2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Een van die waardevolle verkrygings wat ek sedert die begin van my terapie het, is permitte. Ek het geleidelik, stap vir stap, begin terugkeer na myself wat my geliefdes my nie in die kinderjare toegelaat het nie, en toe het ek my, as volwassene, nie veel toegelaat nie.
Sedert my kinderjare het ek 'n verhoogde gevoel van geregtigheid en die vermoë om die emosies van ander mense subtiel vas te vang. Ek was baie verontwaardig toe ek sien dat my ouma telefonies vir haar vriendinne oor my ma gesê het. Ek sukkel - trek die telefoonkabel op sulke oomblikke uit die sok. Die normale begeerte van 'n kind om sy naaste persoon te beskerm, is natuurlik omver gewerp en veroordeel. Ek was skaam oor hoe sleg ek is, omdat ek my ouma se gesprek belemmer het.
My pogings om my grense te verdedig, waarin nie te empatiese volwassenes op volle spoed ingebreek het nie, is ook aan die ernstigste veroordeling en verwerping onderwerp. Boonop is nie net ek nie, maar ook my familielede, aan wie my ouma haar weergawe van wat gebeur het vertel, vertel oor hoe 'hardkoppig' en 'hooligan' ek is.
Ek is seker dat sulke verhale met die skending van grense, onreg, die negatiewe beoordeling van optrede en die daaropvolgende veroordeling in die lewe van elke kind plaasgevind het. Indien nie met naaste familielede nie, dan met opvoeders of onderwysers by die skool, bure en ander mense wie se mening belangrik was en gedwing was om aan te pas.
Die kind het nie baie geleenthede om sulke situasies te hanteer nie. As kinders dit nie ten volle aanvaar nie, moet kinders in elk geval die beoordeling van die volwassene in ag neem. En hulle besluit dat dit hulle is wat die skuld het vir wat gebeur het, hulle is die slegte mense. En aangesien hulle sleg is, moet hulle verander, aanpas en beter word. En kinders probeer om so gemaklik as moontlik vir die volwassenes om hulle te voel, sodat hulle so min as moontlik 'n ondraaglike gevoel van skaamte voel dat u nie die hoop van iemand gestand gedoen het nie, of, afgryse, iemand se woede veroorsaak het.
Elke so 'n besluit is 'n kind se bydrae tot die verhouding en 'n verraad van homself deur hom. Om 'n deel van jouself op te gee om 'n bietjie aandag en aanvaarding van 'n volwassene te kry. Dit gebeur as die kind nog hoop op die geleentheid om hierdie aanvaarding te ontvang. As die hoop amper dood is, en die pyn van verraad en verwerping ondraaglik is, kan die kind sy hart vir ewig sluit en onverskillig raak vir sy eie lyding en die lyding van ander. Wreedheid verskyn in hom, hy neem wraak op hierdie wêreld vir al die lyding wat hy verduur het. En dit is die enigste manier waarop hy hulle nou kan aanraak - die pyn van 'n ander sien.
Maar nie almal volg die pad van wreedheid nie; die meeste probeer steeds 'goed' wees om erkenning van ander mense te ontvang.
Hoeveel van hierdie 'goeie' seuns en dogters, wat keer op keer hul begeertes en behoeftes prysgee, huiwerig wil saamstem met dit waarvan hulle nie hou nie. Of hulle weet glad nie wat hulle wil nie en verwag dat iemand "volwasse en slim" dit vir hulle sal vertel.
Keer terug na toestemmings.
In die eerste stap het ek geleer om meer op myself te vertrou en die emosies wat in my ontstaan het tydens die interaksie met 'n persoon. As ek vroeër eers die rede in myself gesoek het en gedink het: "Wat het ek verkeerd gedoen? En hoe kan ek dit regstel?" Later het ek begin sien hoeveel negatiewe reaksies van mense glad nie verband hou met my optrede of woorde nie. Mense reageer op 'n soort van hul eie begrip, en nie op wat ek uitgespreek het nie. Ek het myself dus toegelaat om te voel en te glo wat ek voel.
Toe het ek myself toegelaat om myself te verdedig. Om nie te verduur as ek sleg voel nie, maar in die posisie van 'n ander persoon ingaan, maar om te praat oor wat vir my onaanvaarbaar is. En om myself te distansieer, selfs om heeltemal uit die kommunikasie te kom, as my grense nie in ag geneem word nie. Ek het myself toegelaat om grense te stel, selfs al veroorsaak dit iemand se wrok of woede.
Ek het ander mense toegelaat om die emosies wat hulle voel, te voel en nie die skuld daarvoor te neem nie. Van my kant hou ek by my erekodeks, sorg ek vir die grense van die ander en reageer responsief en respekvol op die aanwysing daarvan. Maar ek is nie verantwoordelik as my lewe, net die lewe, sonder die bedoeling om 'n ander verkeerd te doen, negatiewe gevoelens by laasgenoemde veroorsaak nie.
Ek het myself toegelaat om myself nie te definieer deur iemand anders se mening of beoordeling van my nie. Nie entoesiasties of neerhalend nie. Eerstens luister ek na myself en vertrou op my eie kriteria.
Ek het myself toegelaat om nie te raas nie. Moenie agter prestasies aanloop nie, stem nie ooreen met iemand se idees oor hoe om te lewe nie, jaag nie na mode nie. Laat my toe om na myself te luister en onnodig weg te gooi.
Ek het myself toegelaat om kwesbaar te wees. In teenstelling met die fasade van 'sterk wees in alle omstandighede', wat, soos dit blyk, 'n te hoë prys verg vir 'n vaardig geskepte illusie. Daar is baie teenwoordigheid in kwesbaarheid, en daar is, soos dit blyk, baie meer krag, meer veerkragtigheid. Maar hierdie krag, dit is nie styf nie, soos 'n raam wat gebreek kan word, maar baie buigsaam.
Oor die algemeen het ek myself toegelaat om meer werklik te wees, om myself in hierdie egtheid te herken. En om in kontak te wees met 'n ander persoon, nie net deur die fasade nie, maar as 'n geheel, deur die geheel. Ons aanvaar onsself en ander, sien ons soos ons is.
Nou help ek ander om hul toestemming te kry.
Aanbeveel:
Ma Het Lewe Gegee Of Die Dodelike Strik Van Onbetaalde Skuld
Yuri Entin het die woorde van 'n beroemde Sowjet -lied geskryf: “Ma het lewe gegee, Die wêreld het my en jou gegee.” Verhouding met ma Die basis van die meeste probleme en geestelike lyding van 'n persoon is sy verhouding met sy ma.
Die Vraag Aan Myself: "Danksy Wat Het Ek Toe Oorleef?"
Dit is gebruiklik om u verlede 'n bietjie te behandel … skepties, of iets. Dit dien óf as 'n verwysingspunt vir selfverbetering (bekend: "Moenie jouself met ander vergelyk nie, vergelyk jouself met jouself in die verlede"). Of die verlede is bedek met letsels wat die weer seermaak;
DIE KIND HET 'N ENIGE DIAGNOSE GEGEE: WAT GEBEUR MET DIE OUER?
Ons psige kan onsekerheid nie verdra nie … Kinders is siek. Dit is goed. ARI en ARVI, waterpokkies, bof, selfs breinvliesontsteking, masels en skarlakenkoors - die diagnoses is onaangenaam, maar nie baie eng nie - daar is 'n verstaanbare behandeling, en dit herstel gewoonlik redelik vinnig daarvan.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Wat Om Te Doen In Die Herfs Met Die Weemoed Wat Die Stad Ingehaal Het
As ek desperaat, depressief is. Verlange en eensaamheid vreet my op. Die eerste gewoonte van my gedagtes - ek is verskriklik, dom, die hele wêreld is teen my en ek sal op geen manier oorleef nie. 'N Kinderagtige gevoel dat die wêreld op die punt staan om in duie te stort, en ek is daarmee saam.
