Spierklemme As 'n Verdedigingsmeganisme

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Tans is verskeie werkgebiede met die liggaam baie gewild. Deur die fisiese invloed op 'n sekere manier te beïnvloed, is dit moontlik om die sielkundige en fisiologiese toestand van 'n persoon te verander.

Vir my in hierdie artikel is dit belangrik om daarop te let dat net soos die voortydige, gewelddadige vernietiging van die klassieke meganismes van sielkundige verdediging slegs tot hul versterking lei, dieselfde gebeur met chroniese spierspanning.

Met die vinnige verwydering van spierklemme deur direkte invloedsmetodes, word 'n groot aantal gevoelens en emosies in 'n persoon vrygestel, waarmee hy moontlik nie gereed is om in aanraking te kom nie. In hierdie geval sal die spierklemme in die toekoms net versterk word. Selfs W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert en ander wetenskaplikes het ontdek dat die menslike psige op sy fisiese liggaam geprojekteer word in die vorm van grondwetlike kenmerke, spierklampe en gewrigs- en spierkontraksies, wat reflekteer op fisiese ontwikkeling. Die volgelinge van die eksperimentele skool van V. Wundt, I. Sechenov en ander bewys die bestaan van 'n verband tussen emosionele en somatiese prosesse.

V. Ryk verwys na 'spierdop' (chronies gespanne spiere in sekere dele van die liggaam) by mense as 'n meganiese tipe verdediging, soos skulpe en skulpe by diere. Spierklemme (spierblokke, chronies gespanne spiere) is 'n organiese metode om werklike behoeftes en onaangename reaksies op frustrasie uit die bewussyn te verplaas. Dit laat u toe om die ongewenste vrees om weer sensitief te wees, te vermy en te verseker teen die risiko van her-trauma. Chroniese spierspanning dien as 'n verdediging teen sielkundige pyn. Dit is 'n paar van die patrone van menslike gedrag in stresvolle situasies. En as 'n sekere patroon gereeld herhaal word, word dit as 'n permanente meganisme vasgestel.

F. Perls beskryf verdedigingsmeganismes as sulke maneuvers en denkwyses en gedrag waarna die brein draai om ontslae te raak van pynlike emosionele materiaal. Dit is 'n paar neurotiese prosesse wat daarop gemik is om kontak met die eksterne omgewing te onderbreek. Ondanks die feit dat hierdie meganismes ons beskerm teen emosionele pyn, lei dit ook tot 'n beperking van die individu se vermoë om 'n optimale balans met die omgewing te handhaaf, tot die ontwrigting van die liggaam se selfreguleringsproses, wat alle fisiologiese afwykings onderlê.

Hoe vorm spierklampe by mense?

As 'n pasgebore baba bedreig voel, kom argaïese reaksies die eerste na vore. Die kind kan nog nie weghardloop of aktief reageer op die frustrerende voorwerp nie. Die meganismes van sielkundige verdediging is ook nog nie gevorm nie, aangesien die psigiese sfeer nie voldoende ontwikkel is nie.

Die enigste manier om te reageer, is spierspanning. Kinders hou hul asem op, vries en krimp, en maak hulle sodoende 'minder sigbaar' vir die bedreiging.

In verdere ontwikkeling verskyn die druk van die sosiale omgewing, wat ook sy eie bestaansvoorwaardes stel. Psigologiese verdediging verskyn, waarvan die funksionele doel en doel is om die intrapsigologiese konflik wat veroorsaak word deur die teenstrydighede tussen die instinktiewe impulse van die onbewuste en die aangeleerde vereistes van die eksterne omgewing te verswak.

Persoonlike navorsing het ook die sosiale teorie van sielkundige verdedigingsmeganismes bevestig, gebaseer op die feit dat die meeste van hierdie meganismes geassosieer word met die 'behaag ander' -richtlijn (volgens die teorie van transaksionele analise). Sosiale druk beperk die vrystelling van die kind se spontane energie en lei tot 'n toename in die liggaamsklemme wat reeds bestaan.

Bo en behalwe beperkings, ontvang die kind ook introjekte as een van die meganismes van sielkundige verdediging. Dit veroorsaak die vorming van nuwe klampe, aangesien die kind van buite die verskynsels ontvang wat eintlik nie kenmerkend van hom is nie. Introjekte kom van ouerfigure wat die eerste draers van sosiale funksies is. Ouers probeer om die kind in 'n raamwerk te plaas, waardeur die beeld geskep word van 'n 'ideale', 'sosiaal gewenste' kind.

Die liggaam reageer nie net op frustrasie uit die omgewing deur gedrag te verander nie, maar ook deur beheerde en selfs onwillekeurige veranderinge in die spiere. As 'n jong organisme sterk en oorweldigende negatiwiteit en frustrasie teëkom, probeer hy om te oorleef die impulse wat, so lyk dit, verantwoordelik is vir so 'n negatiewe ervaring. Die manifestasie van onderdrukking is 'n spasma van die spiere wat negatiewe impulse terughou. Hierdie soort krampe word chronies en kan tot ernstige veranderinge in die liggaamshouding en selfs in die werking van interne organe lei. As volwassenes dikwels frustrasie of blokkering van die kind se organiese selfuitdrukking veroorsaak (instinkte, libido-impulse, ensovoorts), word sulke impulse geïnternaliseer en dan onbewustelik weergegee.

Dit is belangrik om te sê oor die ontwikkeling van retrofleksie - die term het sy oorsprong in gestaltterapie en verduidelik een van die maniere om kontak met die eksterne omgewing te onderbreek. Retrofleksie beteken dat sommige funksies, aanvanklik van die individu na die wêreld gerig, die rigting verander en na die inisieerder terugkeer. As gevolg hiervan word die persoonlikheid verdeel tussen homself - die kunstenaar en die ontvanger.

Retrofleksie het sy funksionele betekenis en, as dit "gesond" gebruik word, kan 'n persoon in die samelewing aanpas. In die ontwikkelingsproses manifesteer retrofleksie agter E. Erickson tydens die stadium van outonomie en kom dit uit die fisiologiese behoefte om u eie ingewande en blaas te beheer, dit wil sê om te "beperk" en "vry te laat". Hierdie fisiologiese noodsaaklikheid verander dan in 'n sielkundige behoefte om gevoelens, gedrag, waaroor Z. Freud geskryf het, "toe te laat" en / of "los te laat". In die geval van 'ongesonde' gebruik van terugskouing, is daar 'n skending van kontak met die eksterne omgewing en 'n foutiewe werking van die interne stelsel van 'n persoon.

U kan die manifestasie van retrofleksie waarneem wanneer:

1) hou asem op (met verrassing, vrees, afwagting);

2) span u spiere vas - knyp u vuiste, byt u lippe, ens.

3) die kleur van die vel op plekke waar blokke verskyn, kan verskil van die res van die vel;

4) sommige psigosomatiese siektes kan die gevolg wees van retrofleksie.

Dit wil sê, op driejarige ouderdom het die kind reeds die ervaring van die primêre liggaam se reaksie op frustrerende faktore, met die ontwikkeling van die verstandelike apparaat, bou hy sy eie stelsel van sielkundige verdediging, en dan op die stelsel van sielkundige verdediging, die 'Liggaamsdop' ontvou meer volledig. Die blokkerende stereotipe word 'n oorlewingsstereotipe, wat weer deel word van die ideale self. Hierdie ideale self word voortaan bedreig deur spontane outo-uitdrukking en word onderhou deur die beheer van impulse van hierdie aard. Daar word 'n illusie gevorm dat die verswakking van hierdie blokkade onvermydelik 'n katastrofe sal veroorsaak, binne en buite jouself.

In ons kultuur word alle spierklemme meestal en sterk in die nek waargeneem.

Wat sterkte betref, is daar klemme in die regterhand en in die regterskouer (volgens sommige teorieë word die regterkant geassosieer met 'n beroep op die samelewing en manlike eienskappe, byvoorbeeld die teorie van D. Shapiro).

Selfs I. Polster het geskryf dat beweging in die rigting van bevryding kan bestaan uit die herverdeling van energie sodat die innerlike stryd geopenbaar word. In plaas daarvan om slegs in 'n persoon te wees, word energie vrygestel en kan dit manifesteer in verhoudings met die omgewing.

Om terugskouing te vermy, is om suksesvolle toepaslike ander aksies te vind.

Hierdie proses gaan gepaard met asemhalingswerk, waarmee u bewus kan word van spanning;

kognisie van die liggaam en kognitiewe sleutels;

aksies wat nie soseer op hulleself as op ander gerig is nie;

behoeftes uit te spreek en introjekte te ondersoek wat die vrye uitdrukking van emosies belemmer.

Dit is onmoontlik om u te bevry van chroniese spierspanning deur slegs met die liggaam te werk. Inteendeel, dit kan lei tot nog groter spierspanning of ernstige emosionele omwenteling. Werk moet begin met 'n bewustheid van u fisiese, u ware impulse en behoeftes. Dan kan u die verborge behoeftes van die liggaam verstaan en dit volg.