2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Elke dag op aarde sterf daar om verskillende redes 'n groot aantal mense wat geliefdes agterlaat wat hulle opreg treur. Om 'n rou in die vorm van depressie of selfs diep hartseer te ervaar na die dood van 'n geliefde (soos 'n ma of eggenoot) is 'n heeltemal normale reaksie op so 'n verlies. En veral akuut ervaar mense die dood van 'n kind (seun of dogter). By sommige mense kan die natuurlike manifestasies van hartseer, soos skuld, slapeloosheid, gevoelloosheid en snik, egter lei tot ernstiger manifestasies, insluitend hartseer (diep hartseer) en depressiewe geestesversteuring (Clinical Major Depression). Simptome van natuurlike rou rou verskil van natuurlike rou in sy duur en intensiteit. Mense wat normale hartseer ervaar, kan meestal verduidelik waarom hulle hartseer is. Hulle funksioneer steeds normaal in die samelewing en kan gewoonlik binne 'n relatief kort tyd (gewoonlik 'n maand of twee) hul intense hartseer oorkom.
Gewoonlik, na die dood van 'n baie nabye persoon (man, ma, seun of dogter, broer of suster), kan sulke intense ervarings soos hartseer of depressie oor 'n paar dae, weke of selfs maande toeneem. En soms kan sulke depressie ontwikkel selfs na die dood van 'n geliefde dier.
Byna elke persoon wat die dood van 'n geliefde (veral 'n kind, ma, geliefde eggenoot) ervaar, sal die volgende natuurlike simptome ervaar:
- skuldig vir wat hulle gedoen het (of nie gedoen het nie) voor die dood van 'n geliefde. 'N Moeder kan haar dus verwyt omdat sy haar seun nie gered het nie;
- soos volg: "Dit sou beter wees as ek sterf in plaas van hom!"
Ouers kan dus spyt wees dat die dood hulle nie in plaas van die kind geneem het nie; die denkbeeldige gevoel dat hulle die oorledene sien of hoor;
-slaapprobleme
- gewoontes verander in voedsel en fisiese aktiwiteit;
- n wens om in sosiale isolasie te wees.
Die stadiums van verlies en hartseer
Om te verstaan hoe werklike kliniese depressie kan ontstaan uit gewone hartseer, moet u weet watter stadiums mense deurloop na die dood van 'n geliefde (man, ma, kind, ens.).
In 1969 het g. psigiater Elisabeth Kubler-Ross aangebied in haar boek "On Death and Dying" 5 stadiums van verdriet na die dood van 'n geliefde. Hierdie stadiums van hartseer is universeel en word ervaar deur mense uit alle lewensterreine. In geval van verlies spandeer die persoon in elke stadium 'n ander hoeveelheid tyd. Boonop kan elke fase in intensiteit verskil. Hierdie vyf fases kan in enige volgorde plaasvind. Ons beweeg gereeld tussen hierdie stadiums totdat ons die dood bereik. Alle mense treur op verskillende maniere. Sommige mense is uiterlik baie emosioneel, terwyl ander in hulself hartseer sal ervaar, miskien selfs sonder trane.
Maar op een of ander manier gaan alle mense deur vyf fases van verdriet:
Die eerste fase is ontkenning en isolasie
Die tweede fase is woede;
Die derde fase is bedinging;
Die vierde fase is depressie;
Die vyfde fase is aanvaarding.
Al die emosies wat mense in enige van hierdie stadiums ervaar, is natuurlik, maar nie almal wat treur, gaan deur al hierdie fases nie - en dit is ook goed. In teenstelling met die algemene opvatting, hoef u nie deur al hierdie fases te gaan om aan te gaan nie. Sommige mense is in staat om te treur sonder om deur enige van hierdie fases te gaan. Wees dus nie bekommerd oor hoe u 'moet' voel of op watter stadium u nou moet wees nie.
Wanneer word hartseer depressie?
Al die bogenoemde simptome en stadiums van hartseer is heeltemal normaal. Dit help mense om aan te pas by verlies en aanvaar nuwe lewensomstandighede na die dood van 'n geliefde. Die onderskeid tussen hartseer en kliniese depressie is nie altyd maklik om te sien nie, omdat dit baie simptome in gemeen het, maar daar is steeds 'n verskil. Onthou, hartseer kom in golwe. Dit bevat 'n wye verskeidenheid emosies en 'n mengsel van goeie en slegte dae. Selfs as u baie treur, kan u steeds oomblikke van vreugde of geluk beleef. En met depressie is die gevoel van leegheid en wanhoop konstant. As die bedroefde persoon ernstige simptome van depressie ondervind, is dit tyd om hulp te soek.
Dit is:
- moet gedoen word in gevalle waar die bedroefde persoon:
- gebrek aan konsentrasie en volledige onvermoë om te konsentreer;
- 'n buitengewone opwinding van eie nutteloosheid of skuldgevoelens;
angs of depressie wat nie verdwyn nie, maar mettertyd net erger word; probleme met slaap wat langer as ses weke duur;
- obsessiewe herinneringe gedurende die dag en nagmerries in die nag, wat 'n persoon konstant in spanning hou;
- 'n skerp toename of gewigsverlies;
- onverklaarbare fisiese simptome, soos onredelike pyn in die een of ander deel van die liggaam, hartkloppings, sterk sweet, spysverteringsprobleme of kortasem; - gedagtes dat die oorledene nog naby is, visuele of ouditiewe hallusinasies;
- vreemde of antisosiale gedrag;
- selfmoordgedagtes, wat slegs gestop kan word deur baie ernstige argumente (die ma het byvoorbeeld 'n ander kind);
- alle sosiale kontakte verbreek.
Al hierdie simptome kan dui op die aanvang van kliniese depressie as gevolg van die dood van 'n geliefde. As een van hierdie simptome meer as twee maande na die dood van 'n geliefde aanhou, dien dit as 'n teken dat die persoon professionele hulp nodig het. Simptome van depressie of post-traumatiese skok is die sterkste as iemand die skielike dood van geliefdes aanskou, of naby was tydens die dood van 'n geliefde, soos 'n kind.
Depressie as 'n komplikasie van rou
Negatiewe gevoelens soos hopeloosheid en hulpeloosheid is deel van die normale rouproses, maar dit kan ook simptome van depressie of ander geestesversteurings wees. Maar soms word die hartseer wat normaal is in hierdie situasie 'n geestesversteuring.
Depressie is slegs een van 'n aantal geestesversteurings wat verband hou met die dood van 'n geliefde. Ander afwykings sluit in algemene angsversteuring en post-traumatiese stresversteuring. Geen wonder dat een van die voorgestelde toekomstige veranderinge in die klassifikasie van geestesongesteldheid, wat deur Amerikaanse psigiaters voorgestel word, die bekendstelling van 'n nuwe kategorie geestesongesteldheid is nie - verergerde ervaring van hartseer. Dit word voorgestel dat ingewikkelde hartseer, ook soms traumatiese of langtermynverdriet genoem word, as 'n komplekse geestesversteuring beskou word. Daar sal gediagnoseer word of die algemene simptome van ernstige hartseer, soos verlange na die dood van 'n geliefde (man, kind of ander familielede), moeilikheid om aan te gaan, depressie of woede na so 'n verlies langer as ses maande duur. Die diagnose van ingewikkelde rouversteuring sal na verwagting op twee kriteria gebaseer wees:
Eerste maatstaf. Die bedroefde persoon smag daagliks en baie intens na die oorledene.
Tweede maatstaf. 'N Persoon moet ten minste vyf van die volgende simptome hê, en dit kan ook inmeng met sy normale funksionering:
die onmoontlikheid om hierdie dood te aanvaar; voel oorweldig of geskok na die dood van 'n geliefde; woede of bitterheid wat ervaar word na die dood van familielede (byvoorbeeld woede op die man dat hy sy vrou verlaat het); gevoelloosheid of verdowing (dit gebeur veral gereeld na die verlies van 'n kind); Moeilik om die doel van die lewe na die dood te bepaal uiterste onsekerheid oor hul rol in die lewe; vermy enigiets wat 'n herinnering aan die dood is; onvermoë om mense te vertrou, aangesien so 'n persoon glo dat 'n geliefde hom deur sy dood verraai het; gevoel dat die lewe alle betekenis verloor het.
Voorkoming van depressie na verlies
Nadat hartseer 'n kliniese depressie geword het, kan u dit nie meer oorkom met die gewone rou nie, dus in hierdie geval kan u nie sonder 'n sielkundige konsulteer nie. Behandeling vir sulke depressie sluit gewoonlik antidepressante en interpersoonlike of kognitiewe gedragsterapie in. Daar is egter maniere waarop mense self kan voorkom dat hartseer depressief word. Leef die werklikheid, aanvaar die werklikheid van verlies, en besef dat dit selfs in hartseer nooit ophou om deel te wees van die alledaagse lewe nie. Gesels meer gereeld met familie en vriende. Gaan die ander kant toe. Probeer om aan te pas by u nuwe werklikheid deur dinge anders te doen. Neem byvoorbeeld 'n nuwe stokperdjie, of laat vaar aktiwiteite wat 'n pynlike herinnering aan 'n geliefde is. Beweeg vorentoe - druk jouself om te beweeg, te kommunikeer en deel te neem aan aangename geleenthede. Gereelde fisiese aktiwiteit is nodig: oefen elke dag minstens 30 minute, leer om stres te verlig deur diep asem te haal of te meditasie, en slaap ten minste 7-9 uur per dag. Die regte dieet: maak seker dat u dieet gesond is. Hou op om jouself te vernietig - laat vaar alkohol, slaappille en kafeïen.
Die dood van iemand vir wie jy lief was en omgee, is altyd baie seer. U kan allerhande negatiewe emosies ervaar, insluitend hartseer en hartseer. Dit is 'n heeltemal normale reaksie op so 'n beduidende verlies. Weet dat daar geen regte of verkeerde manier is om die depressie as gevolg van die dood van 'n geliefde te hanteer nie, maar daar is effektiewe maniere om die pyn te hanteer, sodat u met u lewe kan voortgaan.
Aanbeveel:
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
Wat Om Te Doen In Die Herfs Met Die Weemoed Wat Die Stad Ingehaal Het
As ek desperaat, depressief is. Verlange en eensaamheid vreet my op. Die eerste gewoonte van my gedagtes - ek is verskriklik, dom, die hele wêreld is teen my en ek sal op geen manier oorleef nie. 'N Kinderagtige gevoel dat die wêreld op die punt staan om in duie te stort, en ek is daarmee saam.
