Depressie. Hoe Om Nie Dood Te Gaan Terwyl Jy Lewe Nie

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

"Ek is depressief". Ek dink elke persoon het hierdie woorde gesê, en hy het dit baie keer gehoor van hul familie, vriende of kennisse. Hierdie konsep word gebruik om heel ander sensasies en ervarings te beskryf. Depressie verwys na ligte blues en lang periodes van slegte bui.

Hartseer, verlange, hartseer - hierdie gevoelens is baie natuurlik in verskillende lewensituasies. Verlies van 'n geliefde, egskeiding, lewensmislukkings, verhuising na 'n ander stad, bekommernis oor tragiese gebeure in die wêreld … Hartseer kan lig en bitter, korttermyn en langtermyn wees. Dit kan selfs inspirerend wees. 'N Voorbeeld hiervan is die vele kunswerke wat geskep is gedurende periodes toe hul skrywers deur depressiewe ervarings geteister is.

Dit wat gereeld in die alledaagse lewe algemeen depressie genoem word, gaan na 'n kort tydjie verby. Dit is inderdaad die moeite werd om te slaap, na 'n film te kyk, te huil, met vriende te praat, en die slegte bui gaan verby, die blues verdwyn en die persoon het die hulpbronne om van te lewe. Dit is baie goed as iemand weet wat hom in sulke situasies help.

Maar as ons praat oor depressie, soos kenners dit verstaan, is daar in so 'n toestand nie sulke helder insluite nie. In hierdie toestand werk nie 'n vriendelike woord of vermanings of bevele nie.

Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie raak depressie vandag een uit elke twintig volwassenes op die planeet. En deur die jare het hierdie toestand meer algemeen en gevaarliker geword [1]. Kenners meen dat die situasie teen 2020 sal vererger: wêreldwye depressie sal die tweede plek in die lys van oorsake van gestremdheid inneem, direk na koronêre hartsiekte.

Depressie is verraderlik, en daar is verskeie slaggate in die begin en verloop daarvan. Dit is 'n fout om te dink dat 'n persoon noodwendig hartseer moet wees en om een of ander rede moet huil - sommige, inteendeel, woede ervaar of niks voel nie. Sommige is depressief, ander is inteendeel te lewendig, hoewel konstante gemoedswisselings meer gereeld voorkom. Sy bedek terselfdertyd sommige met haar kop, en daarom is die toestand van depressie onmiddellik merkbaar. In ander ontwikkel dit stadig, wat die ring van die lewe geleidelik verskerp.

'N Skielike aanvang van depressie kan plaasvind óf na die dood van 'n geliefde, óf na 'n aansienlike verlies. In hierdie geval versleg die algemene gesondheid van die persoon skerp en dit duur nog lank aan. Daarbenewens het 'n persoon geen manier om uit hierdie toestand op sy eie te kom nie. Hy hou op om te eet, slaap, asof hy gevoelloos is in emosionele terme, ophou beweeg, 'n selfmoordpoging kan aanwend. Dit vereis 'n dringende besoek aan 'n dokter - 'n psigiater, en daarna sielkundige terapie.

Die feit is dat enige persoon op verlies reageer met 'n gevoel van verlies. Hy ervaar 'n gevoel van hartseer wat verband hou met die voorwerp wat hy verloor het. Na 'n rukkie, na die sogenaamde rouproses, word die gevoel van hartseer geleidelik vrygestel en kan die persoon weer lewe.

As hy depressief is, word 'n persoon ook gekwel deur hartseer, maar hierdie hartseer hou moontlik al dan nie verband met werklike verlies nie. Soms is die verlies bekend, maar daar is ook 'n baie spesifieke kenmerk: 'n persoon weet moontlik wie of wat hy verloor het, maar kan nie voldoende beskryf wat hy verloor het nie. Dit is die laaste wat behoort dus tot die onbewuste.

Daarom manifesteer depressie moontlik nie openbaar nie, maar versamel oor die jare en manifesteer dan eers. Die sielkundige Paul-Claude Racamier skryf dat die rouproses in sulke gevalle begin, dan stop en vries. Hierdie ingemaakte hartseer kan maande en jare later weer begin. Opgeskorte hartseer is des te gevaarliker omdat dit onmerkbaar, stil is. Daarom getuig alle depressie van die mislukte verdriet.

Simptome van depressie is subtiel en 'n lang tyd is 'n persoon nie eens bewus van die erns van sy toestand nie. Die eerste manifestasies van depressie kan inderdaad ongemerk bly. Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n gebeurtenis wat verband hou met verlies: dood, egskeiding, skeiding, verlies. 'N Mens voel 'n bietjie erger as gewoonlik, sy bui val dikwels, aktiwiteit neem af, en soms is daar slapeloosheid. Dit word dikwels beskou as 'n ouderdom of interne krisis, verduidelik deur rasionele konstruksies. 'N Persoon dink dat alles ervaar sal word, dit sal vanself verbygaan as jy net wil. Ander sien op dieselfde manier wat gebeur. Mense met depressie probeer uitreik na geliefdes, maar kan dikwels nie verstaan nie. “Wat meer wil jy hê? Hou jouself vas! - sulke woorde word in reaksie gehoor. Hulle kan regtig nie die volle diepte van pyn en lyding oordra nie. En niemand is altyd gereed om na klagtes te luister nie.

Baie mense met depressie is nie bereid om toe te gee dat hul toestand hulp nodig het nie. Hulle dryf hul ervarings diep binne, lei hulle na 'n eksterne voorwerp of probeer dit omskakel in aksies. Dit is die probleem van die diagnose van depressie: dit is moeilik vir 'n persoon om te besef dat die bron van sy konstante lyding in homself, in sy denkwyse en gevoel, gekonsentreer is.

Dit moet erken word dat depressie 'n ernstige toestand is. Dit verlam die kreatiewe en geestelike beginsel van 'n persoon, vang sy lewe vas. Een van die ergste aspekte van depressie is dat die vasgekeerde persoon nie kan glo dat die situasie ooit sal verander nie. Dit is die besef dat hy tot die dood veroordeel word terwyl hy nog lewe, wat hom wanhopig maak en soms selfs tot selfmoord lei.

Ons weet waarheen ons moet gaan as 'n tandpyn, maagpyn, as visie val. Maar waarheen om te draai as die siel seer het, verstaan baie nie. Daarom bly sielkunde en psigoterapie steeds die veld tussen die horoskoop en die sielkundige. Mense gaan lank na dokters voordat hulle by die sielkundige kom, waar hulle met vegetatiewe-vaskulêre distonie gediagnoseer word, of hulle gaan na genesers, wat dit soms makliker maak. Ons weet dat dit in Westerse lande nie ongewoon is om na spesialiste van hierdie profiel te gaan nie. In die Oekraïne en ander post-Sowjet-lande is daar nooit genoeg aandag aan sielkunde gegee nie, veral as ons die verlede onthou. Dit was skandelik om geestelike probleme te hê, en psigiatrie was straf.

Vanaf 'n sekere punt neem depressie alles oor en begin dit op sy eie manier vloei. Dit word 'n interne inhoud en bepaal die lewe, wat 'n mens verder en verder van die buitewêreld skei. Daar is geen lewensgevoel nie! - die lyer is eenvoudig seker hiervan. Hierdie toestand verdwyn nie meer nie en mense word onder depressie begrawe. Geen liefde, geen medelye, geen empatie nie - daar is geen toegang tot gevoelens nie. Daar is 'n gevoel van eie onbeduidendheid, skuld, nutteloosheid.

Sommige bekendes deel hul ervarings met depressiewe episodes, asook metodes om dit te hanteer. Dus, die skrywer JK Rowling, het eens 'n ernstige episode van kliniese depressie beleef. Sy kon in haar boeke oor Harry Potter die beeld skep van Dementors - wesens wat voed op menslike geluk. Wat is nie 'n metafoor vir depressie nie!

In die lewensverhaal van Stephen Fry, 'n Engelse akteur en skrywer, is daar twee selfmoordpogings en 'n diagnose van bipolêre versteuring. Daarom weet hy eerstehands van die ups en downs van die siel. Fry het eenkeer 'n ope brief aan 'n jong meisie in depressie geskryf, waar hy sy bevindings gedeel het:

'Soms help dit my om na te dink oor bui en gevoelens, hoe ons oor die weer dink. Hier is 'n paar duidelike feite: die weer is werklik; dit kan nie verander word bloot deur te wil hê dat dit moet verander nie. As dit donker en reën, dan is dit donker en reën, en ons sal dit nie regmaak nie. Skemer en reën kan twee weke agtereenvolgens duur. Maar eendag sal dit weer sonskyn wees. Dit is nie in ons vermoë om hierdie dag nader te bring nie, maar die son sal verskyn, dit sal kom . (Van 'n brief aan 'n depressiewe leser, 2009).

Lars von Trier, wat ook bekend is met depressie en psigoterapie, het die betowerende film Melancholy (2011) gemaak

'N Toneel uit die film "Melancholie" deur Lars von Trier

Baie mense gaan inderdaad deur ernstige spanning, nederlaag, verlies en kan vorentoe beweeg. Sommige mense het hulp nodig om krisisse die hoof te bied. As u al 'n geruime tyd ongesteld voel, moet u nie uitstel om iemand te besoek wat u kan help nie. Dit kan 'n sielkundige, psigoterapeut, dokter wees.

Vandag sê mense wat terapie kom, dat daar oomblikke in hul lewens was toe gevoelens te sterk was en hulle van hul bekommernisse wou ontslae raak. In sulke gevalle gebruik hulle pille, alkohol. Medikasie verlig angs, gee 'n rukkie kalmte. Maar die geestelike lewe bly, interne beelde verdwyn nêrens nie, konflikte wat 'n mens pynig, gaan nie vanself verby nie.

Daarbenewens kan depressie nie altyd genees word met medikasie nie. Ongeveer elke sekonde van diegene wat 'n voorskrif van 'n dokter ontvang het, word gekonfronteer met die feit dat die medisyne wat deur die dokter voorgeskryf is, glad nie gehelp het nie. Daar is selfs 'n spesiale term "terapeuties weerstandige depressie", wat slegs hierdie vorm van reaksie aandui. Die dokter stel so 'n diagnose na ses weke van onsuksesvolle behandeling, waarna 'n nuwe behandeling voorgeskryf word - soms so onsuksesvol as die vorige.

Help terapie? Dit help, alhoewel dit lank en pynlik kan wees. Iemand sal slegs deur terapie gehelp word, iemand benodig bykomende ondersteuning van 'n dokter. As die geestelike pyn ondraaglik is, moet u natuurlik uitgaan van die beginsel dat u moet verdoof voordat u met die terapeutiese effek gaan (in terme van die intensiteit van pyn soms vergelykbaar met chirurgiese manipulasies). Die wydverspreide standpunt dat pynverligting met die hulp van die volgende modieuse antidepressant voldoende kan wees, gaan na eie ervaring oor.

Die belangrikste ding wat u moet weet as u besluit om hulp te soek, is dat u nie alleen is nie en dat u depressie kan hanteer.

[1] Wêreldgesondheidsorganisasie. Globale statusverslag oor nie-oordraagbare siektes 2010. Genève: Wêreldgesondheidsorganisasie; 2011.

Die artikel gebruik illustrasies uit Sasha Skochilenko se boek "The Book of Depression"