2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dialoog met die kliënt:
- Ons het geen probleem om gevoelens uit te druk nie. As ek iets vir my man te sê het, sê ek altyd
- En hoe reageer hy daarop?
- Hy spreek ook alles uit aan my … Daarom het ons konstante skandale.
Verskillende gesinne hanteer mekaar se gevoelens anders.
In sommige is dit gebruiklik om ander nie met probleme te belas nie, om hulself in toom te hou, om konflikte te vermy, selfs as hulle moes praat.
In ander gesinne word dit as normaal beskou om dinge baie emosioneel uit te sorteer - op mekaar te skree, beledigings en vernedering te bereik, dinge te gooi, skottelgoed te breek.
Oor die algemeen kan gesinne met al hierdie kommunikasie -opsies redelik goed vir hulself lewe (as dit nie tot ware geweld kom nie), maar hierdie verhouding kan kwalik harmonies genoem word.
Beide metodes is op een manier sleg - selde wanneer dit op hierdie manier moontlik is om wedersydse begrip en oplossing vir 'n spesifieke probleem te verkry. Soms moet die waarheid stil wees en die situasie stilmaak, soms moet u openlik argumenteer. As een van hierdie kommunikasie -opsies egter bekend word, as die gesin slegs op hierdie manier kommunikeer - konflik of skandaal vermy - sal elke familielid waarskynlik onbegryplik voel, voel dat hy nie baie belangrik is nie, nie baie waardevol is vir 'n ander nie ontevrede voel konstante irritasie of wrok.
Hoe moet jy die gevoelens in die gesin hanteer?
Daar word geglo dat dit nuttig is om emosies uit te druk. Almal weet dat as u gevoelens onderdruk, u ernstig siek kan word, en as u alles sê wat u dink, word dit onmiddellik makliker. Maar beteken dit dat dit belangrik is om emosies en gevoelens in enige vorm uit te druk wanneer u wil? Dit blyk dat 'n emosionele persoon 'n onbeperkte persoon is?
Gevoelens kan op verskillende maniere uitgedruk word. Om iemand met 'n stok te slaan, is ook 'n uitdrukking van gevoelens, hoewel amper niemand dit 'n aanvaarbare manier van kommunikasie sou noem nie. Voordat u u gevoelens aan u man (vrou) uitspreek, is dit nuttig om uself af te vra - waarom doen ek dit? wat wil ek in ruil hê?
Dialoog met jouself:
'Ek wil ondersteuning hê' - is hy (sy) gereed om u nou te ondersteun? weet jy verseker? mag eers vra?
'Ek wil begrip hê' - kan hy (sy) u nou verstaan? hoef nie te fantaseer nie - vra net
"Ek is so moeg (s) gedurende die dag dat ek nie rustig kan reageer nie" - die man (vrou) is nie u psigoterapeut nie en nie die toiletbak om al die negatiwiteit gedurende die dag te verwyder nie. Hy (sy) kan na u luister en u geïrriteerde toon rustig aanneem, maar is nie verplig om dit te doen nie.
'Ek dink hy (sy) is verkeerd en ek sal dit bewys!' - dink u regtig dat u in oop oorlog wedersydse begrip sal bereik?
Hierdie frases kan lank aangaan. Die betekenis daarvan is dat gevoelens en emosies eerstens belangrik is om te verstaan. Emosies en gevoelens is 'n teken van sekere behoeftes. Hulle help ons om te verstaan wat ons nou wil hê en wat nodig is om goed te voel. Om gevoelens uit te druk, is nuttig om van 'n ander persoon te kry wat ek nou nodig het. Maar terselfdertyd is dit belangrik om die vermoëns van hierdie ander te evalueer - is hy (sy) gereed om na u te luister, spyt te wees, te ondersteun, vir u te sorg? Byvoorbeeld, dit is skaars gepas om u griewe aan 'n man uit te spreek as hy soggens laat werk toe is en senuweeagtig is. Maar dit is ook skadelik om te fantaseer - "hoekom gaan ek kla, hy het genoeg probleme, selfs sonder my …" - jy kan eenvoudig vra: "Ek wil so graag met jou deel … kan jy net na my luister? (of kan jy my nou loof omdat ek so goed was?)"
Die mate van verdraagsaamheid vir gevoelens in die gesin is beslis 'n aanduiding van gesinswelstand. As die gesin 'n plek het om verskillende emosies te akkommodeer, as dit moontlik is om hartseer en vreugde en woede en vrees te toon, om nie bang te wees en nie skaam te wees daarvoor nie - dan kan ons sê dat die verhouding sterk en vertrouend is. Verdraagsaamheid vir gevoelens beteken egter nie emosionele inkontinensie nie.'Uitdrukking van gevoelens' beteken nie dat spanning in rusies en skandale verlig moet word nie. Om gevoelens uit te spreek is belangrik as daar 'n behoefte is wat agter hierdie gevoel staan - die behoefte aan ondersteuning, sorg, goedkeuring, dankbaarheid, aanvaarding, liefde of erkenning.
Een kliënt het gekla dat sy hom eers ondersteun het, en toe hy hom begin sien het as hy 'n tjank was en hoe hy bang was om iets nuuts te begin. 'n lappie. Uiteindelik het hy haar self verlaat.
Dikwels in 'n verhouding sien vennote mekaar as die enigste bron van bevrediging van die behoefte aan ondersteuning, sorg, veiligheid. Dit lyk asof die ander een bloot verplig is om te luister, te ondersteun, aan te moedig, om te sorg, te troos - waarvoor is 'n geliefde tog anders? Terselfdertyd word vergeet dat die ander ook op hierdie oomblik hul eie gedagtes, hul eie bui, hul eie behoeftes kan hê. In die voorbeeld hierbo is die vrou moontlik moeg daarvoor om die hele tyd 'n 'vest' te wees, die man te ondersteun en te vertroos. Dit gebeur ook dat dit vir 'n ander moeilik is om die moeilike emosies van 'n maat te verduur. Miskien het die vrou bang geword toe die man haar sy swakhede begin wys en hieroor kwaad geword het.
Dit is nuttig om gevoelens in die gesin uit te druk, maar dit is belangrik om te verstaan waar, wanneer en hoe om dit te doen.
(dialoë en verhale is fiktief of saamgestel uit verskillende gevalle, alle toevallighede is lukraak)
Skrywer: Travnikova Anna Georgievna
Aanbeveel:
Ek Gee Nie Om Vir Jou Gevoelens Nie. En Ek Het Baie Jare Geleef Sonder Enige Gevoelens. Waarom Moet Ek Nou Verander?! " Geval Uit Die Praktyk
Oksana, 'n jong ongetroude vrou van 30 jaar oud, het psigoterapie gesoek weens 'n algemene gevoel van leegheid, verlies van betekenis en 'n vakuum in waardes. Volgens haar was sy 'heeltemal verward', het sy nie geweet wat sy in die lewe en uit die lewe wil hê nie.
💥 Hoe Haal Hulle 'n Man Uit Die Gesin? Familiesielkundige Zberovsky Vertel Al Die Truuks En Truuks Van Die Minnares
Stap 1. Seks verlaat die gesin vir 'n minnares. Aangesien die werklike gemiddelde seksuele kontak wat by 'n gewone persoon pas, drie tot vier per week is, moet persoonlike ontmoetings van liefhebbers minstens drie keer per week plaasvind en altyd gepaard gaan met intimiteit.
HOE DIT KORREK IS OM 'N KIND UIT DIE GEBOORTE OPSTAAN
Om te dwing of aan te moedig …. Eerstens, laat ons praat oor 'dwing'. Enige sielkundige sal heel moontlik aan u aankondig dat dit geensins onmoontlik is om 'n kind te dwing om iets te doen nie, so 'n "onbeskaamdheid" breek die kern van die persoonlikheid, sy wil.
Hoe Om Negatiewe Emosies Korrek Uit Te Druk Sonder Om Die Gesondheid Te Benadeel?
Soms ontstaan situasies wat die lewendes so aanraak dat die brein met sy analitiese vermoëns afskakel en emosies oorneem, maar dan kan die gevolge van aksies wat op emosies uitgevoer word nie altyd uitmekaar gehaal word nie. As 'n groot aantal negatiewe emosies in die menslike liggaam onderdruk word, begin dit in psigosomatika manifesteer en word dit dan chroniese siektes.
Gevoelens - Om Uit Te Druk Of Te Bevat?
Onlangs het ek gereeld die opinie gekry dat emosies uitgedruk moet word, anders sal dit vir 'n persoon moeilik wees, sal psigosomatiek verskyn, ens. Dit is deel van die waarheid, maar nie alles nie. Onder hierdie sous begin baie om hul gevoelens aktief uit te druk, uit vrees dat hulle dit 'n bietjie by hulself kan hou, asof hulle hulself sou verbrand.
