteite. Om so 'n figuur te hê en daar is soveel as wat 'n persoon nodig ag, en dit verg geen mode van hom nie.