2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dikwels ondervind mense by langtermynpare 'n afname in seksdrang. Daar is verskeie redes hiervoor. Vir eers sal ek een van die gewildste uiteensit: mense self verbied hulself om seksueel aangetrokke te wees tot ander mense, behalwe hul lewensmaat.
Sulke verbod het 'n pluspunt: dit stel u in staat om 'n meer stabiele verhouding in 'n paartjie te handhaaf. Maar daar is ook 'n ernstige nadeel - die krag van seksdrang kan nie plaaslik afgeskakel word nie, as u dit ywerig verminder met betrekking tot aantreklike kennisse en vreemdelinge, dan wil u u maat minder hê.
Wat kan u doen om lojaliteit en seksdrang te behou? Ek sal jou vertel. Eers eers sal ek 'n klein afwyking maak en vertel hoe seksuele opwinding werk op grond van die 'seksuele kontak siklus' uit die boek 'Seksualiteit, liefde en gestalt' deur die beroemde sielkundige Bridget Martel.
Die eerste fase van die seksuele kontak siklus is sielkundig:
1. Rente. Ons kyk na die wêreld om ons, na ander mense, in sommige van hulle kan ons seksueel belangstel.
2. Verlange. As daar 'n persoon is wat seksuele belangstelling wek, en hierdie belangstelling toeneem, is daar 'n interne impuls na 'n ander, 'n begeerte om seks met hierdie persoon te hê.
Die tweede fase is fisiologies.
3. Opwinding - voortsetting van die fase van begeerte. Dit is meer intense ervarings namate fisiese opwinding ontstaan.
4. Plato - seksuele opwinding bly 'n geruime tyd op 'n konstante hoë vlak.
5. Orgasme - die hoogtepunt, waarna die opwinding bedaar.
Dit word gevolg deur 'n vuurvaste periode en 'n fase van assimilasie van seksuele ervaring.
Alle fases in hierdie siklus, behalwe die orgasme fase, kan onderbreek word of willekeurig gestaak word.
As u 'n aantal oortuigings het (byvoorbeeld dat u nie iemand anders as u lewensmaat wil hê nie), kan die seksuele siklus van kontak op 'n voorafbewuste vlak in 'n persoon onderbreek word. As 'n reël is dit 'n onderbreking in die fase van belangstelling, 'n persoon verbied homself om iemand anders as sy maat te wil hê en sy seksuele belangstelling word geblokkeer.
Dit kan ontsluit word. Dit is maklik, maar dit verg 'n bietjie oefening.
Eerstens moet u verstaan dat die fases van die seksuele siklus van kontak, wat tot die fase van orgasme strek, te eniger tyd willekeurig onderbreek kan word. Dink net: "Goed, ek hou van hierdie persoon, ek voel my belangstelling / my begeerte / my opwinding, maar ek sal nie verder gaan nie."
Tweedens, aanvaar die feit dat niemand u gedagtes kan lees nie. En niemand sal weet van u belangstelling of begeerte of opgewondenheid as u die persoon nie in kennis stel nie.
Derdens is dit belangrik om te oefen om u seksuele belangstelling te voel.
Oefen om 'n gevoel van seksuele belangstelling terug te bring: kyk net na mense, oral, oral, byvoorbeeld in die openbare vervoer, luister na jouself, let op jou belangstelling, wie van die mense rondom jou wek dit op. As u eerlik is met uself in hierdie oefening, kan u u gevoel van seksuele belangstelling herwin en miskien iets nuuts oor uself en u seksuele fantasieë leer. En om dit te beliggaam of nie, dit is slegs 'n kwessie van vrye keuse.
As u die gevoel van belangstelling onder die knie het, gaan dan oor na jouself: neem dit toe in kontak met veral 'interessante' mense, ontstaan seksuele begeerte.
In die vierde plek is dit belangrik om te leer om jou liggaam te voel om seksuele opwinding te ervaar. Hierdie ervarings leef reeds in die liggaam. As u 'n swak liggaamlike sensitiwiteit het, is dit belangrik om te leer om u liggaam te hoor om opwekkingseine te herken.
Oefening om liggaamlike sensitiwiteit te herstel: Trek iets gemaklik aan en staan op 'n afgesonderde plek op en luister na die liggaamlike sensasies: hoe u voete op die vloer druk, u spiere gespanne of ontspanne is. Luister na jou asemhaling, of dit diep of vlak is. Probeer diep asemhaal, haal diep asem, en haal stadig asem. Asem 10 keer so. Luister na jouself, het jou liggaamsgevoel verander na diep asemhaling? Watter nuwe sensasies? Of is daar iets weg? As u opgewondenheid het (soos die begeerte om iets te doen, die energie daarvoor), waar is dit dan geleë? Wat wil jy doen?
Deur van dag tot dag so na uself te luister, kan u die begeertes van u liggaam begin voel.
En nog belangriker: as u leer om u belangstelling raak te sien, begeertes te verstaan en opgewondenheid te ervaar, moet u onthou dat die verdere verpersoonliking hiervan in die lewe slegs 'n kwessie van u vrye keuse is.
As u uself en ander mense waarneem, kan u dus u seksuele opwinding herwin, seksuele opwinding weer in kontak met u maat bring.
Aanbeveel:
Die Terugkeer Van Fundamentele Sielkundige Regte. Die Ervaring Van Vandag Se Terapie
/ Werk met die saak word verleen met toestemming van die kliënt / ************************ Ons werk saam met die kliënt vir die tweede sessie. Die eerste word hier beskryf: En in die loop van die bespreking kom ons tot die gevolgtrekking:
Die 'chemie' Van Liefde En Aantrekkingskrag: Watter Tipe Is Jy En Wie Is Aantreklik Vir Jou?
Liefde impliseer 'n keuse: uit duisende mense onderskei ons een of ander manier een persoon met wie ons 'n hegte verhouding wil bou, vol passie, toewyding en liefde. Hoe en waarom kies ons hierdie spesifieke vennoot? Wat is die parameters en kriteria?
10 Gewoontes Van Gelukkige Paartjies Vanuit Die Oogpunt Van 'n Psigiater
Die wêreldbekende sielkundige dr. Mark Golston oor die gewoontes wat gelukkige paartjies het, en as u besluit om dit aan te neem, moet u die gewoonte nommer 7 vergeet! Dr Mark Golston is 'n internasionaal bekende psigiater en skrywer van verskeie topverkoperboeke.
Ware Terugkeer: Geheime Van Die Terugkeer Van 'n Afgestorwe Vennoot
Die terugkeer van 'n voormalige vennoot begin in byna 100% van die gevalle as u die persoon min of meer omgewingsgewys laat gaan: sonder beledigings, sonder om te verneder te word en sonder om hom te weerhou deur dreigemente om iets met uself of met hom te doen.
Drie Stadiums Van Slagoffersindroom En Die Punt Van Geen Terugkeer
'N Klein fragment van 'n artikel uit die hoofstuk oor slagoffersindroom uit die boek "Notas van 'n praktiserende sielkundige". Vir 12 jaar se werk met psigosomatiese en angssindroom het ek genoeg materiaal opgehoop, waarvan ek 'n klein gedeelte in hierdie artikel sal publiseer.
