2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Entrepreneur, medestigter van die Parasite-diens en die skrywer van die Telegram-kanaal "Behind the Bugrom"-oor hoe u u gesondheid en welstand in die moderne wêreld vol spanning kan verbeter.
Nie so lank gelede nie, donder Sergei Fage se sprekers. Hy het gepraat oor biohacking - hoe u u gesondheid kan "digitaliseer" met behulp van geld en die beste dokters, 'n bomenslike mens kan word en langer kan lewe.
Ek en Sergey word verenig deur die feit dat ons albei in die VSA woon en entrepreneurs is. Die verskil tussen ek en Sergei is dat ek nie honderdduisende dollars kan bestee aan mediese eksperimente nie. Daarom het ek my ervaring met gesondheidsbestuur gesistematiseer en dit 'biohacking for the poor' genoem.
Hierdie metodes sal gewone mense soos ek help, en u bly gesond en gelukkig.
1. Voeding
Ek begin met die onaangename waarheid: voeding beïnvloed regtig hoe jy voel. Ja, dit is seer om te erken. Ek het dit moeilik gevind om kitskos, restaurante, afhaalrestaurants, Yelp en Uber Eats prys te gee. Maar totdat ek my eetgewoontes verander het, het my gesondheid net versleg.
Ek vlieg 'n paar dae na Miami om my kop skoon te maak en spanning te verminder
Ek het 'n 'dag vir myself' bedink en elke Saterdag sit ek my werkfoon af en bestee ek die dag heeltemal aan myself, my liggaam en gees: ek besoek die gimnasium, swembad, naelsalon, haarkapper en spa, in die aand gaan ek na 'n restaurant of bioskoop, terwyl ek nie toelaat dat niemand van my werk bekommerd my tyd neem of my bui vererger nie.
Op my "dag vir myself" kan ek alles doen waarvoor ek gewoonlik nie tyd het nie: maak my lyf en hare skoon, kook iets lekker, rook 'n waterpyp, reageer op sosiale netwerke, lees die pers. Maak nie saak hoe moeilik die week is nie; daar is altyd Saterdag aan die einde, wat heeltemal myne is.
Hierdie metodes het my gehelp om my gesondheid te verbeter. Hoop hulle help jou ook.
Aanbeveel:
Nie-waarde As Selfvernietiging, Die Reg Om As 'n Pad Na Gesondheid Beskou Te Word
Die afgelope jare het sielkunde ons 'n manier gebring om waardeloos te wees. Dit is nie 'Jy het 'n slegte ding gedoen nie', maar 'ek het jou daad so geneem'; dit is nie 'Jy het die ooreenkoms verbreek' nie, maar 'ek was so kwaad'; dit is nie 'U koffie is walglik nie - dit bevat muis -kak', maar 'ek is so indrukwekkend en sensitief dat ek ontsteld was om muismis in u wonderlike koffie te sien'.
N Gesin Kan Nie Gered Word Nie; Egskeiding - Waar Moet Ons 'n Komma Plaas?
Baie gaan oor konsultasies van egpare in wie se verhoudinge 'n krisis gekom het. Vroue ly aan 'n gebrek aan liefde van hul mans. Mans raak moeg vir die eindelose stroom eise van hul vrouens. En ek het myself weereens die vraag afgevra: waarmee hou dit verband?
GESONDHEID
Vandag het die onderwerp van sagtheid skielik na vore gekom - dit kom selde uit my persoonlike ervaring voor wanneer mans oor vroue praat. En oor die algemeen klink hierdie woord op die een of ander manier selde in die sielkundige ruimte … En dit ondanks die feit dat dit een van die mees volledige en lewendigste ervarings is wat mense vir mekaar kan beleef (nie net mans en vroue nie, maar ook vriende, ouers en kinders …).
Wees Kwaad Vir Gesondheid
Hierdie pos volg in die voetspore van die "Woede - Lewe en bestuurservaring" -opleiding wat gister plaasgevind het en waar ek 'n kliënt was. Baie dankie van my aan die skrywer en organiseerder van die opleiding, en aan almal wat daaraan deelgeneem het.
Tekens Van Disfunksionele Groepe En Hul Impak Op Die Gesondheid Van Die Organisasie
By die raadpleging van bestuurders en sake -eienaars word die aandag gevestig op die feit dat organisasies hoofsaaklik die tipe konsultasie gebruik wat op 'n rasionele kennispad gebaseer is. En min het irrasionele organisatoriese dinamika ondersoek en watter struikelblokke kan ontstaan as gevolg van hul manifestasie.
