Waar Chemie Eindig En Psige Begin. Depressie

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Waar eindig chemie en begin psige? Of so: hoe om te verstaan wat met my gebeur - is dit 'n fisiologiese (endogene) of psigogene siekte?

'N Soortgelyke vraag word in twee gevalle gevra. As hulle vermoed dat hulle 'n ernstige geestesversteuring het. En as hulle probeer verstaan of daar sielkundige hulp is, of is dit die moeite werd om slegs op medisyne te vertrou. Gaan.

Kom ons sê dat u in 'n lae bui is; niks maak u gelukkig nie, u vind dit moeilik om alledaagse dinge te doen, en iemand (u of diegene rondom u) diagnoseer u met depressie. Hoe om dit te bevestig (of te weerlê) en te verstaan waar dit (depressie) vandaan kom (as dit dit is)?

Per definisie is depressie 'n afwyking wat 'n afname in bui en 'n verlies aan die vermoë om die lewe te geniet behels. Hierdie paartjie word dikwels aangevul deur 'n verlies aan motivering en vermoë om besluite te neem, pessimisme, motoriese vertraging, skuldgevoelens, gedagtes oor die dood.

Wat is depressie op chemiese vlak? Dit is 'n ware chemiese cocktail (!) Dit bevat:

MAAR) gebrek aan serotonien. Dit is die gebrek aan serotonien wat die verlies van die gewaarwording (naamlik die gewaarwording) verseker vir enige produktiewe aktiwiteit, die verlies aan die begeerte om iets te leer en die vermoë om aktief te wonder en betrokke te raak by iets nuuts. Boonop definieer dit u gevoelens van depressie. En serotonien beheer ook die sensitiwiteit van senuweeselle vir adrenalien en norepinefrien. Dit wil sê, die gebrek gee u ook skerp persepsies van lewensgebeurtenisse wat met u gebeur.

B) Oormaat melatonien … Melatonien word snags aktief gesintetiseer en hang direk af van die hoeveelheid sonlig (in die herfs-winterperiode word dit meer gesintetiseer). Hierdie stof onderdruk die sintese van serotonien (verhoog die gevolge van die gebrek daaraan), en versteur ook ritmiese ritmes, en daarom word depressie uiters gekenmerk deur probleme met aan die slaap raak en met vroeë ontwaking. Terloops, melatonien verminder die sintese van serotonien deur die produksie van GABA te stimuleer. Dit maak dit in sommige gevalle moontlik om angs by 'n persoon te verminder met behulp van gewone aminoloon (dieselfde GABA) wat nie oor die toonbank is nie, nie erger as op 'n diep voorskriffenasepam nie.

IN) Gebrek aan dopamien … Dopamien is 'n neuro -oordragstelsel wat by die mens 'n vrywillige aktiwiteit bied. Die gebrek daaraan lei tot 'n verlies aan belangstelling in die lewe, die begeerte om te beplan en besluite te neem. En ook die verlies van die vermoë om die gewone plesier te geniet. En eetversteurings, verlies aan belangstelling in seks.

G) gebrek aan endorfiene … Endorfiene is stowwe wat help om psigo-fisiologiese euforie te ervaar. Hulle gebrek lei daartoe dat dit vir u moeilik word om plesier te voel (anhedonia), en dat enige onaangename sensasies stresvol en pynliker word.

D) Oormatige adrenalien en norepinefrien … In die geval van depressie is die wanbalans van hierdie stowwe 'n gevolg van die wanbalans van serotonien en dopamien, en nie 'n onafhanklike verskynsel nie. 'N Oormaat adrenalien dra by tot die toevoeging van angs tot die algemene prentjie en norepinefrien - prikkelbaarheid.

E) Gebrek aan tryptofaan - 'n aminosuur wat uit voedsel afkomstig is en die sintese van serotonien in u liggaam verskaf. As dit minder as nodig van voedsel kom, word serotonien nie genoeg gesintetiseer nie en word alles verkry wat hierbo beskryf is. Dit is die verband tussen tryptofaan en serotonien dat ons ons liefde vir sjokolade verskuldig is.

F) gebrek aan insulien … Insulien veroorsaak die afbreek van proteïene en die vrystelling van tryptofaan in die bloed. Die gebrek daaraan lei tot 'n patologiese ketting van "klein tryptofaan, min serotonien". Aangesien insulienweerstand dikwels as 'n onafhanklike verskynsel voorkom (klem op die woord gereeld), het mense wat oorgewig is, baie probleme om depressie te oorkom. En van hier af groei bene by die hunkering na meel en lekkers ('n komplekse ketting van glukose - insulien - tryptofaan - serotonien).

H) H Gebrek aan skildklierhormoon … Nie direk verwant aan depressie nie. Maar byna altyd, as so 'n verskynsel teen die agtergrond van depressie voorkom, verwag u probleme. In 50% van die gevalle van hipotireose, wat verband hou met depressie, werk antidepressante nie. En hier begin ook tranerigheid, agteruitgang van die ingewande (waarin serotonien met 80%gesintetiseer word).

Kom ons kyk na alles dieselfde, maar van die ander kant af. Met psigogeniese. Watter sielkundige verskynsels en omstandighede dra aktief by tot die voorkoms van depressie by 'n persoon?

A) het die eerbare eerste plek ingepalm frustrasie … Frustrasie is 'n gevoel van eie magteloosheid, vermenigvuldig met 'n gebrek aan begrip van wat ons volgende moet doen. Probleme in verhoudings, by die werk, met finansies, op die vlak van gesondheid dra by tot die ontwikkeling van depressie juis deur frustrasie. Frustrasie is nie 'n punt in jou lewe nie, dit is eerder dieselfde berugte swart streep wanneer jy desperaat nie uit die bose kring van probleme, probleme en probleme kan breek nie.

B) die tweede plek hou u emosies stewig vas. Meer presies - ingehoue emosies … Hier vind u meestal angs, woede, teleurstelling, wrok, jaloesie, afguns, eensaamheid. Daardie ervarings wat aan die een kant gereeld in u kop kan voorkom. Aan die ander kant het hulle baie krag nodig om hulle in hulself te hou.

C) Die derde plek word stewig ingeneem kognitiewe houdings … In beginsel (en dit is wat kognitiewe terapeute doen), kan hulle veilig in die eerste plek geplaas word, omdat hulle direk of indirek deelneem aan die vorming van alle psigogeniese depressiemeganismes, maar dit is reeds 'n kwessie van smaak. Kognitiewe houdings is oortuigings oor jouself en die wêreld om ons in die styl: "Ek is niemand en ek bedoel niks", "ek moet sterk wees", "ek moet altyd probleme hanteer", ens. Kognitiewe houdings veroorsaak besondere probleme as gevolg van die drievoud van oorsake - vanweë hul diversiteit, alomteenwoordige invloed en bewusteloosheid.

G) Kognitiewe verwringings en negatiewe denke … Kognitiewe verwringings lei die stroom van u bewussyn na 'n harde, akute persepsie van die omliggende werklikheid. U sien die negatiewe in die werklikheid. Jy oordryf dit. Jy draai dit. Jy wag vir hom. U verminder u vermoë om omstandighede te beïnvloed. En al die bogenoemde doen u gereeld. Die resultaat is voorspelbaar - u skep 'n konstante agtergrond wat die basis vorm van depressie.

E) Die vierde plek rus op die skouers skuldgevoelens … Hierdie unieke gevoel word nie onderdruk nie. Dit, soos 'n professionele parasiet, swel in die psige en onderwerp u tyd en hulpbronne. Idees van skuld, selfvlag, gewetenspyn - al hierdie bytende dinge word vermenigvuldig met die fisiologiese vermoë van hierdie gevoel om die vrystelling van dopamien in die brein te stop. Dit wil sê, skuld bederf nie net u gemoed en ontneem u krag nie, dit ontneem u ook die motivering vir positiewe verandering.

E) Probleem van keuse … Op daardie oomblikke wanneer dit vir u belangrik is om besluite te neem wat vir u betekenisvol is, benodig u psige byna maksimum energiebronne. As die besluit uitgestel, uitgerek, pynlik binne-in jou kop gerol word, het jy al die nodige voorwaardes om in 'n toestand sonder hulpbronne te val.

F) Traumatiese gebeure … As gebeurtenisse met u gebeur wat u lewe bedreig, kan dit daartoe lei dat u psige op homself in duie stort, sluit, in die rigting gaan van herhaalde pogings om 'n onbekostigbare lewenservaring te verteer. En u kan die huidige werklikheid in die wêreld van die verlede en die gepaardgaande uitputtende ervarings laat.

Nou, terug na die oorspronklike vraag. Wat is die verskil tussen psigogene en endogene depressie?

Op 'n enkele oomblik en op die vlak van fisiologie - NIKS! En dit is belangrik om te verstaan. Frustrasie, emosies en emosionele probleme veroorsaak altyd kaskades van chemiese reaksies wat lei tot stres wat die liggaam nie kan hanteer nie, tot die verlies van neurotransmitters van vreugde en geluk. Dit wil sê op dieselfde reaksies wat tipies is vir endogene toestande.

Maar daar sal verskille in dinamika wees. Endogene depressie word nie geassosieer met spesifieke gebeurtenisse wat u in u aandag hou nie. Hulle is geneig tot sikliese, seisoenale, langdurige vloei. Hulle reageer erger op psigokorreksie, hulle reageer moontlik nie op sekere antidepressante nie.

Oor die lig aan die einde van die tonnel.

Oor die geneesbaarheid van depressie. As u depressie psigogeen is, is die waarskynlikheid dat u dit kan oorkom nie net daar nie, maar dit is groter as die waarskynlikheid dat u dit nog lank sal bybly. Met een belangrike voorwaarde - jy sal vir jouself en depressie sorg.

As u depressie endogeen is, kan u dit ook stop. Meer presies, om op te skort. En die duur van hierdie pouse is direk eweredig aan hoeveel u leer om u denke, u oortuigings, emosies en energie te beheer. Wel, en dwelms.

Deel u mening in die kommentaar! Ek sal u ook dankbaar wees dat u u goedkeuring vir hierdie publikasie in die vorm van 'sê dankie' uitgespreek het - net hieronder

U kan hier op my artikels en blogposte inskryf

Wil u leer hoe u u bui op u eie kan bestuur?

Volg die aanlyn emosionele veerkragtigheidskursus!

Skrywer: Kuzmichev Alexander Sergeevich