LEWENSHAKKE VAN PERSOONLIKE GROEI

INHOUDSOPGAWE:

Video: LEWENSHAKKE VAN PERSOONLIKE GROEI

Video: LEWENSHAKKE VAN PERSOONLIKE GROEI
Video: stagnatie en persoonlijke groei 2024, Maart
LEWENSHAKKE VAN PERSOONLIKE GROEI
LEWENSHAKKE VAN PERSOONLIKE GROEI
Anonim

Geskryf vir TSN -blogs

Hierdie lewensverhale sal u help om die lewe regtig te geniet, in harmonie te wees met uself en die wêreld en te ontwikkel.

In die teks, soos in 'n kookboek, die resep vir persoonlike groei deur die skrywer. Die leser het die reg om te oorweeg dat die gereg nie lekker, nie oorspronklik is nie, en dat dit nie die moeite werd is om u kosbare tyd daaraan te bestee nie. Aan die ander kant hoop die skrywer dat die leser self 'n idee, beroerte, gedagte sal vind waarop hy die kwaliteit van sy eie lewe kan verbeter.

#jouself aanvaar

U hoef nie aan die sielkunde -afdeling te studeer om aan mense raad te gee wat oorweldigend is met die banaliteit daarvan in 'n "onverstaanbare situasie" nie - om uself te aanvaar soos u is. Terloops, in Yandex is daar 11 duisend versoeke per maand met die bewoording "aanvaar jouself".

Daar is egter 'n greintjie intelligensie in hierdie mantra.

Stel jou voor 'n persoon wat sedert die kinderjare deur die verwagtinge van die ouers gepomp is - 'n seuntjie moet homself ten minste vyftien keer die volgende dag na die geboorte op die horisontale balk trek (vergesel van boodskappe dat Kolya twintig uit die huis oorkant die straat kom en nie eers gesweet nie), en die meisie moet "Eugene Onegin op 'n stoel." "in die eerste graad (uit die eerste vers vergeet? Watter soort onderontwikkeldes groei in ons gesin)". Dit is hoe 'n mens leef, groei en nie goed voel nie … En al wat hy aan homself dink, is hoe sleg hy is en hoe hy hom daaraan skuldig maak.

Onder die magiese frase "aanvaar jouself soos jy is" bedoel ek so: "Ek, Petr Petrovich Vasiliev, 34 jaar oud, ek het 'n uitstekende vermoë om vir kort afstande te hardloop, maar ek kan nie swem nie en eintlik doen ek dit Ek wil nie dat ek probleme in hoër wiskunde kan oplos met die gemak van Skanavi nie, maar ek kan skaars die geselskap van ander mense verdra en verkies om nie daarmee in aanraking te kom nie."

Sê vir jouself iets soos die volgende: "Ek is uniek. Ek is waardevol omdat ek dit is. Ek is respek en erkenning waardig. Ek glo in myself en my vermoëns. Ek voel die behoeftes van my liggaam."

Aanvaar dit en leef in harmonie met jouself.

#deurlopende ontwikkeling

Laat ek u 'n voorbeeld uit my eie ervaring gee. Ongeveer tien jaar gelede het my baas my gevra wat ek van my vaardigheidsvlak dink, van nul tot honderd persent. Ek het geantwoord dat ek dit hoog ag - amper honderd persent. Die baas het hieroor kwaad geword en wou my afdank.

As hy die dwaas van die baas opsy laat, was daar rede in sy verontwaardiging. 'N Persoon wat besluit het dat hy die toppunt bereik het in sy ontwikkeling en kennis, is 'n voltooide persoon.

Nou het my idee van my eie kwalifikasievlak in balans gekom met die kwalifikasievereistes vir die beroep, en ek verteenwoordig 'n groot pad van kennis, vaardighede en vermoëns wat ek wil volg. Daar is 'n visie van waarheen ek wil kom, op watter vlak van bekwaamheid, en daar is 'n afwagting van die hoogtes wat ek hoop vir my sal oopmaak.

Ontwikkeling gaan nie net oor lees, video's, opleiding nie. In die eerste plek is dit gedragsverandering. Skep 'n nuwe speletjie vir u kind, teken 'n prentjie, leer die kode en bou u webwerf, koop 'n kleurvolle olifant op eBay en verkoop dit teen buitensporige pryse. Kry 'n motorlisensie en maak u eie canakhi. Organiseer 'n staptog of gaan visvang. Laat jouself nuwe emosies en klein vreugdes toe.

#konsentrasie van aandag

Ondanks die devaluasie van die frase "konsentrasie" as gevolg van die gereelde en onvanpaste gebruik daarvan, is dit 'n nuttige vaardigheid om 'hier en nou' van jouself bewus te word. Eerstens sal ek skryf hoekom, en dan hoe dit gedoen kan word.

Tydens 'n konsultasie- of opleidingsessie 'keer ek gereeld die derde oog aan'. Ek kyk na myself met my innerlike visie. Wat van my spraak, houding, handposisie, emosies, watter gedagtes draai nou in my kop. Dit lyk asof die stelsels van 'n ruimtetuig getoets word. Op sulke oomblikke konsentreer ek nie op die gespreksgenoot nie, maar op myself. Dit neem 1-5 sekondes. Maar ek kry baie inligting oor my toestand. Ek kan kwaad, kwaad, verveeld, bekommerd voel, spanning in die rugspiere, kakebeen, effense duiseligheid, bewing in my lyf of arms kry, my arms, bene kruis, my blik herfokus of na die gesprek staar. Die volgende vraag wat ek myself afvra, is: "Waarom ervaar ek dit, voel ek, dink ek?" 'N Eerlike antwoord hierop bied baie voordele wat ek nie sonder hierdie tegniek kan kry nie.

Ek is byvoorbeeld kwaad omdat nie alles uitwerk soos ek dit wil hê nie. Ek kruis my arms as gevolg van onenigheid met die gespreksgenoot of wil myself beskerm teen die woorde van die spreker. Defocusing vertel my dat ek my eie dink, en ek gee nie om vir die gespreksgenoot nie.

Soms is dit net lekker om te besef dat u gelukkig is en om hierdie oomblikke vas te vang, wat beteken dat u dit ten volle kan geniet. In plaas daarvan om in onbekende wêrelde te wees, wat ook aangename gevoelens van ontspanning kan veroorsaak, is daar 'n geleentheid om meer volledig, indien nie heeltemal nie, te leef.

Boonop is die fokus op u toestand 'n uitstekende manier om paniekaanvalle, angsaanvalle, angs, opgewondenheid te hanteer en ook ware empatie in kommunikasie te toon en werklik te wees.

En al wat u hoef te doen is om uself af te vra. Wat voel ek nou (miskien in die algemeen, of liewer, met my bene, arms, lyf)? Miskien sal u, soos ek nou, agterkom dat dit warm is en dat dit die moeite werd is om u baadjie uit te trek vir meer gemak. Of miskien kom die kalmte wat verlore gegaan het. Watter gevoel (e) ervaar ek tans? Waaraan dink ek? Pouse (laat jouself 30 sekondes om vrae te beantwoord). Vra jouself nou af: "Waarom voel, voel ek, is ek bekommerd?"

#vind tyd vir jou

Eens het ek die sprokie "Eekhoring in 'n wiel" geskryf dat 'n opgeleide eekhoring, wat vrygelaat word, altyd 'n wiel vir homself sal vind. 'N Persoon vind sy gewone hark en tel' geluk 'op uit vier blokkies' w ',' o ',' p ',' a 'met 'n blinddoek.

Ons kies ons gunsteling maniere om te ontsnap uit eksistensiële gegewe - betekenisloosheid van bestaan, vryheid, eensaamheid en eindigheid. Die metodes is tradisioneel en word al eeue lank getoets: hoerery, vraatsug, alkohol, ledigheid en ander tipes ontspanning (of, soos sielkundiges sou sê, neurotiese reaksie).

Hoe kan u dan uit hierdie werklikhede gered word? Onthou Homa Brutus van Gogol's Viy. Hy het 'n kryt, waarmee hy 'n magiese sirkel geskets het, waardeur bose geeste nie kon sypel nie, en het vir urine gebid. Probeer om 'n soortgelyke "sirkel" te skep - van tyd en ruimte, waar u uself alleen kan laat wees. Sonder gadgets, internet en ander bose geeste. Besin oor jouself en jou lewe. Wat ontbreek en wat te veel is. Dink aan u doelwitte, onthou u drome (soos in die episode met die karrousel in die film "Mary Poppins").

Neem die risiko om 'n uur, twee, 'n dag alleen met uself te wees. Die gevaar bestaan dat 'kakkerlakke' en 'duiwels' van alle kante sal kruip. Maar daar is 'n wonderlike bonus vir hierdie gevaar. U sal hom, hierdie dier, ondersoek en so noukeurig sê: "Kruip terug, skat. Ek ken jou, en nou verstaan ek wat om van jou te verwag. Nou kan ek met jou onderhandel en jou beheer."

#waarde geliefdes

Soggens ontmoet ek 'n eng prentjie in fb - 'n tipiese fees vir baie met rituele frases: "Hoe, jy het nog nie …"

Vir my, wat hierna grootgeword het, maak so 'n toneel my tot die punt van onmoontlik. Lekkerheid ontbreek vir baie wat in die 1950-60-70-80 jaar grootgeword het. Alles was immers algemeen - idees, waardes, opinies. Maar toe ek volwasse word, besef ek dat hierdie fasade dikwels ouerlike, broederlike, susterlike liefde verberg.

Clannishness, die sterkte van die clan. Hierdie energie, wat u nêrens heen kan kry nie, is in die gesinsveld. U kan dit opskep deur na verre voorouers te kyk, of u kan dit in nuwe geslagte voorlê - kinders, u eie en familie. Aangesien ons ons kinders sterkte toewens, het ons voorouers ook alles van die beste toegewens.

Moenie vergeet van u familielede nie. Luister na die stemme van u gesin. U sal daar die afgrond van liefde vind wat so skaars is in ons tyd.

#sorg vir u grense

Dit is 'n baie eenvoudige punt. Dit bestaan uit die vaardigheid, die vermoë, die vermoë om 'die regte te erken' - om te weier, nie saam te stem nie, beswaar te hê, teenkantende standpunte. As kind is kos in een van ons gedruk as dit nie by ons pas nie. In die volwasse lewe probeer hulle weer, sonder om te vra, byna elke minuut idees, opinies, waardes in ons stamp.

Watter regte moet jy erken?

Die reg op liggaamlike grense. Dit is my liggaam en dit is vir my geskep. Ek laat myself raak as ek dit toelaat of wil.

Die reg op jou eie wêreld - Ek is nie verplig om u belange te beantwoord nie, vrae oor myself, my geliefdes, salaris, leefruimte en ander intieme besonderhede te beantwoord.

Die reg op jou eie keuse. Ek is die skepper van my lewe, en ek doen wat ek nodig ag, en neem verantwoordelikheid vir my keuse. Ek waardeer u bereidwilligheid om my te help, maar weet, my vriende, dat u idees - sowel as myne - verkeerd kan wees, sodat u beter niks vir my moet sê voordat u seker is dat ek dit wil hoor nie.

Hierdie ses lewenshacks is genoeg vir my om goed te voel. Wat help u, liewe leser? Skryf, ek sal dit met plesier lees.

Aanbeveel: