2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In hierdie artikel deel ek my visie oor hoe u in 'n sistematiese benadering vinnig en doeltreffend met die emosionele sfeer van 'n persoon kan werk. Ek het reeds 'n artikel geskryf oor wat gevoelens is, waarvoor dit is, waarvoor u moet verstaan om te leer hoe u u emosionele sfeer kan bestuur. Hier wil ek hierdie onderwerp van die ander kant af aanraak, naamlik om 'n duidelike en ondubbelsinnige begrip te gee van watter gevoelens verantwoordelik is vir wat, waarom dit ontstaan en wat daarmee gedoen moet word.
Om mee te begin, wil ek u daaraan herinner dat daar geen 'slegte' en 'goeie' gevoelens is nie. Al die emosies en gevoelens wat ons ervaar, is nodig, net sommige is gemaklik (vreugde, verrassing, belangstelling), dit dui daarop dat ons alles reg doen, terwyl ander - ongemaklike gevoelens en emosies - aan ons gegee word sodat hierdie ongemak (wanbalans) stelsels - ek bedoel 'n persoon) om 'n persoon uit te skakel en in 'n gebalanseerde toestand te bring.
Die volgende ding wat uiters belangrik is om te verstaan en wat ek nog nie vertel het nie, is die beginsels waarmee die brein en die psige werk. Natuurlik sal ons slegs die basiese begrip ontleed, waarsonder dit baie moeilik sal wees om 'ons innerlike vulsel - die emosionele sfeer' te verstaan en te redigeer.
Hoe werk geheue?
Kom ons kyk hoe geheue werk; dit is uiters belangrik om te verstaan. Menslike geheue werk volgens die beginsel van assosiasies, en hierdie assosiasies kan ten minste met die eerste oogopslag heeltemal anders en soms NIE bewustelik (onbewustelik) wees nie. Nou sal dit duidelik word waarheen ek op pad is …
Kom ons kyk byvoorbeeld na 'n effek soos deja vu. Voor die oomblik was daar iets soortgelyks met u (dit maak nie saak, direk of indirek nie) met wat nou gebeur, en natuurlik, deur assosiasie, weet u (het 'n voorstelling) wat sal volg, terwyl u dit bewustelik nie kan nie om geen ooreenkoms tussen situasies te sien nie (want al die inligting wat oor 'n leeftyd versamel is, is in die onbewuste en jy besef dit nie alles tegelyk nie). Hier is al die "déjà vu" vir u.
Dus: 'n situasie in die hede, soortgelyk aan 'n situasie uit die verlede, veroorsaak dat u outomaties in die hede voel, wat moontlik geen rasionele (logiese, bewuste) verklaring in die hede het nie.
Alle emosioneel beduidende situasies wat met hierdie gevoel gepaard gaan, word in 'n sekere 'geheuesel' ingeskryf. Aangesien die gevoel ook 'n spesifieke gelokaliseerde plek in die liggaam het, waar dit manifesteer, word alle skakels met hierdie gevoel op dieselfde plek in die liggaam geregistreer.
Freud, wat die metode van "vrye assosiasies" uitgevind het, het dit gedeeltelik begryp, waarvolgens die sielkundige, as daar 'n wonderwerk gebeur, trauma opdoen, waarmee die sielkundige waarskynlik nie weet hoe om effektief te werk nie (daar is 'n heeltemal ander benadering tot werk).
Byvoorbeeld, in hipnose of in 'n diep trans -toestand, mors ons nie die tyd en geld van die kliënt om alles wat moontlik is te onthou nie, maar fokus ons doelbewus daarop om die oorsaak te vind, maar dit is reeds suiwer psigoterapie (meer presies, hipnoterapie), en nou gaan ek nie in detail verduidelik wat en in watter volgorde ek moet doen nie. Die doel van hierdie artikel is heeltemal anders.
Wat ons regtig nodig het, is om PRESIES in die 'geheuesel' te kom waar die GEVOEL geskryf is, waarmee ons in al hierdie situasies moet werk. Weereens - ons gee nie om vir die situasie nie; dit kan byna enige wees; die gevoel wat daarmee gepaard gaan, is vir ons belangrik en toon die houding daarteenoor. Boonop nie u huidige Bewuste gevoel nie, maar inteendeel, 'n outomatiese, onbewuste (en as instink, dan onderbewuste) reaksie van die klein u wat besluit het om op hierdie tipe bedreiging te reageer (dit is waarmee u moet werk). Met hierdie uitgesorteer. Gaan voort.
Onderbewus, onbewus en bewustelik:
Dit is nou tyd om uit te vind wat 'onderbewussyn, bewusteloosheid en bewussyn' is. Gaan. As ons ons as 'n metafoor voorstel dat die onderbewussyn die BIOS is, die onbewuste is Windows, dan bly die bewussyn, wat in hierdie model vergelyk kan word met die geheue vir ewekansige toegang.
Die bewussyn is eintlik die logiese deel wat, net soos die moontlikheid van handmatige beheer, die pad in die see van eksterne bedreigings of geleenthede verlig, hier hang dit reeds af van die persoon waarheen die aandag gefokus sal word. En aangesien die bewussyn sy grense het (dit wil sê dat dit 7 (+/- 2) voorwerpe op dieselfde tyd kan waarneem), is die taak van die onbewuste en onderbewuste om dit soveel as moontlik van onnodige las af te laai. Boonop sal bewussyn slegs inmeng in aksies waar instinkte en gevoelens belangrik is (byvoorbeeld seks of 'n geveg).
Ek hoop nou dat ten minste 'n primêre prentjie van hoe alles werk, ten minste op 'n basiese vlak, in my kop begin vorm aanneem.
Kom ons vat die geleerde materiaal op:
Elke keer as iets met u gebeur, neem die onbewuste 'n besluit en stuur dit na die onderbewussyn, wat dit omskep in 'n gevoel sodat u 'n aksie kan neem (instink geaktiveer).
Gestel u onbewuste besluit dat die situasie gevaarlik is, stuur hierdie reaksie na die onderbewuste, en dit vorm 'n gevoel - byvoorbeeld vrees, wat u weer tot aksie (instink) dryf: vries en dink, of hardloop weg, of wegkruip of gryp iets en val in reaksie daarop aan. Die instink doen as 't ware 'n beroep op u om sekuriteit te herstel (die balans van die stelsel te herstel), en daarna kan u psige en u brein (deur byvoorbeeld verskillende hormone en neurotransmitters) u weer vertroos.
So nog 'n keer: daar is 'n stimulus (bedreiging van die eksterne omgewing) -> besluit (emosie + uitset) -> gevoel in die liggaam -> aksie (instink).
Herhaal om in jou kop te pas
Onderbewussyn:
- instinkte;
- reflekse en outomatisme;
- stelsels en subsisteme van die liggaam (sentrale senuweestelsel, outonome, immuun, endokriene, simpatiese, parasimpatiese stelsels, ens.);
Bewus:
- gewoontes;
- oortuigings;
- waardes;
- inligting wat oor 'n leeftyd versamel is;
- persepsie filters
Bewussyn:
- logiese denke;
Instruksies vir die werk met gevoelens:
En ek eindig waarskynlik met 'n kersie op die koek. Nou sal u die fundamentele deel van psigoterapie verstaan. Laat ek u herinner aan die funksies van die sintuie - dit is nodig om die balans van die stelsel te herstel - menslik of sekuriteit; Gevoelens en emosies is die taal van u psige, dit is die taal van die diep strukture van u persoonlikheid. Kom ons kyk nou na die tipes gevoelens, hul funksies en wat met dit alles gedoen kan en moet word:
1ste orde sintuie:
- vrees - 'n gevoel van onsekerheid, ek is in gevaar (dit is nodig om die dominante te identifiseer, die bedreiging uit te skakel, die veiligheid te herstel);
- wrok - hulle behandel my verkeerd, onregverdig, oneerlik (u moet geregtigheid herstel, die oortreder vergewe);
- skuldgevoelens - Ek doen iets verkeerd met iemand, onregverdig, oneerlik, ek voel skuldig (ek moet myself van die skuld kwytskeld, van plan verander);
- verveling - geen beduidende veranderinge nie, niks gebeur nie (beduidende veranderinge is nodig);
- hartseer - 'n gevoel van verlies (byvoorbeeld geld of 'n verhouding - u moet die verlies verhaal);
- eensaamheid - gebrek aan beduidende verhoudings (u moet die interne rede identifiseer wat intimiteit voorkom, liefde en sorg betoon);
- skande - iets is verkeerd met my, ek is verkeerd / verkeerd (u moet 'n vergelykingspunt vind, uself vergewe en u eie uniekheid besef en uitdruk, u waarde en belangrikheid besef);
- woede - Ek het fisies of / en emosioneel seergekry (u moet woede uitdruk, die oortreder vergewe, die bron van pyn neutraliseer);
2de orde sintuie:
- teleurstelling - wat u doen, werk nie (u moet iets anders doen, dan werk dit, u het 'n ander denkwyse, aksies nodig);
- depressie - die gevoel dat u moet ophou en ophou om te doen wat u doen (die psige sê: genoeg, stop net, dink);
- paniek aanval - 'n onbeheerbare gevoel van vrees (daar was 'n vrees vir die 1ste orde, byvoorbeeld, 'n persoon onderdruk dit en dit word omskep in 'n gevoel van die 2de orde, om te werk soos met vrees);
- pyn - stop, stop (u moet die vraag stel: van watter gevoel beskerm hierdie pyn my? Verdere werk met hierdie gevoel, sodat daar geen gevoel van pyn is nie).
Dit is al. Tot volgende keer. Met vriendelike groetnis Dmitri Poteev.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Manifestasie Van Gevoelens En Emosies - 'n Moeilike Wetenskap Of 'n Moet -hê Van Die Moderne Wêreld?
Manifestasie van gevoelens en emosies - 'n moeilike wetenskap of 'n moet -hê van die moderne wêreld? Ek sien van my kliënte dat iemand selde terapie kom as hulle 'n vraag het oor hoe om geld te verdien vir voedsel of vir die behandeling van 'n ernstige siekte.
Die Rol Van Die Sielkundige In Die Stelsel Van Rehabilitasie Van Chemies Afhanklike En Die Belangrikste Dringende Probleme Wat Tydens Sy Werk Ontstaan
1) Die probleem om die aktiwiteitsgebiede van 'n sielkundige te bepaal. Die probleem van motivering. Toesigprobleem. 1. In die rehabilitasiesentrum "Megapolis-Medekspress" word die proses van terapie vir chemies afhanklike mense uitgevoer met behulp van die "
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Wêreld Van Drome. Die Verhaal Van Die Ervaring Van Die Werk Met Drome
'N Onopgeloste droom is soos 'n ongeopende brief E. Fromm Ek praat baie graag oor drome. Nuuskierigheid vang my vas, verrassing oor onverwagte ontdekkings laat my ontsag voel. In my jeug beskou ek drome as magiese reise en avonture. Ek was 'n gewone skoolmeisie of student met 'n klomp daaglikse bekommernisse en vreugdes, maar in 'n droom kon ek 'n dapper manlike oorwinnaar word, aan magiese howe deelneem en met bere kommunikeer.
