Kom Oor 'n Breuk Sonder Om Jouself Te Vernietig

Video: Kom Oor 'n Breuk Sonder Om Jouself Te Vernietig

Video: Kom Oor 'n Breuk Sonder Om Jouself Te Vernietig
Video: Deze dingen spreken van schade aan het huis. 2024, Maart
Kom Oor 'n Breuk Sonder Om Jouself Te Vernietig
Kom Oor 'n Breuk Sonder Om Jouself Te Vernietig
Anonim

"Weg. Ek het opgegee. Ek het vergeet."

"Sy het my nie nodig nie. Dit gee nie om nie."

Vroeër of later staan elkeen van ons voor so 'n scenario. Helaas, afskeid is 'n natuurlike stadium in die ontwikkeling van 'n verhouding. En ek moet sê, soms is dit regtig die beste. Maar hoe verduidelik jy aan jouself dat die einde van 'n verhouding nie noodwendig die einde van die wêreld is nie? Dit is dwaas om aan die begin van die herfs, teen 'n verlepte blom, aanstoot te neem of jouself te blameer dat die dag deur die nag vervang is. Waarom beskou ons die einde van 'n verhouding dan dikwels as die ineenstorting van alle hoop?

Onthou u die frase oor 'totdat die dood ons skei'? Dit is moontlik dat u nie alles letterlik moet opneem nie. En wat as ons nie praat van die fisiese dood van eggenote nie, maar van die 'dood van die verhouding?' Om 'n bekende aforisme te omskryf, is daar geen groter sonde as om 'n lewende verhouding te verbreek of 'n dooie te behou nie. lyding, gooi en onderlinge verwyte begin.

Verhoudings tussen mense is 'n lewende organisme. En soos enige lewende organisme, het verhoudings ook hul eie "bioritmes". As die liefde werklik verbygaan, die gevoelens afkoel en die vennote 'n wedersydse besluit neem om te skei, bly daar in die reël 'n wonderlike gevoel van ligte hartseer en dankbaarheid oor die oomblikke wat hulle saam gehad het. Maar hoe min afskeidings ontwikkel volgens hierdie vrugbare scenario.

Ongelukkig blyk die gaping meer as een keer vir een van die deelnemers aan 'n liefdesvereniging 'n ware slag te wees. As 'n verhouding 'vir die lewe' verskeur word, bly daar nie-genesende wonde op die hart. 'N Ruk later word dit' gevegs littekens ', maar as u 'n aanhanger is van' pluk 'en sien' hoe dit onder die seer is ', kan die genesingsproses lank neem.

Elkeen het sy eie redes vir lyding. Iemand leef oor en oor dieselfde scenario en vra die vraag "hoekom ek weer?" Iemand is gewoond daaraan om homself vir alles te blameer, en sak stadig van binne af in duie. Iemand se gunsteling "speelding" is weggeneem, en hy is nie gereed om die verlies te verduur nie.

Ek kan u nie leer om nie te ly nie (alhoewel kommunikasie met 'n spesialis hierdie proses minder pynlik sal maak). Maar ek kan 'n sekere algoritme bied wat u sal help om die einde van die verhouding voldoende te "oorleef".

Erken die feit dat die verhouding verby is. Moenie vir jou maat verskonings maak nie. Moenie vir jouself lieg deur die voor die hand liggend te probeer ontken nie. Moenie "sy ma" of "haar vriendinne" blameer vir wat gebeur het nie. As 'n volwassene 'n besluit neem, is hy self daarvoor verantwoordelik. U is moontlik seergemaak en ontsteld, maar u maat is 'n volwasse onafhanklike persoon en uiteindelik het hy die reg op sy eie visie van die situasie.

Identifiseer my gevoelens. As die siel seer is en die hart aan skerwe is, is dit baie moeilik om die pyn te lokaliseer. Probeer om presies te verstaan hoe u voel. Wrok? Woede? Verwarring? Alle situasies is anders, en daar is geen enkele resep nie. Maar as u eers die oorsaak van die pyn verstaan, sal dit makliker wees om dit te hanteer.

Moenie afbreuk doen aan u ervaring nie. Alles wat met ons gebeur, vorm ons persoonlikheid. Elke verhouding, soos elke breuk, is 'n les. Probeer om te verstaan wat joune is.

Pas jouself op. Ek praat nie net oor die noodsaaklikheid om jouself aanmekaar te sit en aan te gaan met jou lewe nie. Die meeste van ons kan dit nie bekostig om lank onder die deksels weg te kruip en ons smart tot onder te roep nie. Daar is verantwoordelikhede, werk, kinders … Maar om 'n zombie te word, wie se gedagtes heeltemal opgeneem is in die ervaring van die breuk, is ook nie nodig nie.

Aangesien u nie anders kan as om na te dink oor wat gebeur het nie en steeds die draaiboek in u kop te speel, probeer om u "self-grawe" van vernietigend na opbouend te maak. Probeer self verstaan wat JY wil hê. Verstaan u behoeftes en begeertes. Gebruik hierdie uitstel om sterker te word. As ons verstaan wat ons wil, word dit makliker om 'n uitweg uit hierdie situasie te vind.

Vergewe en laat los … Ja, ek weet dit is makliker gesê as gedaan. In verskillende stadiums van ervaring ervaar u ontkenning, woede, teleurstelling - alles behalwe dankbaarheid. Maar probeer dit in elk geval. As u hierdie verhouding so vashou, was daar baie goed daarin. Dankie u maat hiervoor. Vertel hom indien moontlik hoe dankbaar julle is vir die tyd saam. As u nie kommunikeer nie, neem 'n stuk papier en skryf al die goeie dinge neer wat u in hierdie verhouding waardeer het.

As u gesin kinders het, moenie hulle uitmekaar skeur nie en dwing hulle om deur u trauma te leef en te kies tussen ma en pa. As u maat voldoende is, laat hom toe om aan u kinders se lewens deel te neem. As ons ophou om liefhebbers te wees, hou ons nooit op om ouers te wees nie.

Die lewe na afskeid eindig nie. Inteendeel, die nuwe fase begin - moontlik interessanter en intenser as die vorige. Die belangrikste ding is om jouself te laat voortleef. En moenie die negatiewe saamneem nie. Laat slegs die ervaring en wysheid wat uit vorige verhoudings opgedoen is, in u bagasie. Hulle bestaan ongetwyfeld - hulle moet net gevind en gereinig word van pyn. Elke persoon verdien om gelukkig te wees. Laat jouself toe en erken hierdie reg vir jou maat.

Dit is baie moeilik om universele aanbevelings te gee wat by almal pas. Elke situasie is uniek, net soos u gevoelens en ervarings uniek is. As u besef dat u dit nie alleen kan doen nie, moet asseblief nie 'n spesialis kontak nie.

Sielkundiges en afrigters is mense net soos jy. Dit is net dat ons, benewens ons eie lewenservaring, ook kennis en praktiese vaardighede het wat u pyn kan verlig en u kan help om 'n uitweg uit die labirint van lyding te vind. Elkeen van ons het meer as een keer hierdie pad geslaag. Saam kan ons dit hanteer.

Aanbeveel: