2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-31 14:09
Doelwitstelling word deur almal beskou as die sleutel tot sukses, van afrigters tot MBA -programme. Dit word genoem as die hoofoorsaak van vreeslike 'korporatiewe gedrag' en die motor van sommige van die grootste innovasies van ons tyd. Hoe bereik een en dieselfde metode sulke dramaties verskillende resultate?
Die antwoord lê in hoe die menslike brein werk.
Doelstelling is 'n verrassend komplekse sielkundige hulpmiddel. In hierdie artikel gaan ons kyk na die kragtige uitwerking wat doelwitstelling op die menslike brein het en hoe u hierdie kennis kan gebruik om doelwitte te stel wat die beste en doeltreffendste groei bevorder.
Wat gebeur in jou brein as jy vir jouself 'n doelwit stel?
1. Identiteitsvooroordeel
Doelstelling het 'n kragtige uitwerking op hoe ons onsself sien. As u 'n doel vir u stel, het u u identiteit ernstig verander.
Waarom gebeur dit?
Omdat die menslike brein nie kan onderskei tussen wat verlang en wat werklik is nie.
Met ander woorde, ons brein sien onmiddellik die gewenste resultaat in ons beeld, en stel hierdie resultaat as 'n noodsaaklike deel van ons idee van onsself, ons selfidentifikasie. As ons nog nie die doel bereik het nie, stem ons nuwe selfidentifikasie nou nie ooreen met ons werklikheid nie. Dit skep 'n toestand van konstante spanning rondom ons identiteit, wat ons brein probeer oplos terwyl ons na 'n doel streef.
Hoe om dit in u werk te gebruik: Moenie oppervlakkig wees oor doelwitstelling nie. Om 'n nuwe doelwit te stel, het 'n direkte impak op u identiteit (of u werknemers) as u 'n voldoende, deurdagte doelwit definieer.
2. Die brein as promotor
Ons brein het ingewikkelde meganismes vir beloning en straf. Met elke stap om ons doel te bereik, stel ons liggaam dopamien vry in ons brein, wat 'n gevoel van plesier skep. Hierdie hee
Die geestelike opheffing hou ons gefokus en gemotiveerd. Ons voel fisies goed as ons stappe neem na ons doel.
Hoe om dit op die werk te gebruik: Verdeel langtermyndoelwitte in korttermyndoelwitte met baie meetbare stappe. Dit sal 'n gereelde beloningstelsel skep met behulp van 'dopamienbeloning'. Onthou dat humor jou vriend is - die vernietiging van die doel tot die punt waar die eerste stappe lagwekkend eenvoudig is, sal die steunpunt van jou brein word op pad na die hoofdoel.
3. Die brein as 'n bestraffer
Natuurlik, as u nie u doelwitte bereik nie, word u brein 'n wrede straf. As u nie die doel bereik nie, beteken dit dat die toevoer van dopamien afgesny word en dit is seer. Jou brein het doelwitte as waardevolle besittings behandel, en ongeluk veroorsaak gevoelens van verlies, angs, vrees en hartseer.
Hoe om dit in u werk te gebruik: Weet dat die verlies van doel negatiewe sielkundige gevolge sal hê. Bespreek dit met hulle as u span die doel nie kon bereik nie. Of gebruik nie 'n dialoog oor nuwe doelwitte wat u in die toekoms sal probeer bereik nie.
4. Werklose beloning
As u 'n doelwit gestel het, kom u brein gewoonlik te hulp. Daar is egter 'n moeilike punt: praat oor die doel en neem nie aksie nie, geniet die beloning van die afwagting op prestasie. Hierdie gedrag kan terugslaan.
Deur lof en komplimente te aanvaar net omdat u 'n doel het, sal u regtig goed voel oor uself. Sielkundiges noem dit - die skep van 'n nuwe" title="Beeld" />
Die geestelike opheffing hou ons gefokus en gemotiveerd. Ons voel fisies goed as ons stappe neem na ons doel.
Hoe om dit op die werk te gebruik: Verdeel langtermyndoelwitte in korttermyndoelwitte met baie meetbare stappe. Dit sal 'n gereelde beloningstelsel skep met behulp van 'dopamienbeloning'. Onthou dat humor jou vriend is - die vernietiging van die doel tot die punt waar die eerste stappe lagwekkend eenvoudig is, sal die steunpunt van jou brein word op pad na die hoofdoel.
Natuurlik, as u nie u doelwitte bereik nie, word u brein 'n wrede straf. As u nie die doel bereik nie, beteken dit dat die toevoer van dopamien afgesny word en dit is seer. Jou brein het doelwitte as waardevolle besittings behandel, en ongeluk veroorsaak gevoelens van verlies, angs, vrees en hartseer.
Hoe om dit in u werk te gebruik: Weet dat die verlies van doel negatiewe sielkundige gevolge sal hê. Bespreek dit met hulle as u span die doel nie kon bereik nie. Of gebruik nie 'n dialoog oor nuwe doelwitte wat u in die toekoms sal probeer bereik nie.
As u 'n doelwit gestel het, kom u brein gewoonlik te hulp. Daar is egter 'n moeilike punt: praat oor die doel en neem nie aksie nie, geniet die beloning van die afwagting op prestasie. Hierdie gedrag kan terugslaan.
Deur lof en komplimente te aanvaar net omdat u 'n doel het, sal u regtig goed voel oor uself. Sielkundiges noem dit - die skep van 'n nuwe
Hoe om dit in u werk te gebruik: Pas op vir die impak van 'sosiale werklikheid' deur alle doelwitte meetbaar te stel en volg dit gereeld op 'n manier om u doel visueel voor te stel in vergelyking met die werklike resultate. Op hierdie manier sal die beloning u help om die natuurlike vermoëns van u brein te motiveer en nie te beroof nie.
Doelwitstelling beteken om uit die maklike manier te kom
Doelwitstelling het 'n direkte invloed op die breinchemie. As gevolg van die spanning wat doelwitstelling skep, verkies die brein natuurlik die inerte benadering van "laat ons net ons bes doen." Dit beskerm ons teen die moontlike pyn om nie die doel te bereik nie, maar dit stel ons ook in staat om die tevredenheid (en groei) wat met die vordering na die doel gepaard gaan, te ervaar.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Die Wêreld Is Binne En Die Wêreld Is Buite. Kyk Na Die Mense Rondom Jou Om Te Verstaan wat Met Jou Gebeur
Skrywer: Irina Dybova Bron: Hulp uit die saal. Die mense wat jou omring, en die verhale wat daarmee gepaard gaan, sal jou help om uit te vind wat persoonlik met jou gebeur, in jou eie wêreld, in jou siel. *** 'N Nuwe onderwyser het na haar dogter se klas gekom.
Ons Haal Die Maskers Af. Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Aanvaar, En Nie Altyd Almal Tevrede Te Stel En Jouself Te Herskep Nie
Ons is so propvol verskillende patrone, vreemdelinge se verwagtinge, vreemdelinge moet en moet, dat ons in hierdie maalstroom kontak met onsself verloor. Ons duik in die ewige wedloop "hoe om almal tevrede te stel, asseblief, wees goed vir almal"
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
WAT SAL GEBEUR AS . WAT SAL GEBEUR AS EK JOU VERANDER? WAT Sou Dit Wees As Ek Getroud Was
Een van die unieke eienskappe en vermoëns van 'n persoon is die vermoë om die toekoms voor te stel. Nie een enkele dier op aarde het die geleentheid om oor die onderwerp 'wat sou gebeur as' te redeneer nie, om nog lewende familielede en vriende te treur, om hartseer te wees oor wat in die verlede gebeur het en oor wat hy nie doen nie.
