Oorleef Met 'n Gaslighter

Video: Oorleef Met 'n Gaslighter

Video: Oorleef Met 'n Gaslighter
Video: How to deal with gaslighting | Ariel Leve 2024, Maart
Oorleef Met 'n Gaslighter
Oorleef Met 'n Gaslighter
Anonim

Van geboorte af moet ons onsself in ander mense weerspieël.

Deur ander verstaan ons onsself beter, ons ooreenkomste en verskille met ander, ons grense.

As die refleksie nie met die werklikheid ooreenstem nie, word selfopvatting verwring.

Op volwassenheid moet ons onsself ook in ander weerspieël.

Maar hoe om te oorleef as hulle die werklikheid vir u probeer vervang? As jy getref word gasbeligting ('n vorm van sielkundige geweld, waarvan die doel is om die slagoffer te laat twyfel oor die toereikendheid van sy persepsie van die omliggende werklikheid) en as dit lyk asof u die heldin van die film 'Girl on the Train' word.

Wanneer jy:

  • laat jou twyfel aan jou geheue;
  • laat u nadink oor u emosionele stabiliteit en toereikendheid;
  • verminder die intellektuele vermoë;
  • beklemtoon die oënskynlike ouderdom, geslag, fisiologiese onbevoegdheid;
  • ontken gevoelens en feite wat vir 'n persoon belangrik is.
  • Gasaanstekers vertel openlike leuens. Selfs as u weet dat dit 'n leuen is, sal hulle op hul eie aandring.
  • Hulle ontken dat hulle sekere dinge gesê het, selfs as u die teendeel bewys het.
  • Gasaanstekers het die liefste getref. As u werk vir u belangrik is, word u professionaliteit bevraagteken. As kinders - hulle sal u oortuig dat u nie moederskap / vaderskap hanteer nie.
  • Hulle raak leeg. Konstante leuens, bytende opmerkings, vernedering. U verloor dus die krag om te veg, en u raak ook gewoond daaraan en begin hulle geleidelik glo.
  • Hulle optrede stem nie ooreen met hul woorde nie.
  • Hulle kan skielik begin komplimenteer en komplimente gee, wat u verder verwar.
  • Gasaanstekers word beskuldig. Selfs waar hulle self die skuld het, sal hulle die situasie nie in u guns stel nie.
  • Hulle probeer u oortuig dat ander mense u nie sal ondersteun nie. Dat ander dink dat u kranksinnig is of sal dink dat u dit is as hulle u beter leer ken.
  • Gasaanstekers vertel u of ander dat u onvoldoende is.

Om so 'n verhouding te weerstaan, is gelykstaande aan die marteling van die KGB (hulle het wel 'n soortgelyke stelsel om "onbetroubare" mense na psigiatriese hospitale te stuur).

Dit het geen sin om 'n gasaansteker te bewys dat u reg of verkeerd is nie. Wat ook al die argumente wat u gee, dit sal verdraai of weerlê word.

Dit is dikwels aanloklik, vreemd soos dit mag klink, om jouself te blameer vir die situasie. In hierdie geval kry ons ten minste 'n soort ondersteuning; ons skep 'n oorsaak-en-gevolg-verhouding. Dan blyk dit dat as u anders optree, die maat ook die gedrag sal verander. Daar kan baie sulke pogings wees in die hoop om op 'n voldoende antwoord van 'n ander te kom.

Maar hierdie verwagting sal waarskynlik nie geregverdig word nie.

U ondersteuning is ander mense. Kom uit, praat. Moenie in jouself terugtrek nie. Onthou u dat refleksie in ander mense vir ons belangrik is? Gee jouself 'n gevarieerde omgewing. Kontroleer u ervarings met ander vreemdelinge.

Aanbeveel: