2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hierdie onderwerp is net so ewig as ernstig. Skuldgevoelens vernietig ons van binne. Dit maak ons marionette, swak wilspionne in ander mense se speletjies. Dit is op hom, soos op 'n haak, dat manipuleerders ons vang. Maar u het amper nie daaraan gedink dat die skuldgevoel wat 'n persoon ervaar, die ander kant is van 'n ander, nie vernietigende nie, maar redelik konstruktiewe persoonlikheidseienskap - 'n gevoel van verantwoordelikheid.
Vandag wil ek presies hierdie onderwerp bespreek, en dit volgens my eie voorbeeld doen. Uit die situasie wat ek moes deurmaak, kon ek die kortste, maklikste en veiligste uitweg vind. Ek is seker dat my les vroeër of later handig sal wees in u lewe, omdat u sal kan optree volgens die skema wat ek reeds getoets het en u doeltreffendheid bewys het.
My agtergrond
Ek spandeer my hele volwasse lewe daaraan om alle lewende dinge te help. En dit is nie net 'n kwessie van my beroep van 'n sielkundige nie. Sedert my kinderjare het ek verdwaalde diere op straat opgetel, asook voëls wat weens beserings tydelik nie kon vlieg nie. Op een of ander manier het ek 'n gewonde kraai opgetel.
Ek het die kuiken op die landing gevestig en natuurlik vir hom sorg gegee - ek het hom gevoer, die vleuel verwerk, hom geleer vlieg. En gou kom die belangrike dag vir ons albei toe my veerafdeling amper heeltemal herstel het en gereed was om vry te vlieg. Maar toe gebeur die onverwagte …
Toe ek die oggend uitgaan na die stoep om die kraai te voed, hoor ek nie sy groetskreeu wat my al so bekend geraak het nie. Toe ek in die boks kyk, wat vir hom 'n tydelike 'nes' word, word ek deur 'n taai afgryse gegryp. My kuiken lê daar. Leweloos. Sy kop draai onnatuurlik, sy dun nek is duidelik gebreek.
Om te sê dat ek in skok was, is om niks te sê nie. Voronenok het regtig vir my iets meer geword as net nog 'n pasiënt uit die dierewêreld. Ek het hierdie voël geassosieer met iets baie naby, dierbare, wat 'n aangename warmte in my siel ontlok. Daarom was die pyn van die verlies wat ek toe die werklikste gevoel het, die ware.
Waar kom skuld vandaan?
Ek het nie verstaan hoe jy 'n lewende wese kan neem en doodmaak nie. Wie kan selfs 'n hand van 'n weerlose voël opsteek? Daar kom allerhande gevoelens by my op. Aan die begin het ek die persoon wat dit gedoen het, gehaat. Ek het hom nie geken nie en het nie eers vermoed wie dit kan wees nie, maar ek het hom met my hele hart gehaat. Toe begin ek wilde skuldgevoelens voel.
Ek het myself verwyt dat ek die voël nie kon red nie, dat ek kon sorg en genees, en ek het nie gesorg vir die veiligheid van die kraai nie. Weens sekere omstandighede het ek toe nie die geleentheid gehad om hom na die woonstel te neem nie. Maar terselfdertyd het ek besef dat ek hierdie hindernisse kon en moes oorkom, omdat ek verantwoordelikheid vir die kuiken geneem het.
Ek het gehuil, myself verwyt, gedink dat as die kraai toe al verby was, sou hy moontlik self kon herstel en nou sou hy gelewe het. Die argumente van my familielede wat my probeer kalmeer het, wou ek nie luister nie. Die skuldgevoel het my so verteer dat die woorde van die mense om my my geïrriteer en kwaad gemaak het.
Toe besef ek dat dit nodig is om uit hierdie probleem te kom. Ek het besef dat hierdie skuldgevoel niks konstruktiefs in my lewe bring nie. En wat gebeur het, kan op geen manier verander word nie. Tyd kan nie teruggedraai word nie. Ek het die situasie letterlik op die rakke onafhanklik begin uitmekaar haal. En dit is wat ek besef het as gevolg van hierdie analise.
Is skuld en verantwoordelikheid identiese gevoelens?
Toe ek eers haat vir 'n onbekende moordenaar voel, het ek die verantwoordelikheid vir die tragedie onwetend na hierdie persoon verskuif. Daarom het so 'n negatiewe gevoel teenoor hom in my ontstaan. Toe ek skuldig begin voel, het ek self die verantwoordelikheid vir die situasie aanvaar.
En in hierdie geval het ek 'n skuldgevoel gehad, nie net vir myself nie, maar ook vir die persoon, want ek kon nie weet of hy dit regtig voel of nie, maar ek wou dit voel. Om uit hierdie situasie te kom wat my verswelg het, het ek besef dat dit nodig was om ons verantwoordelikhede te deel. En dit het my gehelp. Die skuldgevoel verlig.
Ek het vir myself gesê dat ek gereed was om te antwoord oor wat gebeur het, maar net vir myself. Wat was my verantwoordelikheid? Om die voël veilig te hou. En die verantwoordelikheid van die man was vir die dood van die klein raaf en dat hy deur sy daad nie net die ongelukkige dier se lewe geneem het nie, maar my ook sleg gedoen het.
In byna elke situasie wat met ons gebeur, is alle lede van die groep altyd verantwoordelik, wat aan die proses deelgeneem het - aktief of passief. Immers, nie net aksie nie, maar ook onaktiwiteit is iemand se keuse, iemand se besluit. In ooreenstemming hiermee het elkeen sy eie verantwoordelikheid - vir wat hulle gedoen het, wat hulle nie gedoen het nie, wat hulle wou doen, maar van plan verander het, nie tyd gehad het nie, ens.
En as ons die verantwoordelikheidsverdeling uitvoer, sal elke persoon slegs 'n gesonde, egte, nie hipertrofiese skuldgevoelens voel vir wat gebeur het. En dit sal nie meer so 'n pynlik suigende moeras wees soos in my geval nie. In hierdie geval verander die skuldgevoel in 'n agtergrond wat ons, ons bui en ons verhoudings met geliefdes nie sal beheer nie. Maar dit sal u toelaat om die nodige les vir die toekoms te leer.
Waarom begin mense met skuld lewe?
Nou wil ek praat oor die sistemiese skuldgevoel - die soort waarmee 'n mens voortdurend leef, wat reeds daarin kon slaag om 'n integrale "stuk" van sy persoonlike werklikheid te word. In my praktyk, as sistemiese terapeut, moet ek voortdurend met gereeld herhalende simptome en situasies te doen kry.
Dikwels draai mense na my wat skuldig voel letterlik uit die bloute, dit wil sê waar hulle dit glad nie moet voel nie. En dit is reeds speletjies van die onbewuste (individueel of kollektief). Dit is waar ons nie sien nie, maar voel dat die scenario's verborge is, wat na die buitewêreld "uitgesaai" word en herhaal word, ongeag of ons dit wil of nie, of dit ons gelukkig of hartseer maak.
Vir 'n dieper begrip van die kwessie deur die leser, sal ek probeer verduidelik wat die kollektiewe en individuele (persoonlike) onbewuste is. Die eerste is wat in ons is, op 'n onbewuste vlak. Dit is wat ons voel, leef, voel, maar nie net 'te danke' aan onsself en ons eie lewe nie, maar ook aan ons voorouers, ouers - hul ervaring, invloed, generiese programme.
Wat die persoonlike onbewuste betref, dit is die scenario's en gevoelens wat ons self gegenereer het en op sekere oomblikke van ons lewenspad hulle na ons innerlike wêreld gedwing het. En baie hiervan kom van kleins af. Waarom verskyn dit of dat in ons bewusteloosheid? Dit is 'n heeltemal ander verhaal, waaraan ek 'n aparte artikel sal wy.
Diagram van selfskuldwerk
- Erken die skuldgevoel, moenie ontken dat dit tydens u lewensperiode in u is nie. Probeer om uit te vind waar dit in u liggaam gekonsentreer is. Dit kan die kop, hart, solar plexus, ens.
- Beoordeel objektief die situasie wat na u mening skuldgevoelens veroorsaak het. Kyk na al die deelnemers aan die geleentheid en die graad van elkeen in die ontwikkeling van die situasie. Deel verantwoordelikheid. Stel jou elke persoon in jou gedagtes voor en vertel hom watter verantwoordelikheid by hom lê, dat jy dit aan hom gee. Of gaan sit en skryf 'n lys van wat elke deelnemer gedoen het / nie gedoen het nie.
- As u verstaan waarvoor u verantwoordelik is en waarvoor ander verantwoordelik moet wees, sal u uself kan kalmeer, kan evalueer wat gebeur het, en moontlik die situasie in werklikheid 'uitsorteer', in die toekoms probeer om te voorkom dat dit herhaal word, verstaan wat u persoonlik kan / kan doen om iets in die regte rigting te verander.
- Verantwoordelikheid, wat u tydens u geestelike skeiding as u eie gedefinieer het, aanvaar en gereed is om te antwoord op die deel van die situasie (u optrede, optrede, passie) wat van u afhang. Dit sal die gevoel van skuld vrystel.
As daar in u geval 'n sistematiese gevoel is, voortdurend herhaal, en selfs eintlik ongegrond, en skuldgevoelens u absorbeer en u nie die geleentheid bied om self te gaan nie, beveel ek aan dat u 'n spesialis kontak. Daar is 'n langtermynterapie om aan hierdie probleem te werk, daar is 'n korttermynterapie. Persoonlik verkies ek om met laasgenoemde opsie te werk.
Ten slotte wil ek u ligtheid en gemoedsrus toewens, sodat 'n onvoldoende skuldgevoel u lewe kan omseil. Wees lief en wees lief!
Aanbeveel:
Slagoffer En Verkragter - 2 Kante Van Dieselfde Munt
Slagoffer en verkragter, sadis en masochis is twee kante van dieselfde muntstuk. Die slagoffer het die eienskappe van die verkragter, en die verkragter val dikwels in die slagofferstaat. Die een kan nie sonder die ander bestaan nie. Hulle verander afwisselend en sluit sodoende die bose kringloop van lyding, die soeke na geregtigheid en die triomf van vergelding.
Drome Van 'n "normale Gesin". Twee Kante Van Dieselfde Model
Waar kom hierdie drome van 'n ideale gesin vandaan? Van kleins af? Maar dit is nie 'n feit dat u sou wou lewe soos u ouers geleef het nie. Heel waarskynlik is die teenoorgestelde waar. So, hoe weet u hoe 'n gesin moet lyk? Jou familie? Gesin is die plek waar jy goed voel.
NASTENKA EN MARFUSHENKA: TWEE KANTE VAN SPLITTED IDENTITY
NASTYKA EN MARFUSHENKA: TWEE KANTE VAN SPLITTED IDENTITY Konflik van sosiale en individuele in die intrapersoonlike dinamika ontvou dit tussen "ek het nodig" en "ek wil" Probleme ontstaan wanneer iemand begin glo dat die dag meer werd is as die nag … In die psigoterapeutiese praktyk is dit dikwels nodig om voorbeelde van nie-geïntegreerde identiteit in die persoonlikheid van kliënte te hanteer.
Skuld En Wrok. Wrok En Skuldgevoelens. Twee Kante Van Dieselfde Muntstuk
Waarom het ek skielik sulke verskillende, polêre gevoelens in een onderwerp saamgevoeg? Daarom - hulle woon in 'n bondel - waar daar skuld is, is daar ook wrok. En omgekeerd. Maar een van hulle sien ons gewoonlik nie in ons self raak nie. As ons aanstoot neem, praat ons nie oor ons skuld nie, ons "
Vandalisme, Sadisme En Pedofilie Is Een Kant Van Die Muntstuk
Vandalisme is een van die vorme van vernietigende (vernietigende) afwykende menslike gedrag waartydens kuns- en kultuurvoorwerpe vernietig en ontheilig word. Dit is 'n soort gemoedstoestand wat veroorsaak dat u pragtige dinge, veral kunswerke, vernietig.
