OOR BEWUSTE

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Sielkundiges, esoterici en aanhangers van allerhande geestelike leerstellings vereis dikwels 'n bewuste houding teenoor die lewe. Daar word verstaan dat bewustheid goed is, en as u daarvan bewus is, is dit 'n goeie mens, dit help in die lewe. Maar wat is 'bewustheid'?

Mindfulness is 'n konstante begrip van jouself, die motiewe van jou optrede, jou begeertes, jou gevoelens. Dit is die gevoel van jou liggaam, die oomblik "hier en nou", die vaardigheid van teenwoordigheid. Dit wil sê, my gedagtes is nou hier, by my, in die huidige oomblik. Nie in die verlede nie, nie in die toekoms nie, nie daar en dan nie, maar nou, hier. Dit beteken nie dat iemand ontneem word van herinneringe of nie in staat is om te voorspel, te beplan nie, maar hy doen dit nie uit gewoonte nie, nie omdat hy 'vergeet' het nie, maar omdat hy 'n besluit geneem het om herinneringe op te roep of na te dink planne vir die toekoms. Sonder om vas te val in hierdie verlede of toekoms.

Dit is die vermoë om enige van u emosies te herken en te aanvaar, om u begeertes en behoeftes presies te definieer, te identifiseer en te aanvaar. Begrip uit watter tekort hierdie of daardie behoefte ontstaan het en die bereidheid om dit ekologies te ontmoet (nie tot nadeel van jouself en ander nie).

Dit is 'n begrip van hul rolle en die toepaslike spel daarvan. 'N Man kan byvoorbeeld 'n pa, seun, baas, broer, sake -eienaar, man, vriend, snowboarder, huisbewoner, burger van 'n land, partyleier, skaakspeler, dokter, ens. Wees. Maar terselfdertyd word 'n gepaste, tydige weergawe van die rol waargeneem: by die werk - die baas, tuis - die man en vader, saam met die ouers - die seun, by die skaak - die skaakspeler, by die verkiesings - die burger van die land. Moeilikhede begin wanneer die rolle gespeel word in 'n onvanpaste situasie, soos in 'n grap oor 'n vrou: 'n gasvrou in die bed, 'n prinses in die kombuis, 'n minnares by 'n partytjie … Hierdie begrip - wie ek op 'n spesifieke oomblik is, op 'n spesifieke plek en in 'n spesifieke omgewing? Maar ook wie ek is in 'n globale sin - wie ek is, as persoon, as persoon, as iets buite hierdie rolle, 'n soort sentrale 'ek', 'n geestelike 'ek'.

Mindfulness is die vermoë om die oorsaak en gevolg verhoudings in u lewe objektief te herken. Dit wil sê, as ek op 'n klip struikel, gebeur dit nie omdat die klip nie reg is nie, nie omdat 'die dwaas self die skuld het' nie, maar omdat ek op die oomblik van stap nie na my voete kyk nie. Daar is aksie en daar is 'n resultaat. Die vermoë om by te hou watter aksie (of onaktiwiteit) 'n spesifieke resultaat tot gevolg gehad het, is ook 'n komponent van bewustheid.

Mindfulness is die bereidheid om volle verantwoordelikheid te neem vir alles wat in u lewe gebeur, sonder om die skuld op uself of op ander te plaas: op mense (broers, susters, ouers, kollegas, baas), op organisasies, bewegings, strukture, op sommige hoër magte (lot, God, lot, fortuin, duiwel) of, toevallig, omstandighede. Om verantwoordelikheid te neem, naamlik die vermoë om dit te weerstaan. Wat beteken dit? As ek verstaan dat ek sekere reaksies kies, ek my gedagtes kies, kies ek wat ek moet doen. Skuldgevoel impliseer nie aksies om die probleem op te los nie, maar straf wat van buite af kom, as 'buite' nie kom nie, as 'n manier om spanning te verlig-selfstraf, outo-aggressie. Verantwoordelikheid impliseer dat ek bereid is om sekere stappe te doen om 'n konflik, probleem, taak op te los tot die oomblik van onmiddellike oplossing, sonder om te wag dat iemand tot hulp kom. Dit beteken nie dat u nie om hulp moet vra nie, aangesien hulp vra 'n aktiewe aksie is. Stille verwagting van hulp is reeds 'n weiering om verantwoordelikheid te aanvaar. Om die skuld op ander te plaas, is ook 'n vrywaring.

Dit is 'n begrip van 'n mens se vermoëns, belangstellings en die bereidwilligheid om dit te ontwikkel, te volg. Die begeerte na selfverwesenliking, die bereidwilligheid om jou aangebore talente te omskep in iets waardevols vir jouself en ander mense.

Dit is die onafhanklike vorming van hul waardes. Moraliteit is intern aanvaarde lewensdogmas, eie gebooie, 'n kompleks van sekere lewensgrondslae wat bewustelik vir jouself aangeneem word. Moraliteit is eksterne gebooie, nie getoets nie, nie onderworpe aan kritiese begrip nie. 'N Bewuste persoon hersien morele dogmas en vertaal hierdie dogmas deur sy eie prisma van gevestigde oortuigings en 'n interne intuïtiewe gevoel van waarheid óf in interne morele postulate, óf verwerp dit as moralistiese oortuigings wat vir homself vreemd is.

Mindfulness is 'n onafhanklike keuse van gedagtes en oortuigings. 'N Bewuste persoon KIES hoe om te dink en wat om te glo, wat om te weet.

Hoe word bewustheid verkry? Die vaardigheid om te reflekteer (om u sielkundige, emosionele, geestelike, liggaamlike toestande op te spoor en om u ervarings, gedagtes, oortuigings, motiewe vir aksies te analiseer) en introspeksie (selfwaarneming, selfstudie). Dit is die gewoonte om jouself, jou toestand te ontleed; dit is die soeke na antwoorde op vrae. Wie is ek? Waarom doen ek dit? Waarom doen ek dit? Wat ek dink? Waarom dink ek so? Waarom dink ek so? Wat ek voel? Hoekom voel ek so? Hoekom, hoekom voel ek dit? Waarom lewe ek? Wat wil ek hê? Hoekom wil ek dit hê? Hoekom wil ek dit hê?