Woede

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Woede. 'N Baie belangrike GEVOEL (om nie te verwar met woede en boosheid as konsep nie). Waar dit vir 'n lang tyd onderdruk word, gaan toegang tot die energie van begeertes verlore (ek weet nie wat ek wil hê nie), met verloop van tyd ervaar ek: "Ek weet nie wie ek is nie, ek weet nie wat ek is nie”Verskyn, verskyn daar 'n verskeidenheid siektes, as dit lank neem en baie deeglik onderdruk word. Daar verskyn onbeheerbare uitbarstings van enigiets - totale skuldgevoelens (lees - woede wat op jouself gerig is), daar kan depressie ontstaan, daar verskyn 'n innerlike kritikus, wat soos 'n vet trol in die kop kom sit en elke stap waardeer, sy eie goedheid bevraagteken en so om nie hiervan in duie te stort nie, daar is projeksies in die buitewêreld - alle mense word kak, die weer ook, en oor die algemeen word baie dinge onmiddellik kak en onreg. Waar woede onderdruk word, ontstaan daar konstante wrok waaruit u snags eindeloos in u kussing kan huil, of met 'n dikwels seer keel kan loop. Woede - dit kan anders wees. Dit gebeur as 'n beskerming van die waardevolle. En dit gebeur as 'n simptoom dat ek op die een of ander manier nie verantwoordelikheid neem vir my lewe nie, omdat ek glo dat ander moet doen wat ek dink regverdig en reg is, dat ander reeds moet verstaan wat ek bedoel, selfs as ek dit nie direk sê nie. Maar in elk geval is woede 'n reguleerder van u eie grense. Waar woede onderdruk word, is daar geen duidelikheid in die ervaring van u eie grense nie. Gooi dit in stryd met vreemdelinge, dan in sy eie oormatige buiging. Woede word dikwels 'n 'negatiewe gevoel' genoem, en daar word dikwels geglo dat kwaad sleg, dom, sinneloos, verkeerd, onregverdig is. En dit lyk vir my asof die hele punt is dat woede uitspreek 'n hele vaardigheid is wat op min plekke geleer word. Dikwels word woede as gevaarlik beskou - gevaarlik vir verhoudings, gevaarlik om ander te evalueer (wat sal mense van my dink? Ek wil 'goed' wees in die oë van ander … maar oor die algemeen is daar 'n hele lokomotief van alles wat kan hou daaraan vas Toe ek met kinders gewerk het, was dit vir baie van hulle 'n hele ontdekking dat u woede uitgedruk kan word deur die woorde: "Ek is kwaad nou", "As u 'n speelding van my afneem of my geboue vernietig, my tekeninge verwoes. ek is kwaad, dit is vir my onaangenaam, moet dit asseblief nie doen nie, anders sal ek my van u distansieer / ek sal by u sweer / ek sal u nie vertrou nie. "Voor dit was die enigste manier om uself te beskerm en woede uit te spreek neem die speelgoed weg, verwoes die tekening in reaksie, slaan, bel, gooi 'n tantrum, en een keer het die seuntjie verduur, verduur en daarna 'n mes geneem en na sy mishandelaar gejaag. rykh, niemand het ooit geleer om hul woede uit te spreek nie, hulle gryp hul harte, voel skaam, skree op hul kinders, dwing hulle om dit te stop = onderdruk hul woede. Wat sal mense immers dink?

Min mense het ons geleer om ons woede te herken: "Jy is nou kwaad omdat Vanya jou speelding weggeneem het. Jy het die reg om kwaad te wees en daaroor te sê:" Ek is kwaad en ek wil nie hê jy moet die speelding neem nie, kom terug dit.”“Jy kan Vanya nie klop nie, dit maak seer. Maar u kan vir uself sorg deur uself te identifiseer en waarskuwings te gee oor wat u sal doen as Vanya u nie hoor nie en sal aanhou.”Of“U is nou kwaad, want u wil aanhou speel, maar dit is tyd om die spel te beëindig. Ek sien jou raak in jou woede. Maar jy hoef my nie hiervoor te slaan nie; dit maak my seer en ek sal nie toelaat dat ek geslaan word nie. U kan praat oor u woede en dit ervaar. Ek sien dat u nie die spel wil beëindig nie. Maar dit is die reëls; u kan niks daaraan doen nie. Ons moet weggaan, hoe moeilik dit ook al is. "Woede is 'n manier om jouself te verstaan. 'N Manier om jouself belangrik te voel. Woede is altyd 'n merker van iets belangriks. En as 'n reël is dit 'n toedraaier vir dieper gevoelens en ervarings. Maar sonder om woede te besef, lyk dit asof ons die bokse weggooi met hierdie omslag genaamd "woede", sonder om te weet wat in hierdie bokse is. En daar is dikwels juwele wat 'my waardes' genoem word. Deur onsself die geleentheid te gee om woede te voel deur dit te leef, verwyder ons hierdie omhulsels en ondersoek wat daarin is toegedraai. Om in woede te leef is nie dieselfde as om in die gesig te slaan, beledig, alles om jou te vernietig nie. Om in woede te leef, beteken om in kontak te bly met die gevoel, dit soveel ruimte te gee as wat nodig is. Sorg vir u eie veiligheid en die omgewing. Om iemand te beledig en te identifiseer as "ek is kwaad as jy dit doen" of "ek is nou kwaad vir jou en ek is gereed om die gesprek voort te sit as ek kalmeer", is heeltemal ander dinge. Want in die eerste geval (in beledigings) word opgewondenheid oorweldig, waarop aksies uitgevoer kan word wat 'nugter' van woede 'betreur kan word. In die tweede geval is daar 'n duidelike benaming van jouself en die toewysing van ruimte aan jouself vir die rypwording van woede in 'n ander kwaliteit. Byvoorbeeld, om die waarde te besef om nie te laat beledig word nie. Of in die ervaring van spyt dat dit baie hartseer is dat alles nie gebeur het soos u wou nie. Of die waarde van 'n verhouding met hierdie persoon ervaar. Of in die besef dat, in werklikheid, onder hierdie woede u eie vrees of kwesbaarheid leef. Woede is 'n getroue hond wat altyd waak oor die veiligheid en waardes van sy eienaar. Dit is net belangrik om mak te wees om vriende te maak met hierdie hond.