2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As ek oor psigoterapie praat, bedoel ek 'n lang, soms langtermynkontrak met 'n psigoterapeut, wat bestaan uit gereelde, spesiaal georganiseerde vergaderings, waarin byna alle aspekte van die lewe van 'n kliënt geraak word.
Hierdie vorm van werk is vir my as terapeut die interessantste. Ek hou daarvan om lank en stadig te werk. Oorweeg die lewe van die kliënt, maak stadig kennis met die toestel van hierdie spesifieke persoon, leef saam met hom die oomblikke van sy lewe. Om te sien hoe mettertyd iets binne -in hom verander - die plekke van breek groei saam, die kante van die wonde word vasgemaak, die leegte word gevul met iets belangriks. Om te sien hoe tyd, trane en warmte die skerp plekke van interne breuke glad maak, asof die see netelige stukkies glas maal.
My vertroue en liefde vir psigoterapie is ook te wyte aan die feit dat ek al meer as agt jaar 'n kliënt is - en ek sien die groot veranderinge wat hierdie werk in my lewe gebring het.
Ek sal probeer praat oor wat die kliënt se werk bied - en dit is werk, en soms is dit uiters moeilik. Die punte is ongeveer gerangskik in die volgorde waarin ek dink hulle ontstaan tydens die proses van psigoterapie - met inagneming van die natuurlike terugslae en vorentoe spring.
So.
1. Verligting
Hulle gaan na 'n sielkundige, na 'n vreemdeling vir baie geld as dit reeds ondraaglik is. En byna altyd neem die onverdraagsaamheid af met die eerste ontmoetings - bloot omdat daar 'n geleentheid is om te praat, net buite te gaan wat nie meer binne pas nie, om pyn en wanhoop met 'n ander persoon te deel. En die verligting van die nuwe hoop op verandering is ook 'n belangrike faktor.
2. Nuttige kennis
Sielkundiges beskik oor 'n groot hoeveelheid professionele inligting wat uiters nuttig is vir byna elke persoon. Deur God is ek soms verbaas hieroor. Ek is verbaas en verontwaardig waarom ons nie in skole meegedeel word dat mense grense het en respek waardig is nie, dat ons self verantwoordelik is vir ons lewe en plesier daarin; oor hoe om hartseer en krisisse te ervaar, hoe sielkundige verdedigingsmeganismes gereël word, waarop gesonde verhoudings gebaseer is, en 'n groot aantal dinge wat die siening van die wêreld radikaal kan verander as u weet van die feit van hul bestaan.
3. Leer jouself ken
Dit lyk asof baie mense heeltemal onbewus is van wat hulle is. Op sigself, met begeertes en toestande, buite die 'korrekte' gedragspatrone en gewone lewensprogramme. Dikwels voel 'n persoon wat na 'n sielkundige gaan om hulp, slegs 'n baie hoë mate van ongemak, en verstaan nie eers presies waarmee die ongemak gepaard gaan nie.
'N Wye verskeidenheid ervarings en aspirasies is buite die bewussyn. 'N Persoon weet eintlik nie in watter toestand hy is nie, of wat hy uit sy lewe wil hê nie. Stel jou voor 'n reisiger wat nie 'n kaart van sy eie reis het nie en maniere om sy ware ligging te vind - nie die aangenaamste toestand nie, nie waar nie?
4. En vertroudheid met hul eie lewenswyses
Vir kliënte klink dit meestal na 'n vraag: "Wat doen ek verkeerd?". In psigoterapie word die vraag anders gestel: "Hoe presies doen ek dit?" Hoe 'n persoon hom tot uitputting bring, wat hy doen om die verhouding te vernietig, wat hom verhinder om te bereik wat hy wil hê - daar is al baie antwoorde op hierdie vrae.
Dit is moontlik om enigiets sinvol te verander, slegs deur te verstaan hoe hierdie 'iets' gerangskik is. Dikwels is dit oor die algemeen genoeg om u eie lewenswyse in die oë te kyk, dit te begin raaksien, sodat veranderinge vanself kan plaasvind.
5. Beperkings in die gesig staar
En waarom is die beperkings, vra u? En dit is verstaanbaar, aangesien 'n persoon in 'n sielkundige se kantoor beland het, beteken dit dat hy 'n ondraaglike hoeveelheid van hierdie beperkings in die gesig gestaar het. Om te bots, beteken egter nie om te lewe nie. U kan eindeloos by 'n geslote deur inbreek, tyd en energie daaraan bestee - en nie agterkom dat daar glad nie 'n deur op hierdie plek is nie.
Die meeste probleme wat mense ondervind, is omdat hulle die beperkings net ignoreer. En soms is dit nuttig om uit te vind dat ja, dit sal nooit wees soos u dit wil hê nie. Word ontsteld, versoen en gaan soek - so anders as moontlik.
Soms is dit goed om byvoorbeeld op te let dat ons sterflik is. Hulle is werklik sterflik. Om deur te dring en bang te wees dat u nie betyds is nie, nie klaar nie, nie sê nie.
Om die onmoontlikheid te erken, beteken om die sirkel van die werklike moontlike te omskryf en pogings om dit te verkry, te rig.
6. Vertrou op die wêreld en u eie kreatiwiteit
Kreatiwiteit beteken hier alles wat ons op 'n natuurlike, gewelddadige manier doen. Wat in die lewe gebeur, blyk 'op sigself' te wees, maar is eintlik 'n diepe manifestasie van egtheid.
Om jouself en jou begeertes te vertrou, jou maniere om te rus, lief te hê, te werk of kinders groot te maak, is jou behoefte om te stop of te vertraag baie moeilik. Dit is selde moontlik om die kennis van "hoe dit moet wees" opsy te sit en van binne te leef soos mens leef. Maar dit is juis hierdie lewenswyse wat harmonie kan bring en spanning aansienlik kan verminder.
7. Vermoë om verhoudings met die Ander te bou
Dit is eintlik nie so maklik om 'n verhouding met 'n ander persoon te hê nie. Om werklik te wees - opreg en natuurlik, die hele verskeidenheid emosies ervaar wat ontstaan as mense saam is.
Myns insiens leer om verhoudings te skep en te onderhou, te benader en weg te beweeg, jouself te bewaar en 'n ander te respekteer, in 'n moeilike situasie te bly of te beëindig as dit nie meer nodig is nie.
Aanbeveel:
Jou Eie Lewe Of 'n Afloswedren Uit Jou Kinderjare? Die Reg Op Jou Lewe Of Hoe Om Te Ontsnap Uit Die Gevangenskap Van Ander Mense Se Skrifte
Neem ons self, as volwassenes en suksesvolle mense, besluite op ons eie? Waarom laat ons ons soms dink: 'Ek praat nou soos my ma'? Of op 'n stadium verstaan ons dat die seun die lot van sy oupa herhaal, en daarom word dit om die een of ander rede in die gesin vasgestel … Lewensscenario's en ouervoorskrifte - watter impak het dit op ons lot?
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
WAAROM GEE 'N KIND GEE?
Dit is duidelik dat die begeerte om kinders te hê, te wyte is aan die voortplantingsinstink. Maar in die moderne beskaafde wêreld het die kwessie van vrugbaarheid 'n paar skakerings in die oorsaak gekry. En ek wil dadelik 'n voorbehoud maak dat ons nie praat van die verpligtinge van 'n vrou om noodwendig geboorte te skenk nie, nie oor stereotipes van die samelewing nie, maar oor die mees natuurlike behoefte - om 'n kind te hê.
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
Jou Verhouding Met Jouself Gee Die Toon Aan Vir Enige Van Jou Ander Verhoudings ⠀
Onverskilligheid teenoor ander mense se opinies is nie sosiale blindheid nie! Dit beteken dat u steeds alles opmerk, maar die buitekant definieer u nie binne nie! Baie mense glo verkeerdelik dat dit volgens hulle onwankelbare voordele sal inhou volgens die sosiale standaarde van hul plaaslike samelewing.
