Slaapgebrek Of Ouerskap Pad Na Waansin

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ek skryf, want dit is reeds ondraaglik om na moeders te kyk. Vaders bereik nie, maar ek glo dat hulle dit ook het, hoewel dit minder gereeld voorkom. Ons sorg wel vir mans, hul gemiddelde lewensverwagting is korter. Maar die brein is meer ongeskonde as dit nie met alkohol vergiftig word nie.

Byna elke dag sien ek ten minste een ma in 'n toestand van volledige depressie, met 'n hoë angstigheid, wat amper nie op my stem reageer nie en dieselfde klagtes eentonig uitspreek: 'Ek skree op die kind, ek is vererg, ek ek is skuldig, ek het 'n hartklop en waarskynlik binnekort 'n hartaanval, ek verstaan nie wat aan die gang is nie, ek kan nie self uitkom nie, maar ek kon altyd, ens.

Postpartum depressie? Byna. Maar nie regtig nie. Dit is 'n toestand wat veroorsaak word deur 'n alledaagse ding wat byna alle ouers teëkom - gebrek aan slaap. Ja, 'n banale konstante gebrek aan slaap kan binne 'n paar maande tot amper waansin lei. Hulle kan dit noem wat hulle wil: postpartum depressie (maar dit is nie dit nie), paniekaanvalle (nie hulle nie), VSD (ja, as simptoom), angs-fobiese versteuring en selfs psigose. Dit is bekend dat slaaptekort as marteling en ook as 'n behandeling vir depressie gebruik is (as 'n persoon die hele tyd slaap en dit moeilik vind om wakker te word). In die geval van depressiebehandeling, om 'n toestand van euforie te bereik. Op myself getoets - dit werk, ek sal dit hieronder beskryf.

Kom ons kyk wat gebeur met 'n slaapgebrekene.

Ek sal geen skakels na bronne gee nie, ek lees dit baie, eksperimenteer met myself (met slaap - my gunsteling, ja), en uiteindelik gee ek byna alles uit wat ek kan kry. Slaapontneming is dus nie net 'n volledige gebrek aan slaap vir 'n dag of meer nie, maar ook 'n konstante onderbroke slaap as 'n persoon nie langer as 3, 5 - 4 uur agtereenvolgens slaap nie. Dit wil sê, baie moeders herken hulself nou, nie waar nie?

Dus die gevolge:

1. Verhoogde prikkelbaarheid en aggressie. Gewoonlik is aggressie gerig op 'n voorwerp wat slaap nie toelaat nie. In ons geval is dit 'n kind. Hierdie aggressie is swak beheer of amper onbeheerbaar. Ja, mammas skree op kinders. Glo my, nie altyd omdat moeders swak grootgemaak word nie. Soms omdat hulle net 'n paar jaar nie geslaap het nie.

2. Vegeto-vaskulêre distonie en die gevolge daarvan.

Met VSD, wat ontstaan as gevolg van slaapgebrek, word die volgende simptome waargeneem: duiseligheid, soos dronkenskap, kortasem, verstikking, kortasem, gebrek aan koördinasie, swakheid, swakheid in die arms en bene, tinnitus. Soms lyk alles wat daar gebeur, onwerklik, en die liggaam is lig, die grond verlaat onder ons voete, 'n gevoel van vrees verskyn. Kleure, klanke, verf kan baie helderder word as gewoonlik, wat soortgelyk is aan die effek van dwelms. Die gevoel van tydsverloop kan versteur word. Daar kan 'n gevoel wees van iemand anders se teenwoordigheid in die woonstel, nie-bestaande klanke (treë, fluistering, stemme), perifere visie haal nie-bestaande voorwerpe op. Dit lei tot die ontwikkeling van fobies en obsessies, rituele.

Depersonalisering is ook moontlik - die verlies of verandering van die gevoel van u eie "ek", asof alles wat in 'n persoon se lewe gebeur, met iemand anders gebeur, soos wanneer u na 'n film kyk. Depersonalisering gaan gepaard met 'n verlies aan emosies, dof kleurwaarneming, alles rondom lyk dood, plat, die konsep van bui verdwyn. Die kwaliteit van geheue, aandag neem af, afwesigheid verskyn. Interessant genoeg word selfbeheersing in die teenwoordigheid van hierdie simptome altyd gehandhaaf, sodat ander dit wat aan die gebeur is, nie as 'n ernstige siekte beskou nie.

3. As volg uit bogenoemde, ontwikkel teen die agtergrond van slaaptekort angs-fobiese afwykings en obsessiewe gedrag.

4. Nie die ergste nie, maar onaangenaam - 'n afname in libido. Dit word gereeld by jong moeders aangetref. En die bevalling self het niks daarmee te doen nie - soos na bevalling, verminderde libido en dit alles).

5. Nog minder eng - vinnige veroudering van die vel, donker kringe onder die oë, droë vel en plooie. Nie so vreeslik nie, maar dit voeg nie vreugde by die lewe nie.

6. Ook nie baie eng nie - gewigstoename. Ek het self gekyk, want ek slaap 'n bietjie (en tevergeefs). Sodra sigbare ekstra kilo's verskyn, verstaan ek - ons moet nie "ophou eet" nie (want ek eet min), maar BEGIN SLAAP. Terloops, volgens kenners versamel vetafsettings met 'n gebrek aan slaap in die eerste plek op die maag.

So, wat het ons as 'n jong ma verskeie kere elke aand met haar kind opstaan, hom dan vir 'n rukkie voed en hom dan nie bedags slaap nie? Ons het 'n angstige, prikkelbare, gillende, uitgeputte vrou met 'n gebrek aan libido, wat dikwels kla oor pyn en ongemak in die hart, paniekaanvalle, voortdurend in 'n toestand van angs en permanente histerie, in 'n toestand van derealisering en depersonalisering. Ek oordryf dit nou baie, dikwels is hierdie simptome nog steeds geïsoleerd, dit wil sê, nie almal ontwikkel saam nie, maar slegs individue (gelukkig). Sy lyk vir haar man en ander familielede 'siek', 'onvoldoende', 'histeries'.

Wat doen die familielede in hierdie geval? Hulle beveel aan om 'saam te trek', 'om antidepressante te drink', in uiterste gevalle - 'na 'n sielkundige gaan'. En byna nooit - hulle gee nie die geleentheid om bloot vry te stel nie. Dit wil sê, hulle bied dit nie aan nie. Nie omdat die familielede sleg is nie, maar omdat jong moeders om een of ander rede 'veronderstel' is om nie te slaap nie. Soos 'n klein kind, is almal wakker, en wat, niemand het gesterf nie. Hulle sterf, hulle sterf, hulle spring by die venster uit of doen dit op 'n ander manier. In werklikheid kan 'n persoon in die afwesigheid van langer as tien dae slaap.

Vir duidelikheid, hier is 'n klein uittreksel uit self-waarneming van 'n persoon wat hom doelbewus van slaap ontneem het. Na 'n paar dae se slaap minder as 4 uur per dag (!!! dit is ma se "normale" modus !!!) skryf hy die volgende:

'Ek weet nie van ander nie, maar ek kan my toestand beskryf. Dit is reeds soos om swaarder hallusinogene middels te gebruik.

Die gevoel van 'onwerklikheid' neem toe. Fobies van opsporing en vervolging verskyn. Obsessies, soos iemand wat my probeer vang vir iets. Meng werklikheid, die effek van "uitval" - jy dink gedurig dat jy aan die slaap raak en wakker word, en in hierdie proses kan jy nie verstaan wat droom is en wat die werklikheid is nie. Alhoewel jy nie regtig slaap nie. Daar is geen traagheid nie, maar alles rondom dit lyk na natuurskoon. Vyandigheid en agterdog teenoor ander mense. Ouditiewe hallusinasies - die betekenis van woorde, die toon word verdraai, en daarom kom botsings met familie en vriende gereeld voor. Senuweeagtigheid, ruk. Onvermoë om op enigiets te konsentreer. Volledige verlies aan eetlus en slaap. Verhoogde sweet, vrees vir die onbekende.

Maar natuurlik is die interessantste visuele hallusinasies … hallusinasies is assosiatief van aard, veral dit is 'n skending (as gevolg van uitputting van die psigo-fisiologiese reserwes van die liggaam) in die sein wat deur die optiese senuwee kom, 'n verdraaiing van die beeld, onder jagters genaamd "oogkoors" - wanneer die oog een ding sien, maar as gevolg van 'n versteuring in die psige, 'n sein na die brein stuur oor 'n ander voorwerp.

My persoonlike eienaardighede:

vrot lyk op straat (seilsak en plastieksakke)

mense in die winkel skuif (mannekyne staan stil)

wurms in noedels (net noedels)

'n persoon wat iets aan die periferie van die gesig swaai (daar was niemand)

mense wat my kontak (niemand het my regtig genader nie)

my verrottende hand (skaduwee het erg geval)

dieselfde met die gesig

vulpen smelt in die hand (daar was niks)

bloed versprei oor die oppervlak ('n stuk rooi lap)

'n paar vae figure in die skare, onder kennisse (daar was niemand)

ensovoorts, ek kan nie alles onthou nie. Maar dikwels is hallusinasies onaangenaam, klein, en daar is baie daarvan. Dit het 'n baie sterk uitwerking op die psige.

Oor die algemeen is die staat … uiters depressief en depressief. Konstante spronge van werklikheid na onwerklikheid is vermoeiend, in die algemeen is die sensasies soortgelyk aan slegte reise as u meskalien, DOB of DOM gebruik. Die aanhoudende gevoel van wanhoop, weemoed, vervolging dryf geleidelik na waansin, en dit is baie ernstig. As u begin slaap het in 'n toestand van ernstige depressie, psigose of neurose, onthou dat die vierde stadium die bestaande versteurings in die psige vererger, en dit kan selfs tot die dood lei. Die uwe of iemand anders s'n."

Uit my persoonlike ervaring, as 'n uiters lae slaap (wel, 'n dwaas). Ja, alles wat beskryf word, is waar. Ja, na die eerste dag, as ek voor dit min of meer normaal geslaap het - euforie en 'n styging in krag, vreugde en 'n sprokie, soos na 'n energiedrankie. En na 'n paar dae van ontbering begin die asblik.

In totaal is ek ten gunste daarvan dat ma slaap. Gee nie om of die kind hiervoor onder sy oksel of met 'n tepel moet slaap nie, of daar 'n mengsel in die nag is, as daar geen ander manier is nie. Ja, ek is vir GW, in elk geval, MAAR. Glo my, 'n gesonde ma se psige is baie belangriker.

Uiteraard is dit cool as u dit regkry om die baba by u te hê, skaars wakker word terwyl u voed, 'n paar keer per dag vir 4-5 uur agtereenvolgens of drie keer 'n paar keer slaap. Dan is alles makliker. Dit is wonderlik as die druk van die baba snags help, waarna hy slaap. Of bewegingsiekte. Of iets anders. Soek altyd 'n manier, selfs al pas dit nie in u natuurlike of ander ouerskapstelsel nie. Glo my, geen teorie is belangriker as jou slaap nie, want 'n kind het 'n gesonde (!) Ma nodig. En ja, u kan altyd slaap in die neurose -afdeling, dit is 'n feit))

En tog. Vaders, dink aan watter soort zombie langs jou kind is as hy nie genoeg slaap nie. Dit is natuurlik 'n grap, maar slegs gedeeltelik. Sorg vir die moeders van u kinders.