Emosionele Verstand. Fluistering Van Die Rede Of Die Stem Van Die Hart ..?

INHOUDSOPGAWE:

Video: Emosionele Verstand. Fluistering Van Die Rede Of Die Stem Van Die Hart ..?

Video: Emosionele Verstand. Fluistering Van Die Rede Of Die Stem Van Die Hart ..?
Video: Platteland Full Movie 2024, Maart
Emosionele Verstand. Fluistering Van Die Rede Of Die Stem Van Die Hart ..?
Emosionele Verstand. Fluistering Van Die Rede Of Die Stem Van Die Hart ..?
Anonim

Waarskynlik het baie van ons soms gewonder wat sommige mense toelaat om die regte woorde, intonasies te vind en argumente korrek aan te bied in omstrede situasies, terwyl ander mense, miskien nie minder opgevoed nie, verdwaal, verward raak en nie die doel bereik nie.

Ons kan ook voorbeelde vind van die feit dat sommige mense onder soortgelyke aanvanklike omstandighede (sosiaal, finansieel, kultureel, ouderdom) 'n groot aantal vriende maak, met selfvertroue op die loopbaanleer klim, maklik uit konfliksituasies kom en gemaklike verhoudings met hulle kan skep base en ondergeskiktes. Ander, wat probeer om die "troefkaart" van hul professionaliteit, ambisie en goeie bedoelings te speel, struikel byna by elke stap, versamel 'n groot aantal wrokke, ly aan interne konflikte en blameer ander vir hul mislukkings.

In hierdie konteks kom 'n bekende grap by my op:

- Menere! Hoe so?! Waarom het my troefas nie gespeel nie?

- Belyning, my vriend, belyning!

Ons kan hierdie verskynsel op verskillende maniere noem: intuïsie, effektiewe kommunikasievaardigheid, professionaliteit, persoonlike sjarme op die ou end.

Tot onlangs het ons gedink dat dit die IK -vlak is wat die sukses van 'n persoon in die lewe beïnvloed, en die meeste van ons kan die sakramentele frase van ons ouers onthou: "bestudeer! … anders …"

Aan die einde van die tagtigerjare en vroeë negentigerjare was daar 'n werklike omwenteling in die begrip van die belangrikheid van emosionele intelligensie. Die rede hiervoor is die bevindings van sielkundiges wat die vaardighede van suksesvolle en welgestelde leiers bestudeer het. Dit blyk dat IK baie min invloed op sukses het: dit word baie meer beïnvloed deur effektiewe interaksie met ander; die vermoë om emosies as belangrike seine te sien; die vermoë om jouself en ander te motiveer, om mense en die situasie as geheel positief te beïnvloed; die vermoë om u eie emosies te bestuur, sodat u nie die doel kan bereik nie.

Tradisionele begrip van intelligensie en IK het hierdie aspekte nie ingesluit nie. Daarom is 'n nuwe konsep bekendgestel - emosionele intelligensie (EI).

2002 het ook die belangrikste oomblik geword in die kwessie van gedetailleerde studie van emosionele intelligensie. Die Nobelprys vir Ekonomie word toegeken aan sielkundiges D. Kahneman en W. Smith vir navorsing op die gebied van gedragsekonomie. As ons kortliks oor die resultate daarvan praat, is dit bewys dat mense wat besluite neem meestal nie deur logiese intelligensie nie, maar deur emosies gelei word.

Wat is emosionele intelligensie?

Die basiese definisie van EI bevat die konsep van 'n persoon se vermoë om hul emosies waar te neem, te verstaan, te evalueer en te bestuur. Dit is emosionele intelligensie wat ons gedrag, ons besluite en optrede beïnvloed.

Die belangrikste vyf komponente van emosionele intelligensie is selfbewustheid, selfregulering, motivering, sosiale vaardighede en empatie.

Interessant genoeg is EI baie laer by jongmense - omdat hulle die gewoonte verloor om lewendig te kommunikeer. Van jongs af spandeer jongmense van die 21ste eeu baie tyd by die rekenaar, word hulle minder gesellig, lees ander mense erger en vestig hulle selde lewendige kontak. In sommige lande, byvoorbeeld, die VSA, is daar volledige programme waarin jongmense geleer word om EI te ontwikkel.

Dit is eintlik baie moeilik om emosionele vaardighede te meet. Meestal oortuig toetse ons dat ons ons emosies kan beheer. 'N Akkurater resultaat word verkry deur afsonderlike toetse wat daarop gemik is om die vlak van elke komponent van die EQ te meet. Die akkuraatste is die resultate wat ons kry as ons direk met 'n sielkundige werk, en nie op ons eie of op spesiale webwerwe nie. Die enigste uitsondering op hierdie reël is vraelyste oor die vermoë om gesigsuitdrukkings en lyftaal te lees.

Deur watter tekens kan ons ons lae vlak van EI bepaal?

- Gereelde gevoel dat ander ons nie verstaan nie, en dit ontstel ons;

- ons is verbaas as ander ons aanstoot neem aan ons kommentaar, in welke geval ons dink dat hulle alles te na aan hul hart neem;

- ons verwag van ander wat ons self in staat is;

- ons vind altyd die skuldiges, maar ons blameer onsself nooit;

- ons vind dit irriterend dat ander van ons verwag om hul gevoelens te verstaan.

'N Hoë EI -koëffisiënt kan veilig by jouself gediagnoseer word as:

-ons kan ons emosies herken

- ons erken onsself in sekere emosies en verdeel dit nie in waardig en onwaardig nie.

-ons weet hoe om ons emosies te beheer en word nie hul slaaf nie.

ons kan empatie toon en die emosies van ander mense sonder woorde verstaan.

Hier sal dit logies wees om die vraag te stel: wat om te doen as daar tekens is van beide 'n hoë EI en 'n lae vlak..?

In hierdie konteks is dinge redelik optimisties.

Anders as IK, wat nie beduidend deur die lewe verander nie, kan emosionele intelligensie ontwikkel word, ongeag ouderdom.

Hoe goed verstaan 'n persoon homself, so goed is sy EI ontwikkel.

Ons beïnvloed mekaar, selfs al ry ons in stilte in dieselfde hysbak. Dit is te wyte aan die feit dat die menslike stelsel wat met emosies geassosieer word, anders as alle ander stelsels, oop is: deur subtiele en subtiele, maar talle seine, voel ons mekaar se emosionele toestand, selfs al sê ons niks. Boonop is emosies en toestande aansteeklik: nadat hulle 'n geruime tyd saam was, het mense dieselfde emosionele toestand. As u hierdie gebied van EI ontwikkel - byvoorbeeld tydens opleiding oor die sielkunde van invloed - kan u leer om mense met die regte idee en emosie te besmet; oortuig, verstaan die belange en begeertes van die teenstander; skep die regte atmosfeer en emosionele klimaat in u span.

As ons praat oor hoe u u emosionele intelligensie kan ontwikkel, moet u hier 'n paar eenvoudige wenke in ag neem wat u emosionele vaardighede kan verbeter

Verstaan jou emosies. Om te kan onderskei tussen hul subtiliteite, na bronne van hulpbronne en vreugde te soek.

Let op jou emosionele reaksies.

Gee aandag aan wat met u en om u gebeur, en probeer om te verstaan hoe u op emosionele vlak oor hierdie verskynsels voel.

Luister na jou lyftaal. Moenie fisiese manifestasies van gevoelens onderdruk nie.

Moet nooit kla nie, maar erken opreg in sekere emosies, selfs al is dit pynlik of traumaties. (Vir sulke gevalle moet u self verskeie motiveringsverklarings van "groot" mense kies (na u goeddunke - u gunsteling atlete, akteurs, regisseurs, skrywers, filmhelde).

Leer om kalm te bly in enige situasie en om stres te beheer

Daar is 'n reël van 6 sekondes - dit is hoeveel tussen die eerste emosionele en die tweede deurdagte reaksie verloop. Hierdie tyd word aan ons gegee sodat ons stilbly en dus nie tyd het om onheil te doen nie, maar emosies te hanteer en voldoende te reageer. Suksesvolle leiers, onderhandelaars en bestuurders het presies hierdie soort "intellektueel-emosionele", doelbewuste, eerder as onbeheerde, vernietigende reaksie.

Wees oop en vriendelik in verhoudings. Hierdie twee eienskappe gaan feitlik hand aan hand met emosionele intelligensie.

Ontwikkel empatie vaardighede. Dit sal u leer om die gevoelens van ander mense te verstaan en u emosies met hulle te deel.

Leer om te luister. Beide letterlik en figuurlik. Dit is nie net woorde wat belangrik is nie, maar ook toon, uitdrukking, lyftaal op die oomblik van spraak. Met 'n mate van vaardigheid in hierdie parameters, kan u selfs leer om te onderskei tussen waarheid en leuen.

Wees emosioneel eerlik. U moet nie 'uitstekend' antwoord op die vraag 'hoe gaan dit?', Selfs uit banale beleefdheid gevra, as alles met u sleg is.

Oefen die gewenste reaksies. U kan u nie dwing om emosies te voel of nie, maar u kan besluit hoe u daarop moet reageer. Verlore vir 'n kleinigheid? Maak 'n gevolgtrekking en hou die volgende keer bymekaar,

Ontwikkel emosionele geheue

U kan 'n spesiale dagboek hou en u emosionele reaksies daar neerskryf. Deur dit mettertyd te herlees, kan u van buite na uself kyk, verstaan wat u reg gedoen het of nie, en u toekomstige gedrag kan regstel.

Die teenwoordigheid van emosionele intelligensie by 'n persoon maak hom meer selfversekerd in sy begeertes. Sulke mense herstel vinnig van stres, hulle is baie bestand daarteen, die lewe lyk rustiger as u 'n hoë emosionele intelligensie het."

Aanbeveel: