Die Belangrikste Vyand Op Die Pad Van Selfliefde

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Elke poging om jouself vroeër of later lief te hê, sal neus tot neus bots met die stem van onbekende subpersoonlikhede - die stem van 'n interne kritikus wat altyd brom, twyfel, blameer en na tekortkominge in alles soek.

Dit gebeur so dat ons in 'n evaluerende samelewing leef - vanaf die eerste minute van geboorte word ons op die Apgar -skaal geëvalueer, waarna daar geen manier is om weg te steek vir die blik en streng kommentaar van ouers, dokters, opvoeders, onderwysers en afrigters nie. Die kind moet, net soos 'n spons, alle opmerkings, verwyte, aansprake en kritiek absorbeer wat stewig in die onderbewussyn sit en steeds in die volwassenheid in die kop klink, wat die selfbeeld en lewensgehalte beïnvloed.

'N Klein kind kan homself immers nie beheer en evalueer nie - hierdie funksie word deur volwassenes vir hom uitgevoer. En die manier waarop volwassenes dit doen hang af van wat die persoon se innerlike kritikus sal wees - die stem van die ouers wat in die onderbewussyn aangeteken is. Ouers kan die begeertes, behoeftes en drome van die kind assosieer met die eienskappe van sy persoonlikheid. 'Goeie kinders' moet uitsluitlik oor sekere dinge wil, dink en droom, en as sy behoeftes nie op die lys van hierdie dinge was nie, het hy sleg geword. As die ouers nie die verskil tussen die gedrag en persoonlikheid van die kind sien nie, kan hy van kop tot tone heeltemal sleg word. Soos in Mayakovsky se vers "Wat is goed en wat is sleg." Baie hang ook af van hoeveel negatiewe boodskappe die ouers aan die kind oorgedra het. As daar baie is, dan is die negatiewe sy belangrikste ervaring van kommunikasie met die samelewing, en vreemd genoeg, nou ontspan hy as hy uitgeskel word. Op hierdie manier ontvang hy immers inligting dat hy aanvaar word (geslaan - dit beteken dat hy geliefd is).

Die inkonsekwentheid van die vereistes en die houding van ouers oor sekere dinge het ook 'n groot rol gespeel. As 'n kind gestraf kan word en nie vir dieselfde situasie gestraf word nie, het hy uiteindelik verwag dat hy vir enigiets straf sou ontvang. Dit is moeilik om in spanning te wag vir straf, daarom is dit beter om jouself behoorlik in jou kop te skel. As die ouers die kind sonder rede uitbars, as hulle negatiewe emosies ervaar, het sy kritikus aangepas om gewillig aan te skakel as ander in 'n slegte bui is. Dit lyk asof 'n persoon verantwoordelik voel en dink dat as hy homself straf, almal onmiddellik beter sal voel.

By mense met 'n lae selfbeeld en verhoogde angs verrig die kritikus 'n aanpasbare funksie - as jy jouself skel, voer jy 'n soort ritueel uit wat jou gemaklik laat voel. Omdat die probleme op die een of ander manier opgelos is in die kinderjare, het die wêreld verstaanbaar en hanteerbaar geword. Om sleg te wees is immers baie makliker as om te wag, niemand weet wat nie.

Ondanks die feit dat die kritikus altyd daar is, is dit nie maklik om hom te vang nie. Dit kom voor in uiters moeilike lewensituasies, wanneer 'n persoon veral kwesbaar is onder die indruk van 'n gebeurtenis en dringend ondersteuning nodig het. As hy nuwe mense ontmoet, veral gesaghebbendes; met diegene met wie daar eens probleme of akute simpatie was. As iemand 'n fout maak of iets dom sê. In elke situasie waarin die risiko van verwerping en ontkenning van liefde bestaan. As ander negatief op 'n persoon reageer, kritiseer, skel, onregverdig behandel of aanval, ens. Hier het kritiek 'n plek om om te draai, kom hy uit in al sy glorie, met 'n kwaadwillige glimlag en begin sy sagte en so tere maag met slaan sy vuil stewels:

"Dit is my eie skuld!"

"Jou dwaas, dwaas!"

'Natuurlik sal hy nie bel nie! Het jy jouself in die spieël gesien?"

"U sal in elk geval nie slaag nie"

"Verloor eers gewig, en dink dan aan dating"

"Jy kan nie"

“Wat beteken jy sleg vir jou? Gaan werk toe!"

"Jy is tot niks in staat nie"

"Jona! Loshara!"

"Ek skaam my oor jou"

"Hou dadelik stil, moenie beskaamd staan nie!"

'Waar kyk jou oë? Moroon!"

En die persoon glo hom. Die kritikus is immers so groot en sterk … Alhoewel u in hierdie situasie kan probeer om eenvoudig te begin deur hom "van buite" te sien. Luister na wat hy sê en skryf sy gewone woorde en uitdrukkings neer. Met watter stem, met watter volume, met watter intonasie doen hy dit?

Vra hom vrae en skryf die antwoord neer: Wat wil hy kry na al die nare dinge wat hy net weggegooi het? (Hy, wat so slim is, moet 'n soort plan hê … want anders is hy nie so slim nie, blyk dit). Wat presies was die persoon verkeerd, wat het hy verkeerd gedoen, en is dit werklik 'n verskriklike tragedie vir 'n volwasse persoon wat verantwoordelik is vir sy dade? Vra hom vir advies oor wat u moet doen om reg, geliefd, slim, ens.

As daar woede is vir die kritikus, kan u 'n kwaad brief aan hom skryf. Besef dat die innerlike kritikus geen mag oor 'n persoon het nie - hy is slegs 'n klein (hoewel steeds baie invloedryke) deel van hom. Soos 'n jakkalsstert. Die stert beheer nie die jakkals nie - sy besluit self wat om met hom te doen, totdat sy van hom ontslae raak (alhoewel dit haar sjarme baie kan beïnvloed).

'N Persoon kan dus 'n bewuste keuse maak om op te hou om 'n stem met veroordeling te glo, sy volume aan te pas (maak dit so stil as moontlik of skakel oor na 'n positiewe golf). Ontwikkel 'n gewoonte om jouself daagliks te ondersteun en te prys. Vir elke klein babatrap.