2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Glo dit of nie, alle afrigting is gebaseer op die idee dat 'n persoon verstaan wat hy wil en dit kan bereik. Tot my groot verbasing - en psigoterapie - word hierdie groot, ernstige wetenskap verskerp sodat 'n persoon sy begeertes leer verstaan en dit kan vervul.
Ek wou dit hê - ek het gegaan en dit gedoen. En terselfdertyd het hy steeds daarin geslaag om voldoende te wees vir die omliggende werklikheid en sy eie behoeftes.
Wat is so moeilik daaraan?
Wil.
En wie het jou vertel dat jy die reg het om te wil hê?
Dat u begeertes nie so verskriklik sal blyk dat u self nie verstom sal staan oor hierdie verskrikking nie? U wil immers iets vreesliks hê. En dan is dit selfs eng om te dink wat gaan gebeur.
Moenie eers probeer om aan u begeertes te voldoen nie. Daar is altyd die begeertes van die meerderheid - korrek, geverifieer deur geslagte, goedgekeur deur geletterde, intelligente mense. Wie is jy?
Wat as jy iets so … skandelik wil hê … en wat dan? Was u nie vir ewig nie. Almal sal skaam kry.
Wat as u wil strydig is met die belange van die naaste aan u? Is u gereed om dit aan hulle te doen?
Wat keer 'n persoon om selfs sy eie begeertes te erken? Onwilligheid om harde gevoelens te ervaar - afgryse, skaamte, skuldgevoelens
Elke beweging in die lewe is 'n beweging na iets belangriks, iets wat u nodig het.
As dit waarna u beweeg, aan u ware begeertes voldoen, voldoen dit aan u behoeftes en gee u wat u nodig het, dan ervaar u die bevrediging en vervulling van 'n persoon wat ontvang het wat hy wou hê. U voel die plesier van die lewe.
As u in die verkeerde rigting beweeg, selfs as u sosiale posisies bevredig, kry u geen plesier nie. Dit is altyd 'verby die loket'. U behoeftes bly onvervuld. Versadiging kom nie as jy aan die verkeerde behoefte voorsien nie. U kan byvoorbeeld sjokolade ooreet, maar as u seks wil hê, word dit nie makliker nie. Of die mooiste seks vervang nie liefde en verhoudings nie. Of seks met die verkeerde persoon bring nie vreugde nie, al lyk dit honger. Ek wou Kiev -kotelette hê, maar ons het borsch met donuts geëet. Dit lyk asof die kos daar en daar is, maar die tevredenheid het nie gekom nie.
Waarom skielik afgryse, skaamte en skuldgevoelens? Wat laat jou so voel?
Die konflik van ons begeertes met die houdings wat van kleins af geabsorbeer is. Dikwels heeltemal bewusteloos deur ons.
Met wat direk of geleidelik deur 'n ma, ouma, tante, 'n skoolonderwyser, 'n buurman by die ingang, 'n kampberader of tante van TV voorgestel is. Daardie beduidende vroulike figuur wat deur ons barmhartige kinderlike bewussyn byna soos 'n ma waargeneem is. Sy het gesê "hoe om te lewe", hoe "goeie meisies", "regte mans", "beste vriende", "goeie moeders" optree … voeg u eie by))
En hierdie gesindhede bly in ons kop van dertig, veertig en vyftig jaar oud in 'n onveranderde, oorspronklike vorm.
Dit is op hulle wat ons fokus wanneer ons besluite neem - "jy kan dit wil of nie", "gaan of nie gaan nie", "doen, moenie doen nie". Wat tant Zina gesê het toe jy 5 jaar oud was.
En hierdie 'klokkontrole' gebeur onbewustelik en onmiddellik. Ons kyk as 't ware na die begeertes van vandag teenoor die voorheen geïnstalleerde program. En as die stelsel nie die begeertes laat verbygaan nie, is ons op hul beurt bedek met bogenoemde gevoelens - een na die ander.
Gruwel-
eerste onmiddellike reaksie. "En wat reg, ek is 'n bewende wese, kan ek enigsins iets wil hê?" Gaan sit en moenie kla nie. Bly stil. U sal my na u graf bring met u aktiwiteite. Wat wil jy hê is my dood? Jy sal die ma bring, jy sal dit bring. Ek sal voor die tyd saam met jou graf toe gaan.
Nie een van hierdie frases verskyn in my kop nie. Om hulle te verstaan, om hulle te hoor, moet jy tot die uiterste van hulle kom.
Ons kontroleer ons begeertes onbewustelik, en as daar 'n risiko bestaan dat dit terreur sal veroorsaak, laat ons dit onmiddellik los. Dikwels - selfs van regs om iets te wil hê. En dan volg die persoon hom nie meer nie.
Maar as u daarin slaag om bang te wees vir u begeerte om iets te wil hê en selfs hierdie verskrikking om u en u begeertes te ontdek, te oorleef, kan u verder gaan.
Skande-
Ek het my skaamte heeltemal gevryf! En kyk wat sy in gedagte het! Geen skande nie, jy het geen gewete nie! Ja, sodat my oë u nie kan sien nie, skaamteloos! Kyk na jouself - watter soort ma is jy?! 'N Ander meisie, gebel! Hier is niks om jou stert te draai nie! Daar was nie so iets in ons gesin nie! Het op jou eie kop gegroei!
Om ons heer te alle tye te skaam. Hierdie kuns word deur kleuterskoolonderwysers soos 'n wimpel oorgedra met geringe wysigings. Dit lyk asof alle onderwysers die taak om dood te ontspan, en tot vandag toe word skaamte as die beste motivering op skool beskou.
Vir baie moeders, selfs baie jong kinders, is skaamte die beste reguleerder van hul kind se gedrag. Kyk hoe skaam is ek vir jou. Hier sal jy …, dan lag die seuns (meisies) vir jou. En is jy nie skaam nie?
In sessies met 'n psigoterapeut is daar baie persoonlike, geïnspireerde skandelike, dikwels heeltemal absurde, wat veroorsaak dat 'n persoon sy eie begeertes en doelwitte laat vaar.
As ek dit regkry om te verduur en deur skaamte te leef, hierdie gevoel te ervaar en my eie keuse te maak - om te verstaan wat ek wil hê en dit te aanvaar, dan slaag ek daarin.
Na die vermoë om nie net aan u begeertes te dink nie, maar ook om aksies uit te voer. Doen iets om hulle te laat gebeur.
En hier, verskoon my, hy ontmoet wyn.
Skuld-
hierdie gevoel gaan gepaard met enige keuse. Deur iets te kies, gee ons die ander prys. En ons voel skuldig. Kies om saam met die seun te gaan stap in plaas van om ma te help; besluit om saam met haar man op vakansie te gaan in plaas daarvan om hierdie tyd saam met die kinders deur te bring; 'n boek kies in plaas van saam met haar man 'n fliek te kyk; werk kies in plaas van om met 'n kind te studeer of by 'n kind te bly in plaas van werk - ons voel altyd skuldig. Bloot omdat daar 'n opsie is wat weggegooi moet word.
En die vraag is - in watter mate ons hierdie skuld kan doen. Is ons in staat om dit te leef en te oorleef? En neem 'n volwasse, bewuste besluit - om u keuse te volg, om aksies te neem of 'binne die perke van wat toegelaat word' te bly.
Maar as die blok van die stelsel so groot is dat dit nie toelaat dat hierdie derde stap benader word nie, dan bly fantasieë fantasieë - 'n persoon weet wat hy wil, maar gaan nie verder nie. Neem geen aksie nie.
En hier, soos elders, is daar houdings, waardeur 'n mens onbewustelik 'n keuse maak om jou begeertes en bedoelings te laat vaar.
Goeie mense doen dit nie. 'N Regte ma sou dit nooit doen nie. 'N Goeie vrou sal uithou. 'N Goeie dogter sal by haar ma bly. Dra jou kruis tot die einde toe. Aangesien dit in die familie geskryf is … U kan nie u geluk op iemand anders se ongeluk bou nie. Dit is hoe dit in ons gesin aanvaar word.
Geestesgesondheid word beskou as die vermoë om afgryse, skaamte en skuldgevoelens te ervaar en ingeligte keuses te maak
Om u eie begeertes en behoeftes te blokkeer, beïnvloed die fisiese gesondheid van 'n persoon direk
Die energie wat in die liggaam geaktiveer word om aan die behoefte te voldoen, word nooit bestee soos bedoel nie en keer terug na die liggaam, wat 'n pynlike fisiese simptoom veroorsaak.
Alle akute, skielike pyne is die liggaam se reaksie op die ontevredenheid van die behoefte.
Byvoorbeeld, 'n skielike hoofpyn of 'n begeerte om sonder rede te slaap as dit lyk asof u aktief moet wees - dit is twee tipes liggaamsreaksies op die onwilligheid om selfs die behoeftes daarvan te openbaar. Wil nie die verskrikking in die gesig staar om jouself en jou behoeftes te vind nie.
Psigoterapeute identifiseer 'n hele lys van psigosomatiese siektes, waarvan die individu weier om sy behoeftes te bevredig en homself te volg. En hierdie lys groei elke jaar. So 'n vreeslike en onheilspellende siekte soos kanker is ook een daarvan.
Afhangende van die stadium waarop die persoon sy behoeftes en begeertes verwerp het - in die stadium dat hy homself slegs as 'n aparte persoon met behoeftes openbaar; op die stadium van bewustheid - wat wil ek regtig hê; of in die aksiestadium - word 'n sekere simptoom gevorm wat in 'n spesifieke orgaan ontplooi word en met langtermyn herhalings tot 'n psigosomatiese siekte ontwikkel.
Voorbeelde van psigosomatiese siektes: migraine, siektes van die tiroïedklier, asemhalingstelsel, biliêre dyskinesie, siektes van die pankreas, siektes van die gewrigte en spiere van die muskuloskeletale stelsel, velsiektes, ekseem.
Iemand betaal duur om sy eie behoeftes en begeertes prys te gee. Die mens betaal met sy liggaam
Die onvermoë van 'n persoon om pynlike gevoelens te beleef - afgryse, skaamte, skuldgevoelens - wat verband hou met enige proses om hul begeertes en optrede te ontdek om dit te implementeer, hul sensitiwiteit te blokkeer, persoonlike keuse te verwerp ten gunste van gesindhede wat van kindsbeen af ingebring is, lei beide tot geestelike ontevredenheid met jouself en sy lewe en vir baie spesifieke fisiese siektes.
Dit is natuurlik dat mense hul behoeftes vervreem, want vir die voortbestaan van die bevolking as geheel is dit belangrik dat die samelewing 'n stel gedragsreëls het wat van geslag tot geslag oorgedra word en 'n sekere 'orde' bied. Maar vir die voortbestaan van 'n individu, vir sy geestelike en fisiese gesondheid, is dit belangrik om homself te hoor. En hierdie 'self' is baie keer in stryd met houdings, wat 'n interne konflik skep en gevoelens van afgryse, skaamte en skuld veroorsaak. Onwilligheid om hierdie moeilike gevoelens die hoof te bied, laat 'n persoon onmiddellik en dikwels heeltemal onbewustelik 'n keuse maak in die rigting om sy begeertes prys te gee. Vandaar die ontevredenheid oor jouself en jou lewe en die gebrek aan motivering om skynbaar baie belangrike en noodsaaklike doelwitte te bereik.
Afrigting en psigoterapie begin met die vraag "Wat wil jy hê?"
Om uit te vind wat 'n persoon regtig wil hê, wat agter sy 'I need' is, mag 'n psigoterapeut nie 'n enkele sessie hê nie.
Die proses om behoeftes te ontvries en jouself te ontdek, is soortgelyk aan geboorte; dit neem tyd, die herlewing van die persoonlikheid vind laag vir laag plaas. Eerstens word die liggaam lewendig, simptome verskyn, 'n persoon begin sy liggaam hoor, en hy is bly om met hom te 'praat'))
Dan verskyn gevoelens - presies wat onderdruk is, word lewendig.
En wat word gewoonlik in ons land verdring? Dit is reg - dit wat nie baie aangenaam is nie en die minste van alles wat u wil sien en weet. Daar kom allerhande aggressiewe gevoelens na vore. Van irritasie tot woede. Die persoonlikheid word lewendig. En 'n persoon begin om rekeninge voor te lê aan almal wat in sy lewe was en is.
Die simptome agter hierdie gevoelens verdwyn. Gevoelens word herleef en herken, en die liggaam genees.
In plaas daarvan om sy gevoelens op die vlak van die liggaam te leef, met behulp van simptome en siektes, begin 'n persoon dit uitdruk.
As die kliënt dus begin pleit in plaas van 'n vreeslike hoofpyn te maak teen sakevennote en onaangename, maar eerlike dinge te sê, is dit vordering.
'N Persoon leer om homself te hoor en sy behoeftes te verstaan, dit in begeertes te formuleer en 'n ingeligte keuse te maak. Hy leer om die hele reeks gevoelens wat met hierdie keuse verband hou, te leef, en om konkrete stappe te neem in die rigting van sy doelwitte.
Hy kan reeds op homself staatmaak, en nie op die houdings wat in die kinderjare ingeburger is nie.
Die lewe word lewendiger en interessanter. Ondanks die massa foute en die erkenning van hul onvolmaaktheid, neem die lewensgenot toe.
Die lewensgehalte self neem toe.
Ek dink dit is die werklike voordeel van psigoterapie en afrigting.
Dat 'n persoon sy lewe ten volle kan leef.
Aanbeveel:
Hoe Meer Plesier Daar In Die Lewe Is, Hoe Minder Plesier Is Daar In Die Lewe. Wat Is Die Paradoks?
Het u opgemerk hoeveel tyd in die lewe u aan sekere genot bestee? Onder al die soorte plesier van ons tyd, kan ons die volgende noem, waarin ons letterlik deurval en nie agterkom hoeveel tyd dit neem nie - TV kyk, TV -programme, nuus, hang op Facebook, VK, nie- hou op om op die internet, TV -reekse te lees en daarna te kyk, of op die TV.
Eric Byrne: Wees Mooi ̆ Is Nie 'n Kwessie Van Anatomie Nie, Maar Van Ouerlike Toestemming
10 aanhalings van 'n bekende sielkundige Eric Berne is die skrywer van die beroemde konsep van scenarioprogrammering en spelteorie. Dit is gebaseer op transaksionele analise, wat nou oor die hele wêreld bestudeer word. Bern is seker dat die lewe van elke persoon tot vyfjarige ouderdom geprogrammeer is, en dan leef ons almal volgens hierdie scenario.
Die Man Wil Nie Seks Met Sy Vrou Hê Nie. Hoekom? Die Redes Waarom Die Man Nie Die Inisiatief Neem In Seks Nie?
Wil die man nie seks hê met sy vrou nie? Om die gesprek te begin, gee ek u 'n voorbeeld van 'n manlike posisie en 'n brief van my e -pos: Alexander, 41 jaar oud. My huwelikservaring is 16 jaar, my vrou Irina, twee dogters word groot. Baie mense beny ons gesin, vir baie is ons 'n ware voorbeeld.
DIE DOOD IS NIE SO SKRYWEND AS DIT KLEIN OF DIE DOOD KAN MOOI WEES NIE
Ek waarsku u dat hierdie teks deur my subpersoonlikheid ''n Lewende, belangstellende persoon' geskryf is en niks met die subpersoonlikheid 'Ernstige sielkundige' te doen het nie :) Ek het vandag na die laaste seisoen van my gunsteling TV -reeks "
"Moenie Onbeskof Wees Nie", "Moenie Kla Nie" En Ander Reëls Van Die Ideale Vrou Vir "Domostroi", Wat Nou Onaanvaarbaar Is
In die moderne wêreld is "Domostroy" 'n sinoniem vir die patriargale manier van gesinslewe. Maar min mense weet dat hierdie literêre monument nie net toegewy is aan die alledaagse lewe en verhoudings in die gesin nie, maar ook die aardse pad van Novgorodiane in die Middeleeuse Rusland heeltemal gereguleer het.
