Breek Uit Om Te Lewe

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die artikel is gebaseer op die lesing wat saam met Natalia Olifirovich gehou is op die laaste dag van die intensiewe "The Art of Being with the Other". Hierin deel ek my gedagtes oor die essensie van die verskynsel van skeiding in lewe en terapie. Die onderwerp van afskeid is vir my nie maklik nie en moet verder besin word. Hierdie artikel is slegs die eerste poging om die essensie van hierdie verskynsel in die vorm van 'n paar tesisse vas te lê.

Al ons vergaderings

Afskeid, helaas, is bestem …

Dit is gebruiklik om baie te skryf oor 'n vergadering in psigoterapie, met die erkenning van die belangrikheid van hierdie verskynsel in die lewe van 'n persoon. Afskeid word veel minder aandag gegee. Ter wille van eerlikheid moet egter opgemerk word dat afskeid, soos ontmoeting, 'n natuurlike en noodsaaklike komponent van die lewe is.

Geboorte en dood, dag en nag, sonsopkoms en sonsondergang - alles in hierdie lewe is onderhewig aan sikliese en ekwivalensie. Dit is moeilik om te dink dat daar iets in hierdie siklisme sou breek, sê dat 'n persoon gebore is en nie gesterf het nie, die dag sou eindeloos duur en die sonsondergang nooit sou kom nie …

Ons kan dieselfde verskynsels (ontmoeting en afskeid) in menseverhoudings waarneem. En hier is ongelukkig nie altyd alles so natuurlik en harmonieus gereël nie: nabye mense kan nie ontmoet nie, vreemdelinge kan nie skei nie. Hierdie soort 'ineenstortings' in die 'afskeid - ontmoeting' meganisme sal in my artikel bespreek word.

TIPE GEDEELTE

Na my mening kan die volgende tipes skeiding onderskei word:

1. Afskeid as 'n natuurlike proses van voortgesette lewe, as 'n integrale en noodsaaklike element daarvan. 'N Voorbeeld van hierdie soort skeiding is wanneer 'n kind grootword. Om 'n kind te kan lewe, moet 'n kind met sy ouers skei.

2. Afskeid as 'n gedwonge, gewelddadige proses om die lewe te onderbreek. 'N Voorbeeld van hierdie tipe skeiding is verlies.

Ten spyte van die verskillende aard van die beskrewe tipes skeiding (natuurlik en gewelddadig), is daar geen twyfel dat hulle iets gemeen het nie. Ontbinding is naamlik 'n proses. En dit is baie belangrik om hierdie proses nie te onderbreek nie.

As hierdie proses onderbreek word, is afskeid onmoontlik, en daarom is nuwe vergaderings ook onmoontlik. Dus, sonder om met 'n geliefde afskeid te neem, is dit onmoontlik om 'n nuwe liefde te ontmoet: die gestalt blyk onvolledig te wees en die 'hart is nie vry' nie.

Daar is twee teenoorgestelde, onproduktiewe skeidingsstrategieë - "laat in Engels" en bly in 'n verhouding. Ondanks die polariteit en die teenoorgestelde, is die algemene kenmerk van hierdie strategieë dat dit onmoontlik is om daar en daar te bly, aangesien die proses van skeiding onderbreek word.

MEGANISME OM DIE GEDEELTEPROSES TE ONDERBREEK

Dit is onmoontlik om te skei as daar geen ontmoeting was nie, wat 'n oomblik van intimiteit impliseer. In my artikel "Die pad na die ander of oor intimiteit" het ek die meganismes om intimiteit te vermy wat in die Gestalt -benadering beskou word, breedvoerig beskryf.

Die mees tipiese meganismes om die skeidingsproses te onderbreek, is soos volg: projeksie, afbuiging, egoïsme, retrofleksie.

Een van die vorme van afwyking in 'n verhouding is byvoorbeeld flirt. Flirt is 'n manipulerende metode van kontak waarin die ander persoon beskou word as 'n manier om aan die behoeftes van die manipuleerder te voldoen. Dit is nie verbasend dat die vergadering nie plaasvind nie.

'N Ander vorm van "nie-ontmoeting" met die Ander word georganiseer deur middel van die projeksiemeganisme. In hierdie geval vind die ontmoeting nie plaas nie, aangesien daar nie kontak gemaak word met 'n regte persoon nie, maar op sy projektiewe manier: "Ek het jou verblind uit wat was."

Een van die vorme van die meganisme van projeksie in verhoudings is idealisering. U kan eindeloos 'n verhouding hê met die ideale beeld van 'n persoon, sodat u hom nooit regtig ontmoet nie. Don Quichote, wat passievol en vurig lief was vir die beeld van Dulcinea wat deur hom uitgevind is, is 'n klassieke literêre voorbeeld hiervan. Dit is onmoontlik om 'n ideale beeld te ontmoet of te skei.

Terugskouing as 'n meganisme om kontak te onderbreek, behels oormatige en obsessiewe beheer, die beperking in 'n verhouding, wat nie toelaat dat 'n persoon hom aan die kontakproses oorgee nie en hom daardeur vries.

Soortgelyke prosesse vind plaas in egoïsme - ego -hipertrofie, as ek my grense gesluit en heeltemal oplos, kan ek nie in my kop val nie. 'N Voorbeeld van 'n handboek van 'n persoon wat deur egoïsme aangegryp word, is 'n Tsjechowiese man in 'n saak, 'n man in 'n sielkundige opsluiting.

WANNEER IS ONMOGELIK OM TE SKEI? GEDEELTE EN GEVOELE

Die enigste moontlike manier om weg te gaan is nie om hierdie proses te onderbreek nie, maar om u soveel moontlik daarin te verdiep, al die gevoelens te ontmoet en dit uit te leef.

Dit blyk onmoontlik te wees wanneer:

Gevoelens vir 'n voorwerp van slegs een modaliteit (positief of negatief)

Gevoelens vir die voorwerp is nou verweef (liefde en haat, liefde en vrees)

Daar is geen gevoelens waar dit moet wees nie (in die eerste plek vir nabye mense - ma, pa)

Kom ons kyk na die gemerkte tesisse in meer detail.

1. Gevoelens vir die doel van slegs een modaliteit

Op een gevoel kan u vertrek, maar nie deel nie. U kan aanstoot neem en nie die Ander kontak nie. Jy kan kwaad word en die Ander verlaat. 'N Mens kan skuld of skaamte voel en dit vermy om die Ander te ontmoet. Die een kan sy lewe lank die Ander haat, 'n mens kan hom verag, ens.

Dit is paradoksaal dat met alle opsies om te vertrek, die afskeid van die Ander nie plaasvind nie. Enige sterk negatiewe gevoel - woede, haat, wrok, ens., Hou mense stewig bymekaar. Hou nie fisies nie, maar sielkundig.

Jy kan kwaad word - en weggaan, jy kan aanstoot neem - en vertrek. U kan vertrek - geen afskeid nie!

Net so is dit onmoontlik om slegs met positiewe gevoelens te skei. Afskeid neem van 'n geliefde wat geïdealiseer is, is onmoontlik. Die psigoterapeut probeer in hierdie geval na ander gevoelens vir die voorwerp soek.

Daar is baie gevoelens by afskeid - woede, wrok, hartseer, dankbaarheid … Woede dat hulle jou verlaat, wrok oor 'n paar onaangename woorde, optrede van 'n ander, hartseer dat dit nie weer sal gebeur nie, dankbaarheid vir alles wat goed was … gevoelens om te lewe. Dan kan u vertrek met 'n gevoel van integriteit, dat daar geen gate in u siel is nie.

2. Gevoelens vir die voorwerp is nou verweef

Soms kan gevoelens van verskillende modaliteit-liefde en haat (sado-maso), liefde en vrees (mede-afhanklike verhoudings) gelyktydig teenoor een voorwerp voorkom. Hierdie situasie kom gewoonlik voor as gevolg van besering.

Dan is afskeid ook onmoontlik: die slagoffer kan nie met die verkragter skei nie, mede-afhanklik van die verslaafde. 'N Voorbeeld van 'n slagoffer-verkragter verhouding is Pontius Pilatus en Yeshua van The Master and Margarita. Hulle is al etlike eeue saam:

'Een keer, dan 'n ander een.

Hulle sal my onthou - hulle sal jou nou onthou!"

Paradoksaal genoeg het die slagoffer die sleutel tot vryheid!

Dieselfde dinamika kan waargeneem word in mede-afhanklike verhoudings, waarin dit onmoontlik is om weg te gaan of te ontmoet.

Ineengestrengelde paartjies kan nie 'n werklik harmonieuse verhouding skei of tot stand bring nie.

3. Gevoelens is nie waar hulle moet wees nie

As 'n persoon nie gevoelens het vir mense vir wie hulle behoort te wees nie (dit geld eerstens vir die mense naaste aan hom), kan ons aanvaar dat hierdie gevoelens aanvanklik te intens en pynlik was en daarom beskermend gevries om nie pyn te ondervind nie.

In die beskrewe situasie kan 'n persoon bewustelik die belangrikheid van 'n goeie vriend vir hom ignoreer ("hy is nie my pa nie," "sy is nie my ma nie"), maar onbewustelik lojaal teenoor hom wees en hierdie persoon "volg". Daar word redelik gepraat oor hierdie soort verweefdheid in sistemiese familie konstellasies.

SKOON OM TE LEEF

Psigoterapie leer skeiding. Afskeid van die verlede, man, voormalige self. Afskeid van illusies.

Iemand wat nie kan skei nie, kan nie ontmoet nie. Om te ontmoet met 'n ander persoon, met 'n ander self. Hy is vasgevang in die verlede en gesluit vir die toekoms. Hy kies altyd die verlede …

Dit is waaroor my volgende boek "Parting with a Fairy Tale" gaan, wat ek met die volgende woorde vergesel:

Vir my is psigoterapie in die eerste plek 'n projek om groot te word, afskeid te neem van die wêreld van kinderjare, afskeid te neem van illusies, met 'n kinderlike sprokiesvertroue in magie, geloof in almagtige ouers, in 'n vriendelike, regverdige wêreld, 'n wêreld waarin u net moet wag en glo, en hulle sal u beslis alles gee.

Dit is hartseer dat u eers van hierdie sprokie moet skei.

Maar hierdie hartseer word vervang deur die vreugde om 'n volwasse wêreld te ontmoet, 'n wêreld waar jy self hierdie magie kan skep - die magie van jou lewe, jou sprokieswêreld kan kies en bou.