2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Kom ons praat oor onaangename emosies - woede, woede, aggressie. Hierdie gevoelens kan vernietigend genoem word, aangesien dit die persoon self (sy psige, gesondheid) en sy verhouding met ander mense vernietig. Dit is die konstante oorsake van konflikte, soms materiële vernietiging en selfs oorloë.
Kom ons beeld die 'vat' van ons emosies uit in die vorm van 'n kruik. Kom ons plaas woede, woede en aggressie heel bo. Ons sal onmiddellik wys hoe hierdie emosies manifesteer in die eksterne gedrag van 'n persoon. Dit is ongelukkig so bekend vir baie naamroepe en beledigings, rusies, strawwe, dade "uit die spits", ens.
Laat ons nou vra: waarom ontstaan woede? Sielkundiges beantwoord hierdie vraag ietwat onverwags: woede is 'n sekondêre gevoel, en dit kom uit ervarings van 'n heel ander aard, soos pyn, vrees, wrok.
Dus kan ons die ervarings van pyn, wrok, vrees, ergernis onder die gevoelens van woede en aggressie plaas as die oorsake van hierdie vernietigende emosies (II laag van die "kruik").
Terselfdertyd is al die gevoelens van hierdie tweede laag passief: dit het 'n groter of mindere deel van lyding. Daarom is dit nie maklik om uit te druk nie; hulle word gewoonlik daaroor geswyg, hulle is verborge. Hoekom? As 'n reël, as gevolg van die vrees vir vernedering, om swak te lyk. Soms is 'n persoon self nie baie bewus daarvan nie ("ek is net kwaad, maar ek weet nie hoekom nie!").
Die gevoelens van wrok en pyn word dikwels van kleins af geleer. Waarskynlik, jy het meer as een keer gehoor hoe die pa die seuntjie opdrag gee: "Moenie huil nie, jy leer beter om terug te veg!"
Waarom ontstaan daar 'passiewe' gevoelens? Sielkundiges gee 'n baie definitiewe antwoord: die oorsaak van pyn, vrees, wrok is die gebrek aan behoeftes.
Elke persoon, ongeag ouderdom, benodig kos, slaap, warmte, fisiese veiligheid, ens. Dit is die sogenaamde organiese behoeftes. Hulle is duidelik, en ons sal nie nou daaroor praat nie.
Kom ons fokus op diegene wat verband hou met kommunikasie, en in 'n breë sin - met die menslike lewe onder mense.
Hier is 'n benaderde (ver van volledige) lys van sulke behoeftes:
'N Persoon benodig:
om liefgehê, verstaan, erken, gerespekteer te word
sodat iemand hom nodig het en naby is
sodat hy sukses behaal - in besigheid, studeer, by die werk
sodat hy homself kon besef, sy vaardighede kon ontwikkel, homself kon verbeter,
respekteer jouself
As daar geen ekonomiese krisis in die land is nie, of boonop geen oorlog nie, word die organiese behoeftes gemiddeld min of meer bevredig. Maar die behoeftes wat nou genoem word, is altyd in gevaar!
Die menslike samelewing, ten spyte van millennia van sy kulturele ontwikkeling, het nie geleer om sielkundige welstand (om nie eens te praat van geluk nie!) Aan elkeen van sy lede te waarborg. En die taak is uiters moeilik. Die geluk van 'n persoon hang immers af van die sielkundige klimaat van die omgewing waarin hy groei, leef en werk. En ook - uit die emosionele bagasie wat in die kinderjare opgebou is.
Ongelukkig het ons nog nie verpligte kommunikasie skole nie
Hulle kom net na vore, en selfs dan - op vrywillige basis.
Elke behoefte uit ons lys kan dus nie vervul word nie, en dit sal, soos ons gesê het, lei tot lyding en moontlik tot 'vernietigende' emosies.
Kom ons neem 'n voorbeeld. Gestel 'n persoon is baie ongelukkig: die een mislukking volg op die ander. Dit beteken dat sy behoefte aan sukses, erkenning, miskien selfrespek nie bevredig word nie. As gevolg hiervan kan hy aanhoudende teleurstelling in sy vermoëns of depressie ontwikkel, of wrok en woede oor die "skuldiges".
En dit is die geval met enige negatiewe ervaring: daaragter sal ons altyd 'n onvervulde behoefte vind.
Kom ons kyk weer na die diagram en kyk of daar iets onder die behoefte -laag is? Dit blyk daar is!
Dit gebeur dat ons 'n vriend vra: "Hoe gaan dit met jou?", "Hoe gaan dit met die lewe in die algemeen?", "Is jy gelukkig?" - en ons kry die antwoord "U weet, ek is ongelukkig", of: "Dit gaan goed, dit gaan goed met my!"
Hierdie reaksies weerspieël 'n spesiale soort menslike ervaring - houding teenoor jouself, gevolgtrekking oor jouself.
Dit is duidelik dat sulke houdings en gevolgtrekkings met die lewensomstandighede kan verander. Terselfdertyd het hulle 'n sekere "gemene deler" wat elkeen van ons min of meer 'n optimis of 'n pessimis maak, min of meer selfvertroue, en daarom min of meer bestand is teen die houe van die noodlot.
Sielkundiges het baie navorsing gewy aan hierdie ervarings van hulself. Hulle noem hulle anders: selfpersepsie, selfbeeld, selfbeoordeling en meer dikwels-selfbeeld. Miskien is die suksesvolste woord uitgevind deur V. Satyr. Sy noem dit 'n komplekse en moeilike gevoel van eiewaarde.
Wetenskaplikes het verskeie belangrike feite ontdek en bewys. Eerstens het hulle ontdek dat selfbeeld (ons sal hierdie meer bekende woord gebruik) 'n persoon se lewe en selfs die lot sterk beïnvloed.
'N Ander belangrike feit: die grondslag van selfbeeld word baie vroeg in die eerste jare van 'n kind se lewe gelê en hang af van hoe sy ouers hom behandel.
Die algemene wet hier is eenvoudig: 'n Positiewe houding teenoor jouself is die basis van sielkundige oorlewing.
Basiese behoeftes: " Ek is geliefd! "," Ek is goed! "," Ek kan! ».
Heel onder in die emosionele kruik is die belangrikste 'juweel' wat ons deur die natuur gegee het - die gevoel van die energie van lewe. Kom ons beeld dit uit in die vorm van 'n "son" en dui dit aan met die woorde: " Ek is!"Of meer pateties:" Dit is ek, Here! »
Saam met die basiese aspirasies vorm dit 'n aanvanklike gevoel van homself - 'n gevoel van innerlike welstand en die energie van lewe!"
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Oor Ons Ware Gevoelens En Die Oorsprong Van Die Evaluering Van Ander
U kan dikwels soortgelyke aanbevelings vind: 'moenie sleg dink oor ander nie', 'dankie ander', 'wees lief vir u ouers', ensovoorts. En baie, nadat hulle dit gelees het, probeer dit doen. Maar die indruk is dat ek weet dat ek van my ouers moet hou - ek kan net dink dat ek van hulle hou.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Superego En Die Negatiewe Kern - Wat Is Daar In Die Dieptes Van Ons Psige?
In kognitiewe gedragsterapie (Aaron Beck) bestaan daar iets soos 'negatiewe kern'. As u die negatiewe gedagtes van die kliënt oor homself tydens die terapie ondersoek, word al hierdie lang gedagtes, frases, idees oor uself as 'n swak, lelike, dom, ens.
