2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Elke sielkundige het waarskynlik 'n 'sleutelwoord' wat SY kliënte definieer. So 'n highlighter -versoek. Dit bepaal die tipe kliënt wat geskik is vir die werkstyl en persoonlikheid van 'n spesifieke sielkundige. Hierdie woord definieer die spesialisasie in die werk en die omvang van die probleem wat met 'n spesifieke spesialis opgelos kan word. In my praktyk is hierdie woord 'verward'. Maak nie saak watter versoek 'n persoon kom nie, hierdie woord klink in sy verhaal.
Gewoonlik is my kliënte verward in hul houding teenoor iemand of iets, in hul gevoelens of gedagtes. En ons ontrafel saam. Dit is 'n baie lonende proses! Elke keer word ek gelukkig verras as ek en 'n kliënt duidelikheid bring oor 'n proses. Met die koms van duidelikheid het 'n persoon inderdaad baie keuses oor wat hy in die huidige situasie kan doen. En die belangrikste, angs neem af, energie verskyn.
Hoe verstrengeling ontstaan
U het myne dalk al gelees en u weet dat ons persoonlikheid uit drie ego -state bestaan - Ouer (houdings en waardes), Volwasse (bewustheid) en Kind (emosies en gevolgtrekkings uit vorige ervarings, liggaamlike gewaarwordinge en vroeë besluite). Die innerlike kind speel dus die belangrikste rol in die gevoel van verwarring.
Die innerlike kind is die inhoud van ons ervaring tot die ouderdom van 16-18 jaar. As daar gedurende hierdie tydperk iets met ons gebeur het wat ons as traumaties beskou het, word 'n sogenaamde fiksasie gevorm. Ons psige vorm as 't ware 'n aanhoudende tonnel uit die hede, waar u 'n volwasse bewuste persoon is en byvoorbeeld die direkteur van 'n groot onderneming na die verlede - waarin u 'n bang kind was. En as u in 'n soortgelyke situasie beland of iemand te soortgelyk ontmoet … jy val in hierdie tonnel en "vlieg uit" op die ouderdom waarop die opvatting van kinders plaasgevind het. En nou voel die direkteur van 'n groot onderneming dat sy hart op die punt staan om uit te spring en daar is trane in sy oë. En vreesaanjaend. En hy dink selfs dat sy kop nie reg is nie.
Die rede vir hierdie verskynsel is onvolledigheid. Ons psige kan nie iets los wat nie 'n logiese gevolgtrekking gehad het nie. En hy sal die situasie uitwerk totdat die professionele persone dit voltooi het. Dit is hoe paniekaanvalle, fobies, vrese, chroniese twyfel of konstante herhalende verhoudingscenario's gevorm word.
As ons na verwarring terugkeer, blyk dit dat die idees oor die wêreld van kleins af ineenstort. Hierdie einste innerlike kind hou altyd vas aan die houdings wat sy wêreld gevorm het. Dit is 'n voorwaarde vir sy veiligheid, dit is 'n oorlewingsmeganisme. Om te vertrou in die woorde en waardes van die rollers is 'n voorvereiste vir veiligheid. En die ouers self is die eerste en belangrikste inligtingsbron vir 'n klein kind. Kan u u voorstel watter soort skok hierdie kind (selfs al is dit intern) ervaar wanneer die hele prentjie van die wêreld wat deur die jare gevorm is, val?
Verwarring en frustrasie
As ons van verstrengeling praat, is daar verskillende tipes daarvan:
- Verwarring in jou gevoelens en emosies. Dit ontwikkel as die ouers nie betrokke is by die ontwikkeling van die kind se emosionele geletterdheid nie. Met ander woorde, as die kind nie verduidelik word wat met hom gebeur nie en wat sy gevoelens en toestande genoem word. Dan sal 'n volwasse persoon homself en sy toestande nie kan verstaan nie. 'N Ander verhaal van die ontwikkeling van emosionele verwarring is dubbelsinnige, botsende boodskappe en reaksies van belangrike mense.
- Verwarring in gedagtes ontstaan wanneer 'n persoon nie vertroue in homself het nie en hy twyfel aan sy gedagtes. 'N Ander opsie is as die kind nie geleer word om deur sy eie opinie en' vir hom gedink 'te word nie.
- Verwarring in waardes en riglyne. Dit ontstaan wanneer die gewoontes van 'n persoon innerlike protes begin veroorsaak sonder om ooglopende redes. Dit word 'n eksistensiële konflik genoem. Die toestand is baie ernstig en pynlik.
'N Spesiale soort verstrengeling is verwarring in 'n situasie van bewustheid van die werklikheid … Dikwels het 'n persoon lank geleef met die idee dat sy probleem 'n variant van die norm is en dit moet so wees. Dat die gedrag van geliefdes wat hom benadeel, normaal en regverdig is. Die vernedering van die baas is soos almal s’n. En op 'n stadium val die grys bril af en die persoon sien dat daar swart en wit is. Maar om die een van die ander te skei, is eng, moeilik. Dit draai immers die wêreld onderstebo. Meer presies, die teenoorgestelde. Maar jy moet ook opnuut leer om op jou voete te staan. Om illusies te breek en verdediging te verswak, is altyd moeilik en altyd eng.
Op sulke oomblikke kom mense terapie. Hulle kom sodat hul bang innerlike kind antwoorde, leiding ontvang en verstaan wat is wat. Dan kan hy die werklikheid sien en keuses maak. Begrip = sekuriteit.
Die pad na begrip is nie vinnig of aangenaam nie. Maar die gevolg van hierdie pad is die verkryging van mag oor u lewe. En dit is presies wat outonomie is.
Dit is my vaste oortuiging dat diep traumatiese verstrengeling in terapie gewerk moet word. Dit is baie belangrik om 'n persoon te hê wat nie in die situasie is nie, waarmee u kan verduidelik, wat is swart en wat is wit.
Byvoorbeeld, in 'n gesin met gewoontegeweld is my grootword 'n persoon wat dit as die norm beskou. Totdat ek ondraaglike gevoelens in die gesig staar (die gevoel dat iets verkeerd is). Dit is 'n kragtige skud. Dit is 'n breuk in alle patrone. Dit het geen sin om na landmerke in die gesin te soek nie. Dit was immers in hierdie omgewing dat ongemak ontstaan het. In terapie is dit moontlik om u eie gesonde houding teenoor die situasie te vorm. Vir 'n persoon wat nie verward is nie, is sulke dinge duidelik: geweld is erg. Vir 'n persoon met 'n deurmekaar innerlike kind, is dit 'n moeilike vergelyking. En die ergste is die verlies van vertroue in 'n wêreld waar daar geen voorspelbaarheid en ondubbelsinnigheid is nie. Glo my, dit is baie eng. En dit is onmoontlik om alleen te gaan.
Nie elke verwarde persoon kom egter dadelik terapie nie. En jy moet op een of ander manier lewe. In so 'n geval beveel ek die volgende oefening aan:
Verdeel die A4 -vel in drie kolomme: vorige geloof en wêreldbeskouing(as u byvoorbeeld werk totdat u val, woon u op straat), skryf in u tweede kolom u emosionele toestand nou, as twyfel en vrae ontstaan (Hoe leef ander? Gebeur dit anders? Wat kan u anders doen? Is dit regtig so?), en in die derde - werklikheid.
Om die werklikheid uit te vind, moet u antwoorde soek uit die bronne wat onpartydig kan wees (lees boeke en artikels, vra mense wat anders leef, soek 'n psigoterapeut, let op die mense rondom). Probeer om vanuit 'n neutrale posisie waar te neem, los jouself emosioneel af en vertrou nie op vorige oortuigings nie.
Stel 'n holistiese beeld van die werklikheid en 'n nuwe oortuiging: "Om goed te voel en nie op straat te woon nie, moet u die nodige deel van die werk met hoë kwaliteit doen en ordentlike lone eis." Dit is 'n voorbeeld.
Hierdie eenvoudige oefening sal u volwassene help om beheer oor die situasie te neem en u innerlike kind 'n gevoel van veiligheid te gee.
As u besluit om terapie te vind en dieper te werk, bied ek u die volgende plan:
- Bewusmaking en goeie kontak met uself (wat met u gebeur, wat u kan doen, emosionele geletterdheid).
- Verhoog die krag van 'n volwassene in u persoonlikheid - inlig oor wat die werklikheid werklik is.
- Verkenning van die innerlike kind (hoe die vorige prentjie van die wêreld gedwing is, hoe dit was, om in die werklikheid te leef).
- Binne -kinderterapie (verwyder fiksasies, bou begrip en veiligheid op).
- Die vorming van 'n omgee -ouer ('n nuwe gesonde en outentieke waardestelsel en sensitiwiteit vir jouself en jou behoeftes).
Die gevolg van so 'n terapie sal 'n herboude persoonlikheid wees wat die kenmerke en grense daarvan duidelik verstaan. Stabiel in 'n veranderende wêreld en beweeg rustig vorentoe.
Ek wens u opreg dat u nie 'n sterk verwarring in die gesig staar nie en dat u nie die rigting verloor nie, maar kontak my as dit gebeur. Dit is nie 'n sin nie, dit is slegs 'n taak wat opgelos moet word.
Aanbeveel:
Goeie Meisies Gaan Hemel Toe, Slegte Meisies Gaan Waar Hulle Wil
Die verdeling in 'sleg' en 'goed' is van kleins af aan ons bekend. Gedurende ons lewens vorm ons ons eie 'selfbeeld' onder die invloed van 'n hegte omgewing, kultuur, sosiale stereotipes en verwagtinge. Soms val hierdie beeld saam met die eksterne beeld, soms nie.
Verlies Van Landmerke In Die Lewe
Die verlies aan die betekenis van die lewe of landmerke kom gewoonlik voor in enige kritieke situasies: die verlies van 'n werk of die verandering daarvan, 'n egskeiding of net afskeid, die dood van geliefdes of die onverwagte dood van 'n persoon wat verre bekend is, die verlies van 'n kind of 'n gedwonge aborsie, ens.
Jy Gaan Nie Daarheen Nie, Jy Gaan Hierheen. Oor Beheer In Verhoudings
Beheer in verhoudings verskyn wanneer daar nie op algemene ooreenkomste staatgemaak word nie. Of hierdie ooreenkomste ontbreek eenvoudig. Twee wonderlike mense het ontmoet - 'n man en 'n vrou, wat op mekaar verlief geraak het en 'n gesin geword het.
28 REDE OM NIE NA 'N SIELKUNDE TE GAAN NIE "GAAN NIE NA' N SIELKUNDE GAAN NIE"
In hierdie moeilike tye … 'n bietjie humor sal ons nie seermaak nie! ^ _ ^ As ons daaraan dink om na 'n sielkundige te gaan (natuurlik in 'n rustige tyd sonder kwarantyn), ontstaan daar baie interne vrae en dikwels baie weerstand … Ek het probeer om die gewildste en snaaksste weerstand in hierdie artikel uit te lig .
Wat Om Te Doen As U Wil Sterf Of As Die Betekenis Van Die Lewe Verlore Gaan?
Vir my, 'n sielkundige en psigoterapeut, is hierdie onderwerp nie net bekend uit die praktyk nie. Daar was 'n tyd dat selfmoordgedagtes ook by my opgekom het. Nou is ek nie skaam om toe te gee dat ek regtig wou sterf nie, want die betekenis van die lewe was verlore.
