Absorpsiesiklus En Vrystellingsiklus

Video: Absorpsiesiklus En Vrystellingsiklus

Video: Absorpsiesiklus En Vrystellingsiklus
Video: TUPRS AKBNK#FROTO EKGYO ISCTR#TTKOM BIMAS TOASO#DOHOL GUBRF VAKBN#TCELL TKFEN ARCLK#HALKB OTKAR 2024, Maart
Absorpsiesiklus En Vrystellingsiklus
Absorpsiesiklus En Vrystellingsiklus
Anonim

Daar is 'n wonderlike konsep in die gestaltbenadering, wat byna die belangrikste is - dit is kontak siklus.

Dit word grafies beskryf deur die kontakkromme waarlangs energie oor tyd beweeg, vanaf die oomblik dat die impuls verskyn totdat die behoefte vervul is. Dit is as dit vereenvoudig is. Energie, ideaal, piek en daal dan; spanning verdwyn, tevredenheid kom en die liggaam keer terug na 'n toestand van homeostase. Op die pad van energieverhoging is daar 'n soort "damme" - aanpasbare meganismes, wat ook meganismes kan wees om kontak te onderbreek.

In die proses van sosiale aanpassing is dit absoluut noodsaaklik, maar hoe dit deur aanpassing neuroties word, is 'n individuele verhaal van elkeen. Danksy sosialisering verloor ons 'n deel van ons persoonlike vryheid, wat ons dan probeer om ons hele lewe te herstel.

cikl_kontacta
cikl_kontacta

(Illustrasie is geleen op die webwerf "Coaching in Life" dybova.ru)

Daarom bly die behoefte dikwels onvervuld as die weerstandsmeganismes te sterk is. Energie bereik eenvoudig nie sy hoogtepunt nie, smelt saam, los op in die ruimte, wat moegheid, spanning, spyt en spyt laat. In 'n woord, 'n toestand van ontevredenheid. Daar kan ook 'n ander prentjie wees: energie bereik sy maksimum, kontak vind plaas, maar die belangrikste finale fase - assimilasie - vind nie plaas nie. Ervaring word afgeskryf, nie vir jouself toegewys nie, 'n les word nie geleer nie. En bevrediging kom ook nie, daar is 'n agtergrondspanning wat 'n persoon na nuwe "dade" stoot.

Ek sal nie hier in detail stilstaan oor die meganismes om kontak te onderbreek nie; ek sal slegs in die algemeen sê dat effektiewe kontak met voorwerpe uit die omliggende wêreld verband hou met die vermoë om 'n figuur uit die agtergrond te isoleer, wat ooreenstem met die dominante behoefte van die liggaam op die oomblik. Eenvoudig gestel, om iets te kry, moet u die werklikheid goed toets, die konteks voel van wat gebeur om die ideale voorwerpe presies te vind om aan u behoefte te voldoen.

Benewens die absorpsiesiklus, is daar op dieselfde manier 'n seleksiesiklus, wanneer ons iets wil uitlig, dit in die omgewing wil implementeer. Dit kan 'n kreatiewe handeling wees om 'n werk te skep, of die implementering van 'n sakeprojek, in die algemeen, enige menslike produk. In die konteks van verhoudings is dit die besef van die energie van opwinding, wanneer dit nodig is om dit in kontak te bring, in 'n geskikte vorm. Soms moet u u woede en irritasie weggooi, en soms moet u u dankbaarheid, teerheid, liefde betuig … Ongeag die aanklag, is dit nogal skadelik om aan gevoelens vas te hou. Maar moet alles weggegooi word?

'N Energie -impuls wat in die dieptes van Id gebore word, kan te vroeg, te klam en uit plek uitbreek, of inteendeel, iewers binne -in bly en' suur ', oplos en gaan staan, dit kan verkeerd geplaas word adres … Die rede is dieselfde - ongevoeligheid vir die konteks (agtergrond), vir 'n ander in kontak, ongevoeligheid vir jouself.

As 'n man byna op die eerste afspraak 'n vrou aantref waarvan hy hou, dan sal sy heel moontlik vertrek en nie terugkom nie. 'N Vrou kan ook skrik en haar verwagtinge aan 'n man voorlê, planne en drome van die deur af voordat hy nog tyd het om uit te vind waarom hy haar eintlik nodig het. Maar u moet ook u gevoelens nie jare lank wegsteek as u afkyk nie, maar dit is om redes wat nie pas nie, sê hulle …

Met kreatiwiteit in die algemeen is dit interessant … Soos Lev Tolstoy gesê het: "Jy moet skryf as jy nie kan help om te skryf nie," en hierdie gedagte is dan opgevang deur Zhvanetsky: "Jy moet skryf terwyl jy skryf en jy moet skryf as jy dit nie meer kan uithou nie! " Inspirasie (lees - opwinding) is 'n grillige ding, en jy moet 'die golf kan vang', soos hulle sê.'Verbale diarree' of 'verstopping van gedagtes' is goeie fisiologiese metafore, net in die gees van die voedselmodel van gestaltterapie … Dit is nie maklik om te skep nie, en as dit eenvoudig is, is iets gewoonlik nie baie goed nie.

Dit is nodig om dit uit te lig, maar nie altyd nie en nie oral nie. En al was dit net om te absorbeer, maar nie om iets uit te gee nie, of buite verhouding min, dan sal dronkenskap vroeër of later kom. Of, inteendeel, uitputting, as 'n persoon alles buite produseer en versprei, maar byna niks vir homself neem nie. Dit is 'n kuns om 'n balans tussen absorpsie / vrylating te handhaaf, 'n kreatiewe beroep op die omgewing. Wees spontaan en selfbesit wanneer dit nodig is. Ons het hierdie kuns ons lewe lank geleer, en gestalt sal ons help.